Самый частый вопрос, который мамы и папы задают при встрече с тренером — как скоро мой ребенок поплывет? Спрашивать об этом прежде, чем ваш сын или дочь впервые попадут в бассейн, смысла нет. Но опытный инструктор даст довольно точный прогноз уже после первого занятия. Вариантов три.
Уже поплыл!
Как вариант, что ваш ребенок проплывет свои первые метры уже на первом занятии. Это значит, что у него особая предрасположенность к плаванию. Он не боится воды и глубины. У него хорошая координация. Интуитивно понимает, что нужно делать. На лету схватывает нужный ритм движений тела, правильно дышит. Как правило, такой ребенок быстро переходит от простых упражнений к освоению базовых техник плавания.
Если новичок показал такой результат, можно перевести его на индивидуальные занятия, тогда обучение пойдет быстрее, чем в группе. Второй путь к раскрытию потенциала — перейти из любительской в спортивную группу. На перспективу, одаренный пловец может стать профессионалом и добиться высоких спортивных результатов и множества побед.
Через месяц-другой
В среднем, дети, которые не боятся воды, учатся держаться на поверхности примерно через 8-12 занятий. Их обучение идет по стандартной программе: от простых игровых упражнений к постепенному освоению профессиональных техник.
Без страха отпустить такого ребенка в небольшой водоем можно уже через 6-9 месяцев. Но для достижения спортивных наград придется потрудиться дольше.
Три и более месяца
Но что, если по каким-то причинам отношения с водой у ребенка не задались? Детки, которые боятся даже зайти в бассейн — не редкость. Но и они учатся плавать.
Первый этап обучения таких малышей — преодоление страха. Кому-то на это потребуется месяц, кому-то три, кому-то и все шесть. Если вы хотите получить результат, торопить и принуждать ребенка зайти в воду не стоит. Лучше запастись терпением и организовать индивидуальные занятия в течение адаптационного периода. Это избавит от лишнего стресса и обеспечит более тонкий подход.
Как правило, даже самые “сухопутные” малыши за год спускаются в воду и начинают выполнять задания тренера в бассейне. После того, как базовый страх снят, можно переводить ребенка в группу и продолжать занятия по общей программе. В целом, ребенок, опасающийся воды, вполне может поплыть через год-полтора после начала занятий.
Как помочь?
Чтобы малыш обучился быстрее, первое, на что нужно обратить внимание родителям — это профессиональный инструктор с опытом работы с детьми. Если вы планируете заниматься в группе, желательно, чтобы тренер мог уделить достаточно внимания каждому ребенку. В Aqualastiсa занятия проходят в небольших группах — до 8 человек. Поэтому такое внимание мы гарантируем.
Второй важный момент — ваше собственное настроение. Постарайтесь создать такую среду, которая настроит ребенка на любовь к воде и плаванию. О том, как это сделать, читайте в предыдущей статье .
С какого возраста лучше отдать ребенка в бассейн?
Польза плавания и водных процедур для ребенка очевидна. Кроме того, большинство малышей просто любят проводить время в воде. Однако, решив, что ребенок будет регулярно посещать занятия по плаванию, нужно учитывать как возрастные, так и индивидуальные особенности вашего чада.
Водные процедуры приносят удовольствие даже грудным малышам. В таком времяпровождении для совсем маленьких детей есть свое плюсы: вода помогает малышу снять стресс и нервное напряжение, дарит множество положительных эмоций.
Однако, существуют и опасности. Педиатры предупреждают, что такие процедуры, особенно в холодное время года, могут стать причиной отитов и частых простудных заболеваний. Кроме того вода, попадающая в носоглотку во время ныряния, может привести к расстройству пищеварения.
Вот почему стоит заниматься с грамотным тренером и следить, чтобы ребенок был сухой при выходе на улицу.
В этом возрасте у ребенка активно формируется осанка, а нахождение в воде помогает укрепить позвоночник и мышцы спины. Однако, время для ежедневных занятий еще не пришло. Посещение бассейна предполагает серьезную нагрузку на организм малыша, поэтому в возрасте 3-5 не рекомендуется ходить туда чаще 2-3 раз в неделю.
