Занятия грудничковым плаванием с раннего возраста несут неоценимую пользу здоровью малыша. Доказано: дети, регулярно посещающие бассейн, меньше болеют, лучше развиваются в физическом, умственном плане. Уже после двух недель регулярных занятий родители отмечают изменения:
- плавание снимает нагрузку с нервной системы, поэтому скоро вы отметите улучшение дневного и ночного сна даже у малышей с повышенной возбудимостью;
- меняется поведение маленького пловца: он становится спокойнее, меньше капризничает;
- стимулируется обмен веществ, улучшается аппетит.
Это только первые результаты. Плюсы регулярных занятий грудничковым плаванием проявляются и в будущем:
- благодаря улучшению мышечного тонуса, укреплению связок, становлению осанки дети уверенно сидят и ползают, раньше встают на ножки;
- во время упражнений ребенок дышит глубже, что увеличивает объем легких и обеспечивает эффективную профилактику заболеваний дыхательных путей;
- плавание укрепляет иммунитет, положительно влияет на сердечно-сосудистую, оподно-двигательную системы, закаливает ребенка, поэтому он заметно меньше болеет;
- даже если заниматься грудничковым плаванием в раннем возрасте, это поможет крохе налаживать контакты со сверстниками;
- развивается сила, координация, выносливость и другие важные физические качества.
К тому же, малыш с первых дней жизни освоит важный навык, плавание, и станет самостоятельным во время купания в открытых водоемах: его не нужно будет поддерживать, постоянно держать под наблюдением.
Полезно ли ребенку плавать в бассейне? Какой бассейн выбрать для плавания?
Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок не болел и вырос здоровым, сильным и стройным человеком. Чтобы реализовать эту мечту в реальность, надо с маленьких лет найти способы, которые помогут повысить иммунитет ребенка и развить его мышечную систему. Одним из таких способов, позволяющих полноценно развить мышечный тонус ребенка и закалить его организм, является плавание.
Доказано, что дети, посещающие бассейн с дошкольного возраста, реже болеют, они хорошо спят и кушают. Кроме того, занятия плаванием предотвращают развитие сколиоза и плоскостопия у детей, развивают легкие и снижают риск развития астмы. Малыш, занимающейся в бассейне, будет физически сильнее, подвижнее и здоровее детей, которые не занимаются спортом.
Занятия в бассейне с малышами до 4-5-ти летнего возраста проводятся совместно с родителями, а для посещения бассейна в поликлинике, в школе или на платной основе понадобятся справки от терапевта ребенку и взрослому, который его сопровождает. В каком возрасте начать с ребенком посещать бассейн зависит только от желания родителей и состояния здоровья ребенка.
Занятия плаванием нравятся даже новорожденному ребенку, ведь до появления на свет он уже привык «купаться» в околоплодных водах. Поэтому некоторые родители начинают учить ребенка плавать сразу, как только у малыша заживает пупочная ранка. Занятия с грудничками должны проводиться под четким руководством мамы и инструктора, при правильном выборе бассейна очень скоро груднички начинают радовать и удивлять своих родителей умением нырять и превосходно плавать самостоятельно.
Нахождение в воде помогает новорожденному малышу снять послеродовой стресс и служит великолепным способом закаливания. Малыш с рождения знакомый с водной стихией проявляет себя более спокойно и быстрее развивается. Однако надеяться на то, что ваш плавающий с рождения малыш станет в будущем чемпионом не стоит. Как показывает статистика, ни один из детей, которых родители научили плавать в грудном возрасте, не стал спортсменом по плаванию.
Дело в том, что новорожденные дети во время плавания держат тело в воде почти что вертикально и переучить их плавать так, как это делают пловцы профессионалы, очень трудно. Поэтому тренеры не советуют родителям, желающим видеть своего ребенка профессиональным спортсменом по плаванию, торопиться с обучением плаванию. Кроме того, некоторые противники купания в бассейне утверждают, что вода во время плавания непременно попадает в желудок и носоглотку грудного малыша, что становится причиной частых насморков, отитов и нарушений пищеварения ребенка.
