В каком возрасте ребенок начинает спать всю ночь

CategoriesОсобенности воспитания детей By Звоночек

Зачем нужны ночные кормления малыша? Когда и как их правильно закончить? Читайте об этом в нашей статье.

  • 1. Почему необходимо ночное кормление малыша
  • 2. Когда завершаются ночные кормления грудничка?
  • 3. Стоит ли будить ребенка для ночного кормления, если он спит?
  • 4. Стоит ли паниковать, если младенец не просыпается на ночные кормления
  • 5. До какого возраста ребенка нужно кормить ночью
  • 6. Какие ошибки допускают родители, уменьшая количество ночных кормлений
  • 7. Как уйти от ночных кормлений

Почему необходимо ночное кормление малыша

Грудные дети питаются совсем не так, как взрослые, а их желудочно-кишечный тракт еще незрелый, и не может переваривать большие объемы пищи. Поэтому им нужно питаться небольшими порциями, но регулярно, в том числе и ночью.

В первые 6 месяцев жизни младенец просыпается несколько раз за ночь для того, чтобы поесть. Далее количество «перекусов» постепенно сокращается, но в норме они могут продолжаться до 1,5-2 лет.

Не так давно педиатры еще говорили о том, что важно выдерживать шестичасовой ночной интервал. Сейчас эти рекомендации ушли в прошлое, и специалисты советуют ориентироваться на потребности малыша. Ночные кормления очень важны для полноценного роста и развития младенца.

При этом, если ребенок хорошо прибавляет в весе и ночью предпочитает поспать, проснувшись только один раз покушать, это тоже является нормой, специально будить его не стоит.

Когда завершаются ночные кормления грудничка?

Четкого ответа на этот вопрос нет, так как каждый малыш индивидуален. Кто-то откажется после года, а кто-то будет просить грудь и в 1,5 года, и это тоже нормально.

По словам педиатров, 2-3 кормления в течение ночи могут сохраняться до завершения грудного вскармливания. Однако, все-таки каждый ребенок и каждая мама индивидуальны, поэтому каждая семья решает сама, когда завершить ночные кормления.

ВОЗ дает рекомендации об исключительно грудном вскармливании в течение первых шести месяцев жизни с последующим введением адекватного питательного прикорма вместе с продолжением грудного вскармливания до двухлетнего возраста. Безусловно часть таких кормлений придутся на ночь, поэтому большинство грудных детей могут просыпаться для перекуса в течение первых двух лет, и это — абсолютно нормально!

Стоит ли будить ребенка для ночного кормления, если он спит?

Здесь нет однозначного ответа. Если у малыша хороший аппетит днем, он растет и развивается в соответствии с возрастными нормами, то, скорее всего, он прекрасно выдерживает длительный перерыв без еды.

Если же ребенок плохо прибавляет в весе, или у него есть трудности с длительным сосанием, то он, скорее всего, будет есть меньшими порциями, но чаще, в том числе ночью.

Стоит ли паниковать, если младенец не просыпается на ночные кормления

Это один из самых распространенных вопросов. Педиатр обязательно будет ориентироваться на конкретного ребенка и его индивидуальные особенности. Важно оценивать прибавку в весе и росте малыша. Если с ними все в порядке, и они соответствуют возрастным нормам, то паниковать из-за того, что ребенок спит всю ночь, не стоит.

До какого возраста ребенка нужно кормить ночью

Ночные кормление грудного ребенка — абсолютная норма, а вот когда ребёнок перестаёт есть ночью? Вопрос на самом деле очень спорный.

Казалось бы, с введением прикорма малыш уже не так сильно нуждается в ночных кормлениях и можно отучить ребенка от ночного кормления. Однако, нередко в результате этого ребенка может еще больше тянуть к маме и груди. Все потому, что этот процесс его успокаивает и помогает спать комфортно.

Стоит учитывать, что норма частоты ночных кормлений для каждого индивидуальна. Так, например, только что родившийся малыш будет есть по несколько раз за ночь, а в годовалом возрасте начнет просыпаться поесть не более одного раза и не каждую ночь.