Важны также личные качества тренера. Он должен уметь проводить занятия весело, ведь малыши еще не готовы к долгим повторяющимся упражнениям.
От 5—6 лет и старше
Именно в этом возрасте тренеры рекомендуют начинать регулярные спортивные занятия плаванием. Ребенок уже достаточно окреп и его нервная система готова к тому, чтобы воспринимать поход в бассейн не просто как развлечение. Пятилетние малыши могут заниматься 3 раза в неделю, в школьном возрасте количество посещений бассейна может быть увеличено до пяти.
Отдавая малыша в секцию по плаванию, следует помнить, что это достаточно энергозатратный вид спорта, и интенсивные тренировки потребуют соответствующего режима питания и отдыха, чтобы не вызвать перенапряжения у ребенка.
Регулярные занятия в бассейне детей от 5 лет сделают их крепче, укрепят осанку и поднимут иммунитет.
Инструкция для родителей: как научить ребенка плавать и не бояться воды
Учиться плавать можно в любом возрасте. Но, конечно, лучше всего это делать в раннем детстве, когда страх воды еще не сформирован, как и неправильная техника движений. Рассказываем, как просто и быстро научить вашего малыша плавать на любой глубине.
Выберите правильное место
В раннем возрасте таким будет маленький бассейн с теплой водой. А вот холодное море с сильными волнами подходит гораздо меньше. Глубину стоит выбирать по пояс (либо чуть меньше). При этом важно учитывать, что, пока малыш не привыкнет к очкам для плавания, вода должна быть мягкой. Соленая морская вода или спортивный бассейн с хлоркой могут быть опасны.
Снимите нарукавники и жилет
Любопытно, но все приспособления, которые позволяют ребенку держаться на плаву (надувной круг или нарукавники), совсем не помогают учиться плавать. В некоторых случаях даже мешают, поскольку нарушают баланс тела и не дают возможности самостоятельно держаться на воде. Поэтому, если вы хотите быстро научить ребенка плавать, от этих плавсредств придется отказаться.
Дайте привыкнуть к воде
Перед тем как по-настоящему поплыть, ребенку нужно привыкнуть к воде. Для этого помогите ему раскрепоститься, пошалите в бассейне вместе с ним: брызгайтесь на мелководье, шлепайте руками и ногами. Пускайте с малышом пузыри ртом или стройте гримасы под водой. Ребенок должен понять, что бассейн — это не страшно, а забавно и весело. Тогда учиться покорять водную стихию ему будет совсем не страшно.
Отработайте опускание лица в воду
Любое обучение плаванию строится на опускании лица в воду. Но такое положение для малыша неестественно, поэтому вам придется подключать игровую форму. Сначала брызгайтесь так, чтобы вода попадала на лицо, приседайте и подпрыгивайте на разной глубине. А когда ребенок впервые хлебнет воды и закашляется — реагируйте спокойно, давая понять, что все в порядке. И ничего страшного малышу не грозит.
Научитесь выдыхать в воду
Частично выдыхать в воду ребенок уже учился на этапе пускания пузырей под водой. Теперь же этот навык нужно закрепить. Для этого, держась за бортик руками, начните приседать вместе в воду, соревнуясь, кто дольше задержит дыхание. Стоит ли говорить, что здесь неплохо бы поддаться малышу и дать ему ощутить вкус победы.
Потренируйтесь держаться на воде
Это один из самых непростых этапов, поскольку он предполагает умение расслабляться на воде. А ребенку сделать это совсем не просто. Поэтому для начала попробуйте выполнить с ним несколько простых упражнений, например «медузу» или «звездочку». В первом случае нужно буквально лечь на воду, опустив в нее лицо и расслабив при этом конечности. Во втором — почти то же самое, только с разведенными руками и ногами (как у морской звезды). В каждом из этих упражнений поддерживайте малыша под грудь или спину, чтобы он ощущал себя на воде безопасно.