Лучше всего выбрать для малыша детский бассейн, где обучают плаванию группами. В компании сверстников малыш легче справится со страхом и быстрее научится плавать, не желая отставать от сверстников. Если до 5-летнего возраста у ребенка закрепится неприязненное отношение к плаванию, то потом будет очень трудно заставить его зайти в воду.
Несмотря на то, что плавание отлично развивает мышцы и легкие у ребенка, маленькие дети в самом начале тренировок часто простужаются, особенно если в помещении, где расположен бассейн прохладно. Плавание — лечебный вид спорта, который закаливает детский организм и предотвращает развитие многих болезней, но только для этого вида подходит не всякий водоем и бассейн. Главное при выборе бассейна, в который вы решили ходить с малышом, обратите внимание на то, как добросовестно обслуживается помещение и очищается вода.
Эпоха обильного засыпания воды хлоркой для ее обезвреживания ушла в прошлое. Теперь во многих бассейнах воду очищают сначала озоном и только затем добавляют хлор в дозах, безопасных для здоровья ребенка. Если воду в бассейне дезинфицируют только озоном или ультрафиолетом, то после такого обеззараживания остается большая вероятность того, что микроорганизмы в воде остались и активно размножаются далее.
Модный в последнее время способ дезинфекции воды ионами серебра и меди также непригоден для крупных бассейнов. Чтобы полностью уничтожить болезнетворные микробы в крупных резервуарах этим способом, воду надо ионизировать круглосуточно, что невыгодно для любой организации в материальном плане. Поэтому, выбирая бассейн для обучения плаванию ребенка, обязательно поинтересуйтесь, насколько добросовестно проводится его очищение и обеззараживание воды.
— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.
Плавание в бассейне – это из лучших способов занятия спортом без чрезмерных физических нагрузок и травм. Оно позволяет развивать все группы мышц, закалять тело и гармонично расти. Плавание всегда было одним из любимых занятий детей и взрослых. Но подойдя ответственно к вопросу посещения бассейна, родители часто задаются вопросом: «В каком возрасте оптимально начинать занятия, чтобы получить максимум пользы?». Рассмотрим основные аспекты интересующего вопроса.
Прежде чем ответить на поставленный вопрос необходимо уяснить с какой целью отдавать ребенка в бассейн. Если родители хотят научить свое чадо плавать и способствовать его гармоничному развитию, то начинать занятия можно с возраста до года под четкими инструкциями высококвалифицированного инструктора по грудничковому плаванию. Если же планируются профессиональные занятия плаванием, как видом спорта, то отдавать ребенка стоит после исполнения 5 лет.
Со скольки лет лучше?
Готовить дитя к грудничковому плаванию необходимо в возрасте нескольких недель. Прежде чем перейти в большой бассейн, нужны предварительные занятия дома, в ванной с постепенным снижением температуры води и увеличением времени на купание. После, можно начинать адаптировать ребенка к нахождению в большом количестве воды. Важно не упустить основное при таком виде занятий, поэтому хорошо, если уже с первых занятий дома будет присутствовать детский тренер по плаванию. В бассейне с малышами проводят специальные упражнения с инвентарем и без него, погружают под воду.
Детей 2-3 лет учат плавать в виде игр. При этом главное не отбить желание, а наоборот привить любовь к воде. При достижении пятилетнего возраста, малыш уже способен воспринимать просьбы и команды тренера. Именно в это время можно начинать осваивать техники передвижению в воде, учить основным приемам.
Принципы и правила плавания для грудничков
Занятие плаванием с ребенком грудного возраста – дело ответственное и серьезное. Родители должны позаботиться об максимальном комфорте своего чада. Следует обратить внимание на такие детали:
- В какое время лучше проводить тренировки? Несомненно надо смотреть по состоянию ребенка. Он не должен быть голодным и уставшим. Рекомендуется плавать спустя час после кормления. Если ребенок в плохом настроении или находится в полусонном состоянии, процедуру лучше отложить.