Таким образом, новорожденный за ночь получает питание 3-4 раза, у малышей к году остается максимум 1 кормление, или они перестают есть ночью совсем.

Какие ошибки допускают родители, уменьшая количество ночных кормлений

Отказываясь от ночных кормлений после года, родители могут совершить ряд распространенных ошибок:

  • Предлагают малышу воду или компот (или другую сладкую жидкость), не удовлетворив при этом его потребность в питательных веществах. Вода дает ощущение наполненности желудка, однако не спасает от голода. Голодный ребенок вскоре проснется вновь.
  • Пытаются укачать проснувшегося ребенка вместо ночного кормления, что не является эффективным способом. Младенец может заснуть, но вскоре чувство голода заставит его проснуться вновь. Так развивается ситуация, в которой мучается и малыш, и мама. Они не могут нормально отдохнуть, поэтому появляется нервозность и капризность.
  • Резко уменьшают порцию еды при кормлении специализированным детским питанием.
  • Кормят на ночь калорийными кашами и печеньем, в надежде заранее восполнить дефицит калорий и хорошенько выспаться. Важно помнить, что это не лучший путь.

Как уйти от ночных кормлений

«Как убрать ночные кормления?» — один из вопросов на приеме у специалиста.

Самый простой ответ — дождаться, пока малыш сам откажется. Последнее происходит постепенно: расширяется его дневной пищевой рацион, и ему требуется все меньше ночных кормлений, а со временем он и вовсе отказывается просыпаться, чтобы поесть.

Ночные кормления для младенца долгое время являются не капризом, а необходимостью, это обеспечивает ему полноценный рост и развитие.

Таким образом, ответы на вопросы «Когда ребенок перестает есть ночью?» и «Как убрать ночные кормления?» очень индивидуальны! Наблюдайте за своим малышом и следуйте рекомендациям педиатра. Пусть этот процесс пройдет у вас гладко и без лишнего стресса!

Как приучить ребенка спать всю ночь, не просыпаясь? Отвечает педиатр Анна Виноградова

12.01.2023 9804

До 1 года сон занимает большую часть жизни крохи. Постепенно периоды бодрствования будут увеличиваться, и одновременно будут налаживаться ритмы для плавного перехода к чередованию дня и ночи.

Ребенок путает день и ночь

Для новорожденного день и ночь — это одно и то же. Ребенок осознает, что день нужен для деятельности, а ночь для сна, постепенно, только к возрасту четырех месяцев. Конечно, не стоит рассчитывать, что ваш малыш будет спать всю ночь в 4 месяца.

Однако, если ребенок будет продолжать спать столько же днем, как и ночью, или даже больше, это значит, что он еще не нашел ориентиры, которые четко указывали бы ему на разницу между двумя временами суток. А значит, вы должны ему помочь.

Наладьте режим питания. Кормление по требованию — выбор, сделанный многими молодыми родителями в первые недели жизни малыша. Из названия понятно, что оно позволяет считаться с ритмом малыша, тем самым улучшая его отдых и самочувствие. Затем постепенно кроха прекращает просить еду ночью. В 4 месяца он все еще просыпается очень рано, но между последним вечерним кормлением и первым кормлением следующего дня проходит примерно 6 часов, а иногда даже 8. Если малыш все еще следует 3–4-часовым фазам, следует постепенно убрать ночные кормления, приблизить режим ребенка к режиму жизни семьи — начать кормить ребенка по часам.

Приучайте ребенка спать в его постели

Считается, что с 4 месяцев ребенок физиологически готов спать всю ночь, а значит, настало время укладывать ребенка в его комнате, если до этого он спал с родителями. Он будет учиться засыпать один, то есть в своей кровати и не на ваших руках. Уложите его туда, как только ребенок начнет проявлять признаки сна, останьтесь на несколько минут рядом с малышом и, когда он начнет засыпать, уходите, пожелав ему спокойной ночи. Затем старайтесь не стоять, прислушиваясь под дверью, и не возвращаться каждые 30 секунд, чтобы проверить, действительно ли малыш спит. Ведь в основном именно родители болезненно переживают это обучение! Оно очень важно, поскольку сформирует правильные привычки в будущем. Старайтесь укладывать и будить кроху в одно и то же время.