Отработайте движения ног
Здесь есть два основных стиля: кроль (ноги поочередно перемещаются вверх-вниз) и брасс (ноги сгибаются в коленях, и ребенок отталкивается от воды, как лягушка). Попробовать можно сразу оба, чтобы малыш нашел тот стиль, который удобнее ему. Попросите ребенка лечь на воду, вытянуть руки вперед и попробовать поработать ногами. Если малышу страшно, то слегка поддержите его корпус.
Подключите руки
И проще всего это сделать брассом (когда гребки совершаются одновременно двумя руками). Если же малышу будет сложно освоить этот стиль, то попробуйте двигать руками по-собачьи (когда гребки совершаются поочередно, а руки как будто цепляются за воду). Попросите малыша сначала поработать руками стоя в воде. А уже потом подключайте уже известные ребенку движения ног.
Научите ребенка правильно дышать
Большинство предыдущих упражнений выполнялось на задержке дыхания, но так малыш, конечно, далеко не уплывет. После того как он освоил правильное положение в воде, а также движения рук и ног, его нужно научить поднимать голову над поверхностью и дышать. Причем только ртом, поскольку при дыхании через нос в носоглотку могут попасть капли воды и вызвать неприятные ощущения. Начните с двух-трех вдохов. Этого уже будет достаточно, чтобы малыш самостоятельно мог проплыть несколько метров без вашей помощи. А дальше — дело практики.
ПЯТЬ ПРИЧИН ОТДАТЬ РЕБЁНКА НА ПЛАВАНИЕ
Плавание – это универсальное средство, позволяющее вырастить крепких, здоровых и закалённых детей. При этом это как раз тот самый вид спорта, когда и для души, и для тела, и минимум травмоопасности.
Мы выделили 5 основных причин, почему вашему ребёнку необходимо заниматься плаванием:
Причина №1
Плавание — это закаливание.
Пребывание в воде, температура которой ниже температуры тела укрепляет иммунитет и повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям. Вода обладает большой теплопроводностью и, следовательно, отнимает больше тепла. Соприкосновение воды с кожным покровом сопровождается раздражением нервных окончаний и ведёт к изменению тонуса и просвета кровеносных сосудов с последующим влиянием на все органы и системы человека. Систематические занятия плавания сделают вашего ребёнка более устойчивым к болезням и вирусам.
Причина №2
Плавание — это здоровый позвоночник и мышцы.
В воде снижается нагрузка на все суставы, развивается суставная гибкость и подвижность. Во время тренировок мышцы получают новые сигналы от мозга для координирования конечностей – строятся новые нейронные связи.
Плавание для ребёнка до 7 лет способствует значительному развитию мускулатуры. Активно работают большинство скелетных мышц. Нагрузка на отдельные мышечные группы распределяется равномерно, и создаются благоприятные условия для их работы. А если мышцы крепкие, то и тело не будет страдать от сидения за партой в школьные годы. Сильный мышечный корсет помогает справиться с сутулостью и сколиозом, так часто встречающимся у школьников.
Причина №3
Плавание — это настоящий антистресс!
Занятия в бассейне чрезвычайно полезны, так как физическая нагрузка сопровождается положительными эмоциями. Для малышей (3-5 лет) существует много разнообразных игр на воде, которые также помогают вызвать положительные эмоции на занятиях плаванием. Эстафеты, задания с погружением или нырянием в воду приносят детям радость и огромное удовольствие.
Плавание способно помочь справиться с детским стрессом. Помимо того, что плавание борется со стрессом на физическом уровне (регуляция сахара, насыщение кислородом, выработка эндрофинов), оно помогает и на психическим уровне. Вода снимает напряжение и помогает расслабиться. А главное — во время тренировки просто невозможно использовать гаджеты!
Причина №4
Плавание — это кардионагрузка, а значит, оно тренирует детское сердце.
Во время плавания тело находится в положении близком к горизонтальному, при таком положении сердцу гораздо легче выталкивать кровь через артерии к периферии. Это положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы в целом.
