Привычка грызть ногти, или онихофагия — явление довольно распространенное, но при этом загадочное. Ученые так и не сошлись во мнении, почему люди грызут ногти. Гипотезы разнятся — от стресса и тревожности до скуки и фрустрации.
Как правило, дети начинают грызть ногти между 4 и 7 годами. Но если одни со временем избавляются от этой привычки, то другие берут ее с собой во взрослую жизнь. Из-за онихофагии возникает много проблем: деформируется ногтевая пластина, раньше времени стачиваются зубы, появляется и долго не проходит воспаление вокруг ногтя, а также увеличивается риск подхватить инфекцию и даже грибок.
В общем, бороться надо. Но как? Перед вами четыре действенных способа, которые можно использовать по очереди или одновременно.
Метод 1. Намазать чем-нибудь ногти
Под «чем-нибудь» имеется в виду горькая субстанция: перечная настойка, горчица или специальный безвредный, но противный на вкус лак. Метод не новый, но вполне рабочий. Однако важно не превращать «горькие ногти» в наказание! Прежде чем взяться за тюбик с горчицей, поговорите с ребенком. Объясните, что грызть ногти очень вредно, а с помощью такого покрытия можно избавиться от этой привычки.
Мамы девочек, особенно школьниц, предлагают и такой вариант: сводить дочку на маникюр, где ей красиво обработают ноготки и покроют их лаком. Во-первых, грызть лак трудно и невкусно, а во-вторых, велика вероятность, что девочка проникнется получившейся красотой и не захочет ее портить.
Метод 2. Повысить активность
Среди причин онихофагии называют стресс и нехватку физической активности, так что будет нелишним записать ребенка в какую-нибудь секцию. Гимнастика, бассейн, танцы или прикладные занятия — кружки, где активно расходуется энергия, рождаются позитивные эмоции и при этом заняты руки. Тут уж не до ногтей.
Метод 3. Соревновательный
Почему бы не превратить процесс избавления от вредной привычки в увлекательную игру с призом в финале? Вместе с ребенком разработайте правила, обговорите условия и, конечно, определите, какой будет главная награда. Например, за каждый день, проведенный без обкусывания ногтей, вручайте «грызуну» наклейку или цветной стикер, который нужно наклеить в специальный блокнот. Чем нагляднее и ярче, тем лучше!
Можно подумать и над степенями сложности «квеста»: три дня, неделя, месяц. Награды за каждый пройденный этап, само собой, должны соответствовать уровню.
Метод 4. Комплексный
Этот способ состоит из трех этапов.
1. Развитие осознанности
После того, как вы расскажете ребенку о вреде обкусывания ногтей, попросите его отмечать, когда он начинает это делать. Пусть обратит внимание, когда и при каких обстоятельствах у него появляется желание погрызть ноготь, что он испытывает в процессе, до и после. Такие наблюдения помогут определить триггер привычки.
2. Замена
Придумайте действие, которым можно заменить «ногтегрыз». Например, сжимать антистресс-игрушку или крутить в пальцах карандаш. Договоритесь с ребенком, что это нужно делать каждый раз, когда он чувствует позыв погрызть ногти.
3. Поддержка и поощрение
Не забывайте и о приятных материальных «наградах» в виде сладостей, игрушек или походов в кино.
Да, дело небыстрое, и лучше сразу набраться терпения. Чтобы победить привычку грызть ногти, потребуется время. Зато навыки, полученные в процессе такого продуманного подхода, непременно пригодятся в дальнейшей жизни.
Антиспособы
Чего делать точно не надо, так это ругать, высмеивать или стыдить за обгрызенные ногти. Особенно прилюдно. Подобными действиями вы обеспечите ребенку дополнительный стресс, а как его снимать, он уже знает. Так и от ногтей, и от зубов ничего не останется!
Если насмешки исходят от кого-то из родственников или друзей, проведите разъяснительную беседу и с ними. Пусть знают, что ребенок борется с вредной привычкой, это непросто и займет какое-то время, но обязательно окончится победой.
Ребёнок грызёт ногти – обращаться ли с этим вопросом к психологу? Ко мне приходили и не раз. Обычно родителей волнует причина этой привычки, а самое важное – что же делать, как отучить?
Почему ребёнок грызёт ногти?
Иногда эта привычка появляется в нестабильные тревожащие ребёнка времена. Ушла любимая няня, переехали, ребёнок пошёл в детский сад или школу, родители стали часто ссориться и т.д. Бывает, что ситуация нормализовалось, вокруг всё спокойно, а привычка осталась. Тогда можно работать только с привычкой. Но если вы понимаете, что ваша семья находится в ситуации жизненных изменений, которые вызывают у ребёнка переживания, то начинать нужно именно с них. Сначала убираем тревогу, потом работаем с привычкой.