- При первых купаниях дома, для безопасности, можно постелить на пол резиновый антискользящий коврик.
- Под рукой должна находиться пеленка или полотенце, в которое после водных процедур, будет завернут малыш.
- Если грудничок активно протестует и не хочет находиться в воде – не нужно его заставлять, лучше успокоить и перенести занятие на другой раз.
Существует мысль, что плавание для грудничка – это способ закалить организм путем погружения в воду на некоторое время. Однако это не так. Занятия с такими крохами подразумевают выполнения комплекса упражнений с плесканием, отталкиваниями и поворотами в воде, плавание по прямой и зигзагами, упражнения возле бортиков, с кругами и другими приспособлениями. Что касается ныряний, то это длительный процесс, который начинается с подготовительных упражнений. Нельзя сразу окунать ребенка с головой в воду, его можно напугать и привить боязнь. Правильную тактику и алгоритм подскажет инструктор.
Записать грудничка на плавание можно обратившись за консультацией в клуб детского плавания okeana.club. Сотрудники помогут уяснить все детали занятий и подготовиться к плаванию в бассейне. Не забудьте накануне посетить своего лечащего врача, чтоб убедиться, что у вашего ребенка нет противопоказаний к такому роду занятий
Я сама пошла заниматься плаванием в 7 лет. К нам в 1 класс пришла тренер по плаванию и спросила «кто хочет научиться плавать?» и весь класс поднял руки и пошёл в бассейн, но в итоге только я одна осталась в группе по плаванию. А плавать я могла уже в 4 года, отец научил, причём самурайским способом. Он заходил по пояс в воду и забрасывал меня в воду вперёд себя, а я должна была до него доплыть если не хочу утонуть, но это самый действенный способ научиться плавать, если ребёнок не боится воды. А так, если ребёнок совсем не умеет держаться на воде, то можно отдать его в плавание с 6 лет, я думаю это разумно, потому что он уже и не маленький и не большой, но всё понимает и дисциплина пойдёт на пользу и навыки плавания лучше усвоятся и родители не будут сильно волноваться за ребёнка.
Многих родителей волнует вопрос, со скольки лет можно водить в бассейн детей. Чтобы ответить на него, нужно понять цели, которые преследуют взрослые. Поэтому однозначного сказать, в каком возрасте лучше всего начинать занятия с тренером, нельзя.
Когда можно начинать заниматься плаванием
Сегодня некоторые родители увлечены методикой обучения плаванию новорожденных. Публикации на эту тему так красочно описывают прекрасное будущее младенцев, с рождения выработавших навык нырять и держаться на воде, что довольно легко поддаться на это неискушенному человеку.
Однако опытные тренеры авторитетно заявляют, что раннее обучение плаванию не является оптимальным. На это есть несколько причин:
- опробованных методик для занятий с маленькими детьми не существует;
- малыши до четырёх лет с трудом понимают требования взрослых;
- оставшись с незнакомым для них человеком, ребенок испытывает сильный стресс;
- тренеру довольно сложно уследить за крохами, поэтому опасность несчастного случая велика;
- не стоит учить ребенка плавать в группе раньше, чем он достигнет четырёх-пяти лет.
Хотя существуют секции, где занятия проводятся совместно очень маленьких детей с родителями. Этот вариант лучше, чем просто определить малыша к тренеру и оставить одного.
Гарантии, что малыш, начав ходить в бассейн ранее четырёх лет, приобретёт необходимые навыки и станет в будущем хорошим пловцом-спортсменом, никто не даст, потому что методик занятий с детьми такого возраста не существует.
Когда нужно отдавать ребенка на плавание
На этот вопрос существует два ответа. Они зависят от того, какую цель преследуют взрослые.
Спортивно-оздоровительный формат
Если родителям важно, чтобы их отпрыск регулярно занимался физкультурой под присмотром квалифицированного тренера, оздоравливался и закалялся, умел сносно плавать и максимум – заработал спортивный разряд к совершеннолетию, то отдать ребенка в бассейн можно в четыре года. Это самый ранний срок.