Также благодаря глубокому дыханию, во время плавания осуществляется массаж сердца: легкие при дыхательном движении то мягко надавливают на сердце, то как бы отпускают его. Вместе с тем, глубокое дыхание — это мощная профилактика заболеваний дыхательных путей.
Причина №5
Плавание — это воспитание ребёнка.
В результате частого пребывания в воде у детей появляется чувство безопасности, развиваются такие черты характера, как самообладание, уверенность в своих силах, настойчивость, мужество и решительность. Систематические занятия воспитывают в детях дисциплину, смелость и уверенность. Такой ребёнок будет более усидчивым, внимательным и готовым к преодолению любых жизненных трудностей.
Понравилась статья? Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку по этой ссылке.
Как часто можно ходить в бассейн
Регулярное занятие плаванием — прекрасный способ укрепить здоровье, подтянуть фигуру и избавиться от лишнего веса. Но как в случае с любыми активными физическими упражнениями важно правильно подобрать график плавательных тренировок. Так можно получить эффективный результат и избежать вреда для организма.
Оптимальный режим занятий
Упражнения на воде могут значительно различаться — от серьезных спортивных тренировок и скоростного плавания, до аквааэробики или просто расслабленных движений в своем темпе. Как часто можно посещать бассейн, а также вид и интенсивность упражнений обычно рекомендует врач на обязательном медосмотре. Для спортивных достижений понадобятся регулярные продолжительные занятия в специальной секции под надзором тренера. Но чтобы просто оздоровить организм и подкачать мышцы взрослому человеку достаточно плавать каждые несколько дней.
Особенное значение для организма имеет регулярность занятий, которая задает ритм и обеспечивает равномерное развитие. Если на одной неделе сходить несколько раз подряд, а на другой ни одного, это будет гораздо менее полезно для организма, чем плавать реже, но регулярно. Если целью является подкачать мышцы и развить выносливость, потребуется повторять довольно интенсивные тренировки спортивного типа каждые два-три дня. Раз в неделю можно посещать бассейн для оздоровления, но результативность такого режима будет невысока.
Чем интенсивнее занятия, тем больше сил они отнимают. Тренировки на воде требуют больших затрат энергии по сравнению с занятиями на суше. Поэтому поначалу важно не переусердствовать с выбором темпа тренировок и их количеством. Новичку лучше ходить в бассейн не чаще 1-2 раза в неделю и плавать по 40 минут. Важно помнить, что этот начальный период может принести обострение хронических заболеваний, ухудшение самочувствия. После того как адаптация завершится, время пребывания в воде можно постепенно увеличить до 1-2 часов, но если есть возможность, лучше вместо этого посещать спортивный центр чаще.
Можно ли ходить в бассейн часто без вреда для здоровья
Для многих людей плавание является наиболее комфортным и приятным типом физической активности. Поэтому часто появляется желание заниматься ежедневно, но возникают сомнения — полезно ли это для здоровья. Хотя при плавании нельзя накачаться, как при силовых тренировках, но нагрузка на мышцы достаточно высока.
Для здорового человека ежедневное плавание будет только на пользу — укрепится мышечный корсет, улучшатся обменные процессы, кровяное давление придет в норму. Если каждый день ходить в бассейн заниматься при уже выработанной привычке к высоким нагрузкам, это будет хорошей возможностью поддерживать форму. Важно не переусердствовать с количеством времени, отведенным на плавание — лучше не продолжать тренировку дольше 40 минут-1 час, особенно если она отличается интенсивным темпом. Более длительные занятия рекомендованы для спортсменов.
Можно ли похудеть, занимаясь в бассейне
Любые упражнения на воде часто рекомендуют как эффективное средство для похудения. Плавание действительно позволяет задействовать одновременно мышцы почти всех групп, что приводит к сжиганию калорий. Даже простое пребывание в воде заставляет мышцы напрягаться, чтобы поддерживать тело на плаву. Но для снижения веса необходимо плавать часто, не менее 1-2 часов ежедневно, а также стараться увеличивать нагрузку. Если плавать каждый день в расслабленном темпе, мышцы заметно подтянутся и внешний вид тела станет лучше, но это не решит проблему лишнего веса. Для более эффективного результата лучше сочетать занятия плаванием с работой на силовых тренажерах.