Что делать?
Научиться замечать, когда грызёт. Ведь часто ребёнок увлекается и сам не отслеживает, что пальцы уже во рту.
Придумать свой способ против привычки грызть ногти. Как только рука потянулась в рот — убрать от лица руки, зажать в кулачки, положить под попку, если сидит и смотрит мультики, занять руки игрушкой.
Замечать даже маленький успех. На одном пальце уже подрос ноготь – прекрасно! Фиксировать интересным способом каждый отросший ноготок.
Возможно, вы перепробовали уже всё:
— объясняли, что это нехорошо;
— пугали червяками в животе и микробами;
— систематически вытаскивали руки изо рта;
— девочкам в салоне делали маникюр с красивым гелевым покрытием;
— мазали ногти горьким,
а ваш ребёнок продолжает сгрызать ногти под корень…
Как я помогаю детям перестать грызть ногти?
Заручаюсь желанием ребёнка изменить ситуацию. Представьте, что у вас есть привычка, которая не нравится вашему супругу. Например, он говорит вам, что вредно сидеть нога на ногу. А вам так удобно. Может он и прав, это вредно для сосудов ног. Но если он просто будет регулярно вас воспитывать, уйдёт ли эта привычка? Скорее всего нет. Другое дело, если это была ваша идея от неё избавиться. Вы заручились поддержкой друзей и родственников, попросили их напоминать вам. Так и с детьми. Ко мне часто приходят обеспокоенные родители и дети, которым озвученная мамой проблема совершенно не мешает. В ходе нашего разговора ребёнок соглашается, что без этой привычки будет лучше.
Мы рассматриваем преимущества нового умения против привычки грызть ногти. У каждого оно своё, но всегда есть. Родителям бывает интересно послушать перлы ребёнка, повторяющие то, что говорилось много-много раз, но казалось не услышанным. Часто дети хотят, чтобы мама радовалась и хвалила, а не расстраивалась и ругала. Чем не преимущество?
Создаём команду поддержки. Говорим кто, а главное, как будет поддерживать на пути к новому умению. Родители, братья/сёстры, друг, любимая игрушка – и у каждого своя роль. Помните аналогию с мужем? Если бы муж предложил помочь избавиться от привычки и спросил: «А как я могу это сделать?» И вы бы озвучили приятный для себя способ. Например, пусть он целует каждый раз, как заметит, что сижу, положив ногу на ногу.
Уточняем шаги к новому умению. Я спрашиваю, как же ребёнок будет учиться сохранять ногти целыми. Что он будет делать, когда заметит палец во рту. На консультации мы продумываем разные ситуации и тренируемся.
Встречаемся раз в неделю. Это добавляет эффективности и поддерживает семью. Дети с удовольствием ждут встречи, желая показать свои результаты. Родители знают, что они не одни на пути решения проблемы и могут задавать волнующие их вопросы.
Главное ваше приобретение после консультаций – это гордость ребёнка за то, что он сам смог, научился!
Различные же внешние воздействия родителей – горький лак для ногтей, замечания, шантаж – только портят отношения с ребёнком.
Интересно? Хотите попробовать?
Скачайте специально составленный чеклист: пошаговую инструкцию, которая поможет вам отучить ребёнка грызть ногти!
Ребенок грызет ногти. Внешне это выглядит довольно некрасиво и родители зачастую очень обеспокоены такой вредной привычкой у детей и пытаются пресечь это на корню. Почему так происходит? О чем сигнализирует привычка грызть ногти, к каким последствиям она может привести и как отучить ребенка грызть ногти, рассмотрим в данной статье.
Зачем дети грызут ногти?
· высокий уровень тревожности,
· стресс, вызванный различными причинами (рождение второго ребенка, переезд, адаптация в саду и т.п.),
· резкое отлучение от груди при грудном вскармливании,
· повторение за взрослым или сверстником,
· ломаются ногти, мешает заусеница,
· нечем заняться при просмотре ТВ.
Если посмотреть на ситуацию еще проще, то ребенку может быть просто приятно грызть ногти. В любом случае, родители беспокоятся, если видят такого рода привычки, ведь они могут упустить какую-то психологическую проблему у ребенка и возможно ему нужна своевременная поддержка и помощь.
К каким последствиям может привести эта, казалось бы, безобидная привычка?