У раздельного сна ребенка и родителей есть еще одно преимущество: вы не ощущаете малейшие вздрагивания малыша и меньше рискуете принять ночную активность малыша за бодрствование. Так у вас будет меньше соблазна слишком быстрого вмешательства, ведь желая успокоить плачущего малыша, который, возможно, успокоится сам, вы можете «разбить» его сон, и дальше он сможет уснуть только через 45–70 минут.

По статистике у большинства грудничков способность крепко спать в течение нескольких часов формируется между 3 и 6 месяцами. В это время перестраиваются их внутренние часы, проходит процесс адаптации и они, как взрослые, получают способность спать долгим сном по ночам. Однако порой процесс адаптации может проходить медленнее, и тогда родителям потребуется больше терпения, чтобы помочь малышу.

Со временем вы будете меньше переживать. Это к лучшему, потому что вечерняя истерика, во многих формах будет повторяться более или менее регулярно в течение нескольких лет.

Обозначайте ориентиры

Одна из характеристик ночного сна — это темнота. Укладывая малыша спать, погасите свет и пользуйтесь только ночником. Если вам нужно успокоить или накормить малыша, делайте это в полумраке. А во время дневного сна, наоборот, позволяйте свету проникнуть в комнату.

Ночь также характеризуется прекращением занятий и наступлением тишины. Естественно, когда малыш спит, ваша жизнь продолжается. Но тем не менее старайтесь оградить его от шума. Если вы заходите к ребенку ночью, говорите с ним тихим голосом, при помощи спокойных жестов (необходимого минимума).

День же, напротив, характеризуется многими занятиями. Ваш кроха тем лучше выделит для себя свои занятия, чем регулярнее они будут появляться. Комментируйте их для ребенка. Стимулируйте его (только умеренно!), чтобы ребенок хорошо отдавал себе отчет в том, что сейчас время бодрствовать. Разумеется, чем меньше длится дневной сон, тем больше у ребенка шансов для полноценного ночного сна.

Также в плане ориентиров может помочь раннее пробуждение (и, соответственно, раннее засыпание). Вставать ребенку желательно не позднее 7 утра, причем каждый день, включая выходные. Для этого нужно в целом наладить режим дня: приемы пищи, игры и прогулки должны происходить примерно в одно и то же время.

В одной связке

Малыши невероятно восприимчивы к своему окружению. Если в семье часто случаются конфликты или между партнерами чувствуется напряженность, сон крохи может быть таким же неспокойным, как и у родителей. Не стоит также легкомысленно относиться к длительной послеродовой депрессии. Усталость, сопровождающаяся приходом малыша, способствует появлению упадка сил, что нельзя пускать на самотек и дать перерасти в депрессию. Новорожденные дети тех мам, которые переживают депрессию, часто испытывают проблемы со сном. Это повод беречь свое здоровье и чаще думать о себе.

Он часто плачет ночью

В первый месяц, учитывая, что ребенок следует своему собственному режиму, не зависящему от времени суток, это совершенно нормально. Его сон быстро эволюционирует, но его структура остается хрупкой до 6 месяцев. Между двумя циклами сна ребенок может ненадолго проснуться и заплакать. Не торопитесь на помощь! Очень часто ребенку ничего не нужно, и он очень скоро уснет сам без вашей помощи, если только вы его окончательно не разбудите. Плач — это единственное средство самовыражения грудничка. Часто он является лишь признаком усталости или способом освобождения от излишков энергии. Со временем вы, как все родители, научитесь различать плач по количеству и интенсивности и оценивать срочность зова ребенка.