Как часто нужно посещать бассейн ребенку
Детский организм слабее и менее защищен, чем у взрослого, поэтому тренировки должны проходить по особенному графику. Врач-педиатр на предварительном осмотре определяет уровень физической подготовки ребенка и дает рекомендации сколько дней в неделю ему можно плавать в бассейне. Чтобы избежать риска переохлаждения не рекомендуется делать занятия дольше 15-25 минут для детей дошкольного возраста.
Фактор, который необходимо учитывать — испарения хлора, которые поднимаются от воды. Попадая в легкие вместе с воздухом, они могут оказать негативное воздействие на развитие органов дыхания ребенка. Поэтому не рекомендуется водить малыша на плавание чаще 1-3 раз в неделю.
Плавание и возраст
Оздоровительное плавание и аквааэробика — лучший вариант поддерживающей терапии для старшего поколения. Частые занятия хорошо подходят для увеличения выносливости, помогут поддерживать тонус мышц, не давая высокой нагрузки на ослабевшие суставы пожилого человека. Интенсивность тренировок, время пребывания на воде должен назначить специалист после врачебного осмотра и сдачи необходимых анализов. Оптимальный режим занятий для людей после 55 лет — по 30-40 минут 2-3 раза в неделю.
Как научить ребенка плавать — подробная инструкция
На самом деле, научить ребенка плавать — не слишком сложная задача, вне зависимости от возраста. Главное использовать инструкции, и быть готовым помочь малышу. Об этом мы и расскажем в материале ниже.
Уроки плавания для детишек до 3-х лет?
Водные процедуры несут исключительно пользу, и приучать малыша к ним рекомендуется практически с младенчества. Правда, они не подразумевают передвижения без помощи взрослых, ввиду чего совершенно не относятся к плаванию.
Кроме того, данные уроки способствуют закреплению ошибочных движений в памяти. В результате когда ребенок начнет учиться правильно плавать, ему придется кардинально перестраиваться, и менять собственные привычки.
Для того, чтобы маленький пловец получил определенный базис, необходимо поэтапно приучать его к воде, и отдать выбор в пользу игровой формы, чтобы вся информация максимально усваивалась им, и обучение приносило исключительно удовольствие.
Подготовительный этап
Основная задача родителей — помочь малышу в преодолении страхов перед водной стихией. Рекомендуется начать с погружений лица в воду, чтобы чадо пускало пузырьки при помощи носа и рта. Это поможет сформировать умение верного дыхания. Для этой цели нужно:
- делать упражнение в неглубоком бассейне;
- брызгать друг на друга играясь, что поможет привыкнуть к нахождению воде;
- пускать пузырьки вместе с ребенком ртом либо при помощи носа;
- просить малыша присаживаться с головой в воду, а после сразу же осуществлять выныривание.
Обучение плаванию для детей от 3 до 5 лет
В обозначенной возрастной категории малыш более осознанно подходит к процессу обучения, и готов тренировать не только дыхание, но и другие навыки. Вам понадобится лишь соблюдать следующие инструкции.
- Обучение в правильном месте. Неглубокий бассейн отлично подойдет для тренировок. А вот в море проводить обучение не рекомендуется, т. к. волны и соленая вода могут нарушить ваши планы. То же касается и рек, где для малышей вода будет слишком холодной, и вдобавок непрозрачной, что не вызовет у ребенка доверия. Занятия необходимо проводит на глубине до пояса или немного выше, чтобы юный пловец ощущал себя в полной безопасности. Рекомендованная температура воды от 25 до 25 градусов.
- Нет экипировке. Не рекомендуется использовать круг, жилет и нарукавники. Они лишь мешают освоить навык удерживания тела на воде, и учится ребенок в таком случае плавать, в противовес всем инструкциям.