1) Инфекционные заболевания. Под ногтями ребенка ведь найти можно много чего интересного, в частности – это рассадник бактерий и грибка, а также яиц глистов. Как только ребенок начинает грызть ногти, возбудители попадают в организм.
2) Деформация ногтей и кутикул. При регулярном откусывании ногтей укорачивается ногтевая пластина, ногти в будущем могут выглядеть довольно некрасиво.
3) Ухудшение состояния зубов (повреждение зубной эмали, сколы, воспаления десен вследствие попадания инфекции).
Давайте рассмотрим способы, которые помогут побороть пагубную привычку как у малышей, так и деток постарше.
Малыш обгрызает ногти. Что делать?
Существует много способов помочь маленькому ребенку побороть эту плохую привычку.
- Если привычка грызть ногти зарождается при прорезывании зубов, предложите ему охлажденный прорезыватель, сухарик или яблочко.
- Порой привычка грызть ногти появляется при просмотре мультфильмов и детских передач. Контролируйте нахождение ребенка у телевизора и своевременно отвлекайте от этого занятия.
- Ребенок может начать грызть ногти, если он заскучал. Займите его рисованием, лепкой, изучением книжек с окошками и другими играми, которые бы положительно влияли на его психическое состояние.
- Регулярная пальчиковая гимнастика помогает снять эмоциональное напряжение у ребенка.
Как отучить взрослого ребенка грызть ногти?
Детские психологи говорят о том, что дети и подростки грызут ногти при сильном стрессе или переживании. Поэтому родителям рекомендуется создать теплую обстановку, − это очень важно для ребенка.
Что нужно предпринять?
✅Донести до ребенка важность гигиены ногтей. Для девочек будет уместным акцентировать внимание на красоте ухоженных пальчиков и сделать поход в маникюрный кабинет праздником: как минимум, это станет мотивацией и сдерживающим фактором.
✅Посещение спортивных секций поможет активным детям выплеснуть энергию и негативные эмоции.
✅Если стресс и переживания связаны с обучением, предложите свою помощь, ребенку важно знать, что родители всегда придут на помощь и поддержат его в трудную минуту.
❌уделять чрезмерное внимание проблеме,
❌ругать и не стыдить ребенка за привычку грызть ногти,
❌кричать и шлепать ребенка по рукам.
А у вашего ребенка была/есть привычка грызть ногти? Как смогли отучить? Поделитесь своим опытом в комментариях. 👇
Психологи утверждают, что это не просто вредная привычка, а невротическая реакция, на стрессы, физические нагрузки и эмоциональный дискомфорт. Дети на подсознательном уровне пытаются так перебороть беспокойство, тревогу, страх. Центры торможения у малышей и взрослых работают по-разному, поэтому, чтобы справиться с перевозбуждением ребенок грызет ногти.
Такая привычка может быть следствием определенного события, негативно повлиявшего на психику малыша. Если вы начинаете ругать сына или дочку, постоянно их одергиваете и не пытаетесь найти причину, вы способствуете усугублению ситуации. Усиливается нервозность в семье, снижается позитивный фон, нарастает тревожность, а у детей катастрофически снижается самооценка.
Причин возникновения дурной привычки множество. Это может быть:
- синдром дефицита внимания;
- ссоры в семье, развод родителей;
- утомляемость в школе;
- повышенные требования к успеваемости;
- гиперактивность;
- конфликт в детском коллективе;
- энурез и другое.
Чаще всего причиной того, что ребенок грызет ногти является не состояние здоровья, связанное с неврологическими расстройствами, а конкретные обстоятельства. Например, появление младшего брата или сестрички может негативно отразиться на психике малыша. Поступление в сад или в школу тоже не проходит бесследно. У младших школьников такая привычка может возникнуть после общения с слишком строгими учителями или в связи с конфликтом в классе.
Что делать, если ребенок грызет ногти: советы психолога
Примерно 30% детей от 3 до 10 лет страдают онихофагией. Если ваш сын или дочь входят в их число, то вам следует запомнить главное правило: никогда не стыдите их и не ругайте за эту привычку. Это защитное неосознанное действие организма, которое почти всегда не поддается контролю.
Для каждого конкретного случая есть особый метод лечения. Если вы заметили, что школьник грызет ногти по вечерам, то, скорей всего, он это делает на фоне общей утомляемости. Пересмотрите его график, возможно, следует отменить какой-то кружок и снизить нагрузки, постараться пораньше укладывать его спать.