Он кричит каждый вечер

Сильный плач в конце дня выматывает родителей, ведь малыша очень трудно успокоить. Малыш потерял контроль над системой бодрствования и никак не может его восстановить. Чтобы бы вы ему ни предлагали: бутылочку, игру или песню, — вы получите отказ. В этом состоянии нервного напряжения ребенок не готов ничего воспринимать. Есть лишь одна вещь, которую вы могли бы ему сейчас дать — это ваше личное спокойствие.

Уединитесь с малышом в тихой и темной комнате. Положите его животом к себе на колени или на плечо и оставайтесь так, не говоря ни слова и никак себя не проявляя. А еще сделайте ему горячую ванну, не стараясь развлечь его игрушками. Проконсультируйтесь с педиатром — в ванну можно добавлять настои трав. Если плач продолжается несмотря ни на что, положите малыша успокаиваться в его постель. Со временем вечерние истерики сойдут на нет. Увы, не навсегда: по мере взросления ребенка вы столк­нетесь с ними еще не один раз.

Ночью просыпаются все дети первого года жизни. Новорожденные просыпаются намного чаще полугодовалых малышей, и это совершенно нормально. Чем старше становится кроха, тем лучше и крепче он спит ночью, реже будит родителей. У частых пробуждений есть свои физиологические предпосылки, которые прерывают ночной сон ребенка.

Физиологические причины ночных пробуждений у ребенка первого года жизни

Малый объем желудка

Это – первая и основная причина. Ребенок не может сразу съесть большое количество еды, а из-за бурного роста потребность в «строительных материалах» и энергии огромна. Вот и приходится малюткам питаться чаще, но меньшими порциями.

Недостаточная лактация у матери

Если ребенок получает мало молока, он не может спать столько времени, сколько ему требуется. Кроха просыпается часто от голода, поэтому начинает требовательно кричать.

Неустановившиеся ритмы сна и бодрствования

У детей первых трех месяцев жизни биоритмы могут быть неустановившимися, поэтому такие детки «путают» день с ночью. Малыши второго полугодия жизни могут просыпаться по ночам из-за избытка новых впечатлений в дневное время.

Колики

Детей от 1 до 3 месяцев часто беспокоят колики, что считается физиологическим явлением.

Кормить нельзя голодать: где поставить запятую

Несколько десятилетий назад среди детских врачей бытовало устойчивое мнение, что ночные кормления недопустимы. Матерям предлагалось или вовсе игнорировать плач младенцев, если они здоровы, или предлагать им воду взамен грудного молока/смеси. Так и лежали рыдающие малютки в своих кроватках, в то время как их родители по заветам педиатров, строго выдерживали ночной интервал между кормлениями (с 12 ночи до 6 утра).

Современные педиатры, в отличие от своих предшественников, едины в своем мнении: к ребенку, проснувшемуся ночью, нужно обязательно вставать и проводить с ним столько времени, сколько необходимо.

При кормлении ночью ребенок не только насыщается полезными веществами, но и получает ощущение комфорта и безопасности. Ночные кормления чрезвычайно полезны и ребенку, и маме. Ночью вырабатывается гормон пролактин, поэтому именно в это время суток стимулируется выработка молока. Если у женщины есть проблемы с лактацией, то совместный сон и ночные кормления по требованию – самый действенный способ увеличить количество молока.

Патологические причины частых ночных пробуждений

Здесь вариантов может быть множество. Самые часто встречающиеся из них:

  • легкие недомогания: прорезывание зубов, расстройство пищеварения из-за погрешности в диете кормящей матери, затруднение носового дыхания из-за ринита, вызванного слишком сухим воздухом в помещении или неосложненной ОРВИ;
  • любые острые заболевания или обострение хронических болезней.

Если ночные пробуждения сопровождаются признаками плохого самочувствия (повышенной температурой тела, поносом, рвотой, отказом от еды и т.д.), всегда нужно немедленно вызвать врача или скорую помощь.