- Используем очки. Очки — неотъемлемый аксессуар для малыша, который обучается плаванию. В случаях, когда ребенок не желает использовать очки, то нужно попытаться заставить его это сделать в игровой форме. Возьмите другие игрушки и отвлеките его, а через некоторое время вновь попробуйте одеть аксессуар, убедив пловца в его необходимости на личном примере. Расскажите ему о том, что вода прозрачная, и в очках он сможет увидеть рыбку в момент обучения.
- Подождите, пока ребенок освоится в воде. Прежде чем начинать уроки следует подождать, пока тело привыкнет к воде. Для достижения обозначенной дайте малышу зайти хотя бы по-колено в воду, побрызгайте на него играясь, и отвлеките ребенка.
- Отработка опускания лица в воду. Здесь также придется прибегнуть к играм:
- изначально побрызгайте на ребенка так, чтобы несколько капель попало ему на лицо;
- возьмите его на руки, и присядьте, меняя глубину так, чтобы вода касалась его губ;
- киньте на дно несколько игрушек, чтобы взять их можно было только после нырка, и попросите чадо собрать их;
- если маленький пловец хлебнет воды, то не паникуйте, а отнеситесь к этому спокойно, попросив его сделать выдох носом, чтобы остатки воды покинули носоглотку.
Уроки для детей от 5 лет
Начиная с пяти лет, детишки более осознанно подходят к урокам плавания. Они слушают взрослых, и стараются в точности выполнять все их рекомендации, откладывая в голове получаемые знания.
По ходу уроков необходимо использовать стандартную схему, которая уже приводилась по тексту выше, а также просить малыша сделать несколько упражнений по 5-10 раз. К ним относятся следующие:
Можно ли ходить в бассейн беременным. Как лучше плавать?
Беременность не является патологией, а естественным процессом в организме женщины. Для нее легкие виды спорта, прогулки и купание в безопасном водоеме – несомненное благо.
Беременность не является патологией, а естественным процессом в организме женщины. Для нее легкие виды спорта, прогулки и купание в безопасном водоеме – несомненное благо. Жизнь заключается в движении!
Полезные виды занятий в бассейне для беременных женщин
Условно их можно разделить на три направления.
Отдавать предпочтение следует:
- плаванию;
- нырянию;
- аквааэробике.
Занятия плаванием позволяют легче справляться с нагрузками на ноги и позвоночник, укреплять мышечную массу.
Ныряние тренирует задержку дыхания и приводит к облегчению во время потуг. Это своевременная профилактика внутриутробной гипоксии для малыша.
Полезны в воде также растяжки, различные движения, кружения и обычное хождение.
Какой водоем лучше всего?
В бассейне должна быть проточная или морская вода. Выбирайте солидные центры с медицинским уклоном. Подготовьте заблаговременно врачебное разрешение. Для каждой будущей мамы инструктору следует разработать отдельную программу (с учетом ее индивидуальных особенностей и возможных осложнений беременности).
Обратите внимание на ряд противопоказаний
Их немного, но все они являются серьезным отказом от плавания.
Занятия в бассейне следует отменить при нижеследующих патологиях:
- сильном токсикозе с рвотными позывами;
- угрозе прерывания беременности;
- кровотечениях и заболеваниях крови;
- схваткообразных болях (после плавания);
- преэклампсии;
- в случае обострения туберкулеза;
- хроническом аппендиците;
- заболеваний в острой фазе развития.
- различных инфекциях.
Примечание. Обязательно проконсультируйтесь у врача для исключения противопоказаний!
Что с собой брать?
Купите удобный купальник, специальные рифленые тапочки и шапочку. Положите в сумку полотенце и специальный гель для кожи. В сети аптек Столички большой выбор всех необходимых товаров.
Главные ошибки
Зачастую в том, что ребенок не хочет ходить в бассейн, виноваты родители. Они допускают ошибки при первом посещении бассейна, или еще до него, чем отбивают у малыша желание заниматься плаванием. Существует несколько вещей, которые нельзя делать ни в коем случае. Так:
1. Ненужно заранее расписывать малышу все позитивные стороны бассейна, восхвалять его, говорить какое он получит удовольствие от плавания и насколько это интересно. Проблема в том, что такими разговорами родители могут создать в воображении детей некий идеальный образ. Образ того, что ребенок будет ожидать увидеть и ощутить, посетив бассейн. А дети, как известно, способны к гиперболизации. И когда ребенок поймет насколько воображаемая им ситуация отличается от действительности, наступит разочарование, за которым последует нежелание заниматься плаванием.