Оптимальный вариант – возраст 6-7 лет. В восемь уже поздновато начинать обучение, но при качественных занятиях достичь желаемого возможно. Самый поздний срок – это девять лет.
Оздоровительный формат
Из предыдущей подглавы кое-кто сделает выводы, что всем, кто до девяти лет не научился плавать, уже никогда не приобрести этого навыка. Но так думать нельзя, это ошибочное мнение.
Учиться плаванию никогда не поздно, даже если человеку далеко за тридцать. Другое дело, что чем человек старше, тем ему сложнее перебороть страх воды. Ведь это означает, что у него стоят какие-то внутренние барьеры. Занятия с опытным тренером совместно с психологом помогут их снять.
Отдавая подростка старше десяти лет в секцию по плаванию, родители должны понимать, что в будущем спортивная карьера для него закрыта. Ставя правильно цели и определяя приоритеты, можно избежать многих проблем.
Спортивный формат
При постановке цели добиться высоких результатов в плавании, стоит понимать, что требования к будущему пловцу-спортсмену будут высоки. Здесь играют большую роль многие факторы:
- возраст;
- телосложение;
- физические данные;
- характер и темперамент;
- желание;
- возможность уделять занятиям достаточно времени.
Заниматься спортивным плаванием следует начинать с 5-6 лет. Приветствуется, если к этому времени малыш уже имеет некоторые общие навыки и не боится воды. Но именно для серьёзных занятий благоприятным возрастом считают пяти-шестилетний. Семилетние дети здесь скорее исключение, нежели правило.
Когда становится ясно, станет ли ребенок настоящим спортсменом-пловцом
Говорить об этом на начальном этапе занятий рано. Можно только предположить, учитывая некоторые данные. Всё очень индивидуально.
Более конкретные прогнозы обычно ставят после прохождения начальной подготовки. Занятия по спортивно-оздоровительной и по чисто спортивной программе, проходят практически одинаково. Поэтому судить о будущих успехах можно лишь по достигнутым результатам к этому времени результатам.
Возраст ребенка, впервые начавшего заниматься плаванием, играет большую роль в том, станет ли он рекордсменом в будущем или нет. Но этот фактор не является самым главным. Без настойчивых и регулярных тренировок, без хорошего специалиста-тренера даже при наличии прекрасных данных и правильно выбранного возраста можно ничего не добиться.
Плавать полезно в любом возрасте. Это отличная возможность держать тело в прекрасной форме и развивать мышцы. Малыш вместе с плаванием начнет познавать ЗОЖ и становится самостоятельным.
Чем полезно плавание для детей
Существует множество мнений насчет детского плавания. Оно полезно:
- Для развития всех групп мышц. В данном процессе участвуют руки, ноги, шея и спина.
- Укрепляет иммунитет и закаляет малыша.
- Дети, занимающиеся этим видом спорта, быстрее растут.
- Во время занятий улучшается интеллект ребенка.
- После воды ребенок лучше кушает и спит.
- Выпрямляет осанку.
- Улучшает работу сердечной мышцы и нормализует работу кровеносной системы.
- Способствует концентрации внимания, учит правильно распределять нагрузку на тело.
- Нормализация работы дыхательной системы. У ребят лучше развиты легкие и плечевой пояс, дыхание становится ровным и глубоким.
- Помогает уравновесить мысли человека, улучшить настрой исправится с эмоциональными проблемами.
Плавание поможет в борьбе с различными заболеваниями
Занятия в бассейне способствуют улучшению настроения
Во сколько лет можно записывать ребенка в секцию
Родители, узнав о пользе плаванья, начинают искать, где находится секция плавания для детей. Но не стоит сразу тянуть в бассейн новорожденного. Он должен немного окрепнуть и оправиться от родов. Это может нанести вред его организму.