Итак, ночные подъемы совершенно естественны для маленьких детей, хоть и очень неприятны для родителей. Если у ребенка есть необходимость в ночных кормлениях, ее нужно удовлетворять в полном объеме. Все попытки жесткого игнорирования потребностей младенца лишь приведут к психотравме, но никак не смогут помочь приучить его к желаемому режиму.

Поверьте, как только ребенок будет готов физически и психологически, он перестанет просыпаться по ночам и требовать вашего внимания. У одних деток это происходит к году, у других – к трем. И то, и другое совершенно нормально.

Наслаждайтесь моментами близости со своим малышом, практикуйте совместный сон, напитывайте друг друга энергией. Период раннего детства так короток, и скоро вы будете с тоской вспоминать те прекрасные моменты, когда кроха засыпал у вашей груди.

Режим дня новорожденного – настоящая загадка для молодых родителей. Плавно приучайте его к правильному режиму, основанному на базовых потребностях младенца – а точнее на сне. Детей до года нужно укладывать спать 3 раза днем и 2 раза ночью. Ночной отдых должен быть не менее 11 часов, для младенцев время увеличивается до 14-15 часов.

Правильный режим дня позволяет воспитать более послушного и спокойного ребенка

Основные этапы ухода

Главная польза режима – формирование дисциплины. Ребенок привыкает к основным ритуалам в семье, подстраивается под установленный распорядок и растет послушнее, чем сверстники со свободным режимом.

Первое время придется отталкиваться от биоритмов новорожденного, так как потребность в кормлении и продолжительность сна индивидуальны. При соблюдении ежедневных ритуалов малыш меньше тревожится, крепче спит и учится отличать день от ночи.

Сон и бодрствование

В один-полтора месяца придется подстраиваться под режим малыша. В этот период новорожденный спит до 20 часов в день, а его активность смещена на вечернее и ночное время. Такое поведение объясняется внутриутробной активностью, зависящей от действий беременной женщиной. Ребенок привыкает к сну при ритмичных укачиваниях во время хождения матери и бодрствованию в часы ее отдыха.

Привыкание к новому режиму начинается в возрасте двух месяцев, когда бодрствование плавно перемещается на дневные часы. Ночная активность постепенно сокращаются в пользу дневного бодрствования, стабилизируются засыпания по ночам. К году малыш спит до 15 часов, из которых 2-5 часов приходятся на дневной сон.

При проблемах с ночным засыпанием попробуйте:

  • использовать ночник и избегать источников яркого света;
  • включать негромкую классическую музыку или расслабляющую мелодию для медитации;
  • каждое утро начинать с умывания и других пробуждающих процедур;
  • исключить громкие звуки и шумные разговоры в вечернее и ночное время.

Помните, что режим дня не должен быть деспотичным. Если ребенок заболел или устал – уложите его спать раньше привычного времени. Аналогичные действия применяются и при капризах с ночным засыпанием, когда грудничку надо предоставить чуть больше свободного времени для высвобождения энергии.

Обратите внимание, что разобранные случаи единичны. Свободный режим не должен входить в привычку, а должен использоваться при определенных ситуациях.

Питание

Кормление по строгому графику ушло в прошлое. Врачи рекомендуют кормить ребенка по требованию, но выдерживать перерывы в 1,5-2 часа. До 1 месяца новорожденный просит есть около 10 — 12 раз в сутки.

При питании искусственными смесями малыш быстрее приучается к режиму. Материнская грудь же воспринимается не только как источник пищи, но и как надежная защита, поэтому малыш будет просить ее не только из-за голода, но и в любой непонятной ситуации (устал, что-то заболело и т.д.).

Первый прикорм вводят после 6 месяцев, согласно рекомендациям педиатра. Старайтесь подавать новую еду в определенное время: каши – на завтрак, супы – на обед, овощи и мясо – на ужин.