Некоторые родители замечают проявление этой привычки во время просмотра телевизора. Проверьте программу телепередач. Исключите ужасы, триллеры и мультики, которые могут напугать малыша.
Иногда удается избавиться от дурной привычки с помощью детального рассказа о гельминтах и инфекциях, которые могут попасть в организм. Хорошо, если есть возможность посмотреть на микробы, живущие под ногтями, под микроскопом. Чувство природной брезгливости поможет справиться с желанием обкусывать ногти.
Хорошим средством является маникюр. Маленькая модница никогда не испортит красивые ноготки. Все должно происходить без давления, приказов и криков. Иногда детям, чтобы сосредоточиться, нужно что-то грызть. Попробуйте класть в рюкзак или на письменный стол школьника пакетик с орешками, сухариками, соломкой.
Чтобы правильно определить, почему ребенок грызет ногти на руках, обратитесь к специалисту. Детский психолог из центра психологической поддержки «Инсайт» пообщается с малышом и подскажет, что предпринять для искоренения этой привычки. В некоторых случаях нужна длительная психологическая коррекция, иногда достаточно нескольких занятий с психологом. В особо проблемных ситуациях назначают медикаментозное лечение. Это могут быть седативные препараты растительного происхождения. Если вы не хотите, чтобы маленькие проблемы переросли в большие, а у ребенка снизилась самооценка, – звоните нам уже сегодня!
У многих детей есть вредные привычки, и нередко они обгрызают ногти. Однако родители этой проблеме не уделяют особого внимания, думают, что все это пройдет с возрастом. Некрасиво, когда малыши обкусывают ногти, но еще у таких детишек в связи с вредной привычкой могут возникнуть проблемы со здоровьем и с социальной адаптацией, в большинстве случаев эта привычка является симптомом невроза или стресса. Но почему ребенок грызет ногти?
Мнение психологов
Многие психологи полагают, что желание грызть ногти либо возникающие другие вредные привычки – это отражение эмоций и чувств ребенка в буквальном смысле. Ребенок в мыслях просто ругает себя за что-либо. Это могут быть родительские упреки с явным давлением на малыша, замечания или упреки. Родители хотят, чтобы он вел себя хорошо, как они желают: чтобы читал книги, когда ему не хочется это делать, убирать игрушки, помогать по дому, либо когда пытаются мама или папа пытаются сравнивать ребенка с другими детьми. Но, не только родительские упреки становятся причиной появления вредной привычки. Часто бывает, что малыши не довольны собой, и за какие-либо провинности как бы наказывают себя. Причиной могут стать и переживания ребенка связанные с детским садом или школой, из-за проблем социального становления дети начинают обкусывать ногти. Это поведение малыша не остается незамеченным, и любой родитель старается своего ребенка избавить от такой вредной привычки.
А если не избавиться от привычки?
У этой привычки бывают последствия или осложнения, которые можно относительно условно разделить на несколько групп. Такая привычка, во-первых, влияет на социальную адаптацию ребенка, среди сверстников такие дети подвергаются насмешкам и упрекам. В дальнейшем от этой вредной привычки ребенок не может избавиться, и даже взрослея, такие люди продолжают от нее страдать и не отдают себе отчет в том, что они делают. Это отталкивает других людей от общения с подобными как детьми, так уже и взрослыми людьми.
Во-вторых, ногтевые пластинки приобретают неправильную форму, о росте здоровых ногтей можно забыть, у ребенка появляются постоянные заусенцы на пальцах рук. Покусанная кожа вокруг ногтей воспаляется, в нее проникает инфекция. Да и здоровья ребенку не прибавит постоянное проглатывание содержимого, которое скапливается под ногтями. Там может накапливаться много болезнетворных микробов и грибков, яйца глистов, отшелушенный эпителий и прочее. И это все попадает в рот, а потом и в кишечник ребенка. нередко такие дети страдают от пищеварительных расстройств и кишечных инфекций.
В-третьих, у ребенка появляются стоматологические проблемы. Если постоянно давить на один и тот же зуб, в комплексе тканей или пародонте, который выполняет функцию амортизатора, может развиваться воспаление. Такое воспаление похоже на пародонтит, десна опускается и при интенсивном и частом воздействии появляется подвижность зуба. Из-за анатомических и физиологических особенностей ребенка, лечение этой проблемы затруднено.
Как отучить ребенка от вредной привычки?