2. Не следует спрашивать у малыша, хочет ли он пойти в бассейн, если до этого он в нем не бывал. Нельзя заранее спрогнозировать, какой будет реакция ребенка на рассказ родителя. Он может, как захотеть посетить бассейн, так и испугаться его. Поэтому спрашивать в первый раз ненужно. Но готовить ребёнка к посещению бассейна всё таки следует. Накануне занятия в бассейне обратите внимание на одежду и обувь ребёнка, продумайте прическу для девочек, остригите ногти ребёнку. Не кормите ребёнка тяжелой пищей, следите за регулярным стулом ребёнка, обратите внимание на состояние его здоровья, осмотрите кожные покровы, проверьте на педикулёз. Конечно детей осматривает мед. работник в детском саду, но родители всегда должны быть начеку. Побеседуйте с ребёнком, только так родители смогут подметить для себя, что нравится вашему ребёнку, что пугает его, и исправить имеющиеся страхи своевременно. Но здесь есть важный нюанс. Необходимо избавляться только от серьезных страхов. Мелкие малыш должен побороть сам.
3. Нельзя начинать что-то новое, не учитывая опыт предыдущего. Когда ребенок начинает ходить на плавание детском саду нужно учесть такие аспекты : как он ведёт себя дома, сильно ли привязан к маме, боится ли нового и т. д. Если он долго привыкал к детскому саду, тяжело расстаётся с родителями, не умеет себя занять, боится воды, тогда об этом должен знать инструктор ( сообщите о своих страхах и проблемах приватно на первом собрании).Возможно что в бассейн его нужно сначала водить только на часть занятий. Возможны в первое время совместные с родителями посещения. Для лёгкой адаптации в бассейне можно привлечь педагога-психолога МБДОУ.
Несколько полезных рекомендаций
Инструктор играет далеко не последнюю роль в плавании, и желание ребенка ходить на занятия напрямую зависит от него и его действий. Родителям, в свою очередь, необходимо познакомится с ним, выслушать его советы. Кроме того, именно на инструктора возлагается ответственность за ребенка во время занятий, поэтому родители должны знать, в чьи руки они отдают свое дитя.
Ребенку может быть тяжело привыкнуть к большому количеству воды и брызгам. Это может его напугать и отбить желание ходить в бассейн. Поэтому дома, можно использовать ванну в качестве «тренировочной базы». В процессе купания можно побрызгать ребенку водой в лицо, чтобы он привык к этому ощущению и не боялся его.
Ненужно отказываться от бассейна уже после первого его посещения или после возникновения первых проблем. Ребенок может попросту не понять, понравилось ему это занятие, или нет Окончательный вердикт можно выносить только после неоднократного отказа ребёнка от занятий в бассейне. Тогда совместными действиями мы разрешим сложившуюся ситуацию. Слишком давить на дитя тоже не надо. Если после всего этого ребенок и далее не хочет ходить в бассейн, тогда, возможно, следует сделать паузу. Рано или поздно ребёнок войдёт в воду и почувствует радость от общения с ней. Важно, что бы у ребёнка был пример. Больше всего ребёнок доверяет родителям и логично, что безопаснее всего он чувствует с родителями. Если родители любят воду, посещают городской бассейн, купаются в реке, озере, море то и у ребёнка, скорее всего проблем не будет. Не акцентируйте внимание на страхах ребёнка, не в коем случае не стыдите его, чаще говорите своему чаду, что МЫ вместе справимся! Научиться плавать – большое счастье и большой труд!
Почему ребенок стал плакать в бассейне?
Давай разберемся, почему ребенок плачет в бассейне.