Прогулки

Ежедневные прогулки повышают иммунитет и способствуют спокойному засыпанию

Отправляйтесь на первую прогулку не позднее, чем ребенку исполнится 10 дней. Старайтесь гулять ежедневно по 2 раза в день. Средняя продолжительность прогулки составляет не менее 1,5 часов и корректируется в зависимости от времени года:

  • зима – 10 минут при температуре не ниже -10°C;
  • лето – 20 минут при температуре не выше 30°C.

Гигиенические процедуры и массаж

Ежедневные ритуалы, связанные с гигиеной, выполняются в определенное время суток. Ребенок учится отличать утро от ночи и постепенно начинает придерживаться установленного режима.

По утрам новорожденного умывают и меняют ему подгузник, а перед сном – купают в ванне. С возрастом добавляются новые ритуалы: мытье рук после прогулки, надевание слюнявчика и вытирания рта после кормления.

В целях профилактики малышу ежедневно делают 5-10-минутный массаж. Оздоровительная процедура нацелена на положительные эмоции, поэтому проводите ее в часы бодрствования и сытости новорожденного.

Правильный режим дня

День новорожденного состоит из нескольких повторяющихся блоков. Примерный режим дня выглядит следующим образом:

  1. Пробуждение. Не пытайтесь разбудить спящего младенца сразу же после своего пробуждения. Займитесь своими делами и позвольте естественным биоритмам сделать свое дело.
  2. Кормление. Во время кормления грудью внимательно следите за поведением малыша. Продолжительность приема пищи колеблется от 7 до 20 минут и индивидуальна для каждого ребенка.
  3. Массаж. Выждите около 20 минут после кормления и займитесь расслабляющим массажем. Если новорожденный страдает от сильного срыгивания – обязательно увеличьте указанный интервал.
  4. Бодрствование. Сюда не входит время пребывания на руках. Не бойтесь оставлять малыша одного. Не все игры должны придумывать родители. Этот период занимает 40-60 минут.
  5. Укладывание. Во время укладывания старайтесь избегать укачивания на руках. Дети быстро привыкают к такому засыпанию и не могут уснуть иначе даже в 2 года. При убаюкивании ребенка пригодятся:
    1. крепкое пеленание;
    2. колыбельная;
    3. грудь;
    4. укачивание в кроватке;
    5. пустышка.

    Все перечисленные действия повторяются по кругу с небольшими коррективами. Режим дня в первые три месяца после рождения должен быть максимально прост. Не пытайтесь запихнуть игры, массаж и купания в один период бодрствования. Старайтесь не перегружать малыша и выбирайте только что-то одно.

    Что делать при нарушениях?

    Маленькие дети часто путают день и ночь. Если ребенок капризничает и не спит по ночам, то он наверняка высыпается в светлое время суток. Понаблюдайте за продолжительностью дневного сна. Если он затягивается более чем на 3 часа – аккуратно разбудите его при помощи:

    • легкого массажа и поглаживаний;
    • спокойного разговора;
    • любимой игрушки;
    • тихой музыки.

    Если ребенок возмущается – накормите или поносите его по дому, покажите яркие предметы. Для сокращения дневного сна используйте солнечный свет. Не зашторенные окна помогут малышу быстрее освоиться со сменой дня и ночи.

    Нарушение режима дня часто связано с путешествиями. При смене часового пояса старайтесь придерживаться привычного распорядка в первые дни. Вскоре организм новорожденного самостоятельно подстроится по новый световой день.

    При выстраивании режима дня придерживайтесь компромиссного метода. Не оказывайте давление на ребенка, пытаясь подмять его под себя, но и не идите у него на поводу.

    Приучая малыша к семейным традициям, не забывайте про его индивидуальность и выбирайте решение, выгодное для обеих сторон.

    В первый период после рождения ребенок спит большую часть дня, но с возрастом время активности и бодрствования ребенка постепенно увеличивается. Сон малыша часто является большой проблемой для родителей — фазы сна младенцев значительно отличаются от того, как организован сон взрослых, а определение циркадного ритма может занять несколько месяцев и стоить много бессонных ночей.