В животе у мамы находится специальная жидкость, там не нужно совершать никаких действий и плыть. Околоплодные воды необходимой температуры и перепадов там нет. Организм ребенка не совсем адаптировался к среде. Через рану на пупе может попасть инфекция. Поэтому хоть вода, это привычное место для младенца, лучше немного подождать.
Первой ступенью в плаванье младенца станет ванна. Затем занятия осваивают в бассейне, а уже после в открытых водоемах. Места для купания должны быть чистыми.
Детская школа плавания понадобится только после 2-х месяцев. Обязательное условие — пупочная рана должна полностью зажить и не сочиться. Педиатр всегда может оценить состояние ребенка и дать правильный совет.
Важно! Занятия в первое время проводятся короткие и под чутким руководством специалиста!
Плавать осознанно и понимать, что именно делать малыш способен начать с 5-ти лет. Поэтому не стоит ждать от него серьезных результатов. Он еще не способен понять, зачем это все происходит. Чтобы научиться плаванью, необходимо посетить с толком больше 10 занятий. Но не у всех это получается.
Занятие плаваньем дошкольника
Где лучше учить детей плаванию
Каждый родитель задает себе вопрос, где научить ребенка плавать. Самым правильным будет найти школу плавания для детей. Бассейн должен быть неглубокий, специально предназначен для детей.
Ребят постарше можно попробовать научить плавать самостоятельно в реке. Для этого следует найти чистое и безопасное место. На дне должен быть песок. Течения у водоема практически не должно быть. В воду необходимо заходить так, чтобы ребенок доставал до дна. Плыть нужно к берегу. Температура воды выше 26 градусов.
Важно! Нельзя оставлять в воде и около воды ребенка, не умеющего плавать! Он может ослушаться и залезть в воду сам! Это чревато печальными последствиями.
Совместное посещение бассейна благотворно влияет на атмосферу в семье
Правильный выбор школы или секции
Перед выбором детской секции по плаванию необходимо посмотреть отзывы в интернете. Пообщаться с персоналом и посетителями. Проверить чистоту заведения и удостовериться в наличии инструктора.
Необходимо тщательно подбирать бассейн перед записью ребенка. Оговорить будет ли с ним во время занятия взрослый. Познакомится с человеком, который ведет кружок. Предупредить о страхах и заболеваниях малыша.
Важно! Прежде, чем отдавать ребенка в спортивный лагерь узнать программу обучения. Узнать какой стиль изучают, входит в него кроль.
Необходимый инвентарь для посещения секции:
- одежда для плаванья;
- специальные очки;
- шапка пловца;
- шлепки, выполненные из непромокающих материалов;
- мыло;
- полотенце;
- мочалка.
Обучение проходит в группах, которые разделены на возрастные категории:
- младшая группа — 3-4 года;
- средняя группа — 5 лет;
- старшая группа — 6 лет;
- подготовительная группа — 7 лет.
Стоимость посещения бассейна на июль 2019 года для взрослого оценивается в 250 рублей в дневные часы и 350 в вечерние, для ребенка 150 и 250 рублей. Можно приобрести абонемент по более выгодным условиям. Для экономии следует следить за проводимыми акциями.
Занятия с детьми младшего возраста проходят с родителями
Противопоказания к занятиям
Прежде, чем отдать малыша в бассейн необходима консультация специалиста, могут быть противопоказания.
Нельзя ходить в бассейн:
- обострение любого заболевания;
- сердечная недостаточность;
- грибках и других инфекционных заболеваниях;
- раны и порезы;
- температуре выше 37 градусов;
- частых судорогах;
- индивидуальных противопоказаниях.
Ребенок готов учиться плавать со страховкой
Разрешается, но с ограничениями, если у ребенка маленький вес и низкий иммунитет.
Занятие заканчивается раньше времени, если малыш:
- плачет не прекращая;
- дрожит или синеет тело;
- синеют губы.
Для правильного развития ребенка и профилактики заболеваний следует записаться в бассейн. Там малыш научится самостоятельности и будет брать ответственность за свои дела. Эти занятия полезны для совсем маленьких деток, но для этого нужна консультация педиатра.