⠀
Сегодня хотелось бы поговорить подробнее о самых распространенных ошибках, которые делают родители, когда малыш купается с плачем:
— ругают или жалеют ребенка при неудачных походах в бассейн (в первом случае ребенок начинает испытывать чувство вины, во втором – страх и неуверенность);
— нарушают принцип систематичности посещения тренировок, как в момент адаптации, так и после (даже недельный перерыв может вернуть все старания тренера к нулю);
— в большинстве случаев не стоит внезапно исчезать из поля зрения ребенка;
— не выполняют домашние задания дома (часто тренера советуют разговаривать дома о бассейне и тренировках в положительном ключе, а так же смотреть видео про плавание);
— используют нарукавники, круги, жилеты дома или на открытой воде (не надо показывать ребенку, что есть более легкий способ поплыть, иначе потом он намного труднее будет обучаться плавать самостоятельно);
— высказывают негатив о бассейне или тренере при ребенке;— рассказывают страшные истории о бассейне (например о том, что можно утонуть, упасть с бортика и удариться и тому подобное);
— стремятся развлечь ребенка в этот трудный для него период походами в цирк, зоопарк, кафе — от этого еще сильнее нагружается нервная система ребенка. Лучше больше проводить времени в привычной домашней обстановке, играя и разговаривая с малышом. ⠀
⠀Наша задача максимально сначала адаптировать вашего ребенка к воде. Только после того, как тренер будет уверен на 100%, что ребенок готов к нырянию, тогда будем проводить данное занятие. Мы не будем говорить вам, что если ваш ребенок плачет не разрыв, что это нормально. Самая главная для нас задача, чтобы ваш ребенок получал только положительные эмоции от проведенного времени в наших бассейнах! А вы были счастливы от того, что ваш малыш получает массу удовольствий о наших бассейнов Надеемся, что наша памятка была Вам полезна!За и против походов ребенка в бассейн
Плавание считается одним из самых полезных видов спорта для взрослых и особенно для детей. Оно помогает укрепить организм, улучшить физическое состояние и настроение. Однако прежде, чем отвести своего малыша впервые в бассейн следует заблаговременно все хорошо обдумать и спланировать.
В каком возрасте лучше всего начинать водить ребенка в бассейн?
В первые 2-3 года лучше всего проводить водные процедуры дома. Начиная с 3-х лет попробуйте посещать бассейн уже вместе со своим сыном или дочкой, где малыш сможет закалиться, отдохнуть и начать учиться плавать. Лучше всего, если это будет детский бассейн, где ребенок сможет стоять в воде по грудь. От 5 до 7 лет — период, когда следует начинать занятия в бассейне с тренером. Обязательно также следует учесть особенности физического развития ребенка и в соответствии с ними подбирать уровень нагрузки и стиль тренировки.
С какой целью водить ребенка в бассейн?
Важно также определиться, для чего малышу нужны занятия плаванием в бассейне. Причин может быть несколько:
Умеренные занятия в воде (40-45 минут 1-2 раз в неделю) способствуют правильному формированию осанки, гармоничному развитию мышц, они полезны для дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Плавание отлично снимает стресс, благотворно влияет на гиперактивных детей.
Что касается большого спорта, то это гораздо более серьезный вопрос. Готовиться к спортивной карьеры следует с детства и эта подготовка должна включать в себя не только занятия в бассейне, но и общие коррективы в стиле жизни, питании и духовном развитии.
Что следует учесть?
Несмотря на преимущества плавания в бассейне, существует и несколько предостережений. Один из опасных моментов — хлорка, которую используют для очистки воды в бассейне. Она может негативно повлиять на дыхательную систему ребенка, а также вызвать раздражение нежной кожи или даже аллергические реакции.
Несмотря на это, следует выбирать бассейн с комбинированной системой обеззараживания (озон + хлор) и с как можно более современной системой очистки. Также не лишним будет позаботиться о защитных аксессуары — очки и шапочку для плавания. Кроме этого, объясните ребенку, что после тренировок необходимо тщательно помыться под душем с применением увлажняющих кожу моющих средств. Для ребенка достаточно 1 раз в неделю посетить бассейн. Этим занятием не стоит перенасыщать жизни малыша, особенно в зимнее время.