Надо помнить, что сразу от привычки грызть ногти карапузу избавиться не получится. Необходимо время и терпение, чтобы ребенок мог избавиться от нее. Психологами замечено, что ругать за эту привычку ребенка нельзя, тем более нельзя шлепать по рукам, это только усугубляет ситуацию и малыш обвиняет себя в беспомощности. Родителям необходимо задуматься о том, что беспокоит малыша, когда он начинает обгрызать ногти. Как только причина станет известна, следует работать над ее устранением. Процесс этот не легкий и не быстрый. Иногда, причина может быть в дефиците внимания, и ребенок пытается привлечь внимание к себе, но если он не получает его, то эта привычка начинает его успокаивать.
Если малыш подвержен стрессу или у него тревожное настроение, то ему необходимо уделять как можно больше внимания, проявлять заботу и приласкать его. Если ребенок довольно взрослый, то можно найти общее дело, которое ему понравится. Занятия необходимо связать обязательно с рукоделием, рисованием, лепкой. Благодаря чему, нервная система переориентируется на другую цель, и ребенок забудет о вредной привычке.
Для маленьких детей покупают специальные мягкие игрушки с наполнителем, которые приятны на ощупь. Можно выбрать игрушки траснсформеры, из которых многое можно сделать. Если малыш увлечен игрой, то действие таких игрушек похоже на рукоделие, и нет времени вспоминать о привычках. Но бывают случаи, когда необходима помощь психолога, который во время сеанса старается научить ребенка заменять вредную привычку на полезную, например, рисовать эмоции, свои тревоги и ощущения. Когда ребенок рисует, доктор начинает задавать наводящие вопросы, поэтому ребенок рассказывает о своих тревогах и опасениях, не задумываясь об этом.
Еще методы
Срабатывает иногда и мотивация, например, исполнение заветной мечты при отказе от этой привычки. Чем желаннее предмет, тем вероятнее успех. Для девочек можно применить универсальный метод, вместе с мамой сделать маникюр. Маме, за несколько дней до намеченной даты, рекомендуется заострять внимание на уходе за своими ногтями. У ребенка после процедуры появится только одно желание – сохранить красоту своих ногтей подольше, а родителям необходимо доходчиво объяснить малышке, что привычка грызть ногти, портит их. Кроме того, эта процедура улучшит настроение ребенка.
Решение проблемы с применением медикаментов
Но если ничего не помогает, то можно применять более серьезные методы. В детских магазинах и аптеках продаются специальные кремы и лаки, которыми необходимо покрывать ногти. У них весьма неприятный, горький вкус, поэтому, у малыша вырабатывается рефлекс. Ребенку необходимо говорить, что горький вкус не из-за лака или крема, а из-за вредной привычки.
Привычка грызть ногти может являться признаком более серьезного заболевания, например, невроза навязчивых идей или действий. В этом случае обратиться нужно к специалисту, и если диагноз подтвердится, то врач назначит ребенку комплексное лечение лекарственными препаратами и проведет поведенческую терапию.
Дети грызут ногти часто, и многие родители воспринимают это как особенность возраста, стараясь бороться по мере сил.
Исправить вредные привычки нелегко даже взрослому, а ребенку контролировать свои действия особенно сложно, так как участки мозга, ответственные за произвольную регуляцию действий, все еще в процессе развития. Вопреки общепринятому мнению, привычка грызть ногти – чаще не следствие плохого воспитания, а отражение психологических проблем ребенка.
Почему дети грызут ногти?
Чаще всего ногти грызут подростки и ученики начальных классов. Параллельно с этим они также могут ковырять в носу, накручивать локоны на палец, кусать изнутри щеки, щелкать пальцами и т.д. Постоянное повторение одного и того же действия помогает ребенку справляться со своей тревогой, которая особенно сильно проявляется в периоды кризисов. Тревожные дети склонны беспокоиться практически по любому поводу, и возрастные кризисы переживают особенно сложно.
Если ногти грызет первоклассник – это может быть маркером плохой адаптации к школе. Новая обстановка и требования, новый коллектив, ставят ребенка в условия ежедневной борьбы. У него недостает собственных сил для этого, ему обязательно нужна поддержка и сопровождение семьи. Но многих родителей с первых дней волнует успеваемость, и беспокойство поэтому поводу не дает им уделить достаточно внимания психологическому состоянию ребенка. Поэтому дети продолжают обращаться к своим дурным привычкам и во втором, и в третьем классе, не находя ресурсов бороться с ними, даже если им за это стыдно.
Подростковый кризис же при нарушенном контакте с родителями может принести не только навязчивую привычку грызть ногти, но и более серьезные проблемы: злоупотребление алкоголем, нервную анорексию, суицидальные мысли, агрессивное поведение.