    Пренатальный сон и активность

    Поведение новорожденных во многом напоминает их деятельность в утробе матери. Пренатальные исследования показывают, что примерно с 32 недели гестационного возраста у развивающихся детей можно выявить:

    • спокойный сон,
    • активный сон,
    • сон, который называют неопределенным.

    Спокойный сон предшествует глубокому сну, а активный сон — это незрелая форма будущего сна с быстрым движением глаз, фазы сна, в которой люди видят сны. В конце беременности сон является преобладающим состоянием активности помимо состояний, соответствующих спокойному и активному бодрствованию, при этом дети проводят в активном сне столько же времени, сколько и в спокойном сне.

    Сколько спит новорожденный?

    После рождения новорожденные и дети ясельного возраста получают доступ к новым, более высоким состояниям активности, связанным с периодами пробуждения: бдительность, возня и плач. Однако вначале организация сна остается аналогичной нынешней, то есть очень отличается от сна и циркадного ритма взрослых. Новорожденные по-прежнему проводят в активном сне примерно столько же времени, сколько и в спокойном сне. Сколько спит новорожденный? В первые недели жизни малыши спят около 16-18 часов в сутки.

    Фазы сна новорожденного

    Сон крошечного ребенка, в отличие от сна взрослых, начинается с активного сна (с движения глаз), от которого малыш просыпается намного легче, чем от спокойного сна. Первоначальные циклы сна вначале занимают в среднем 50-60 минут, при этом начальный активный сон длится 20-30 минут и переходит в спокойный сон, который длится столько же. Дети могут просыпаться между последовательными циклами сна — самые маленькие дети бодрствуют как днем, так и ночью.

    Как и сколько спит младенец?

    Одна из основных задач развития младенцев в первые месяцы жизни -установить ритм сна и бодрствования и приспособить его к циркадному ритму, чтобы периоды сна постепенно расширялись до ночных часов, а периоды бодрствования приходились на день. Спрос на сон варьируется от 16-18 часов в день в неонатальном периоде до примерно 14 часов в конце первого года жизни.

    Фазы младенческого сна

    В первые месяцы жизни сон самых маленьких детей постепенно начинает напоминать сон взрослых. Со второго месяца жизни наблюдается реорганизация фаз сна, так что младенцы начинают свой сон с глубокого сна, который варьируется, как и у взрослых, и постепенно удлиняется за счет фазы быстрого движения глаз, которая приближается к концу сна. Ритм состояний активности младенца также медленно регулируется и стабилизируется.

    Время сна и время пробуждения ребенка

    Возникновение циркадного ритма, при котором время бодрствования увеличивается в течение дня, а время сна смещается на ночь, начинается примерно через 5-6 недель, и установление ритма ночного сна и дневного сна можно ожидать в эти дни. Конец третьего месяца жизни младенца. Именно здесь время сна и бодрствования ребенка становятся предсказуемыми, и к концу четвертого месяца жизни многие родители замечают заметное улучшение своей способности засыпать, а их дети просыпаются реже. Общее количество времени, в течение которого ваш ребенок активен в течение дня, становится все больше и больше.

    Несмотря на общие закономерности развития, младенцы сильно различаются по способности регулировать состояния активности, ходу установления ритма сна и бодрствования, способности засыпать, легкости пробуждения и порогу чувствительности к различным раздражителям.

    Когда ребенок спит ночью?

    Многие родители, уставшие вставать по ночам со своим малышом, хотели бы знать, когда их ребенок спит ночью. К шести месяцам многие дети уже могут «спать всю ночь», что означает, что они могут спать несколько часов непрерывно в течение ночи. Ритм ночных пробуждений также связан с ритмом кормления.

    К счастью, с возрастом дети, как правило, лучше засыпают и успокаиваются самостоятельно. В возрасте старше одного года большинство младенцев могут спать всю ночь, не просыпаясь. Со временем количество часов сна также уменьшается, а продолжительность бодрствования увеличивается. К концу первого года жизни младенцам требуется около 14 часов сна, а к концу второго года жизни — около 13 часов в сутки.