Как научить малыша засыпать самому без груди? С таким вопросом мамы часто обращаются к консультантам по сну. Реально ли это? В каком возрасте?
У малышей старше полугода, чаще в возрасте 9–15 месяцев, может ухудшиться сон. Ребенок просыпается до 10 раз за ночь и буквально требует грудь, хотя он и не голоден. Утомленная ночными кормлениями мама читает в интернете о том, что прекращение грудного вскармливания решит все проблемы со сном. Так ли это на самом деле? На частые вопросы о сне и грудном вскармливании отвечает руководитель Центра детского сна и развития BabySleep, мама троих детей Елена Мурадова.
Вопрос № 1. Почему малыш так часто требует грудь ночью?
Пока малыш не ест твердую пищу, он нуждается в частых кормлениях, в том числе и ночью. Малыши прикладываются к груди для удовлетворения естественных потребностей в насыщении, сосании и эмоциональном контакте с мамой, успокоении. После 6–8 месяцев чаще актуальны следующие причины: дети часто просят грудь ночью в так называемые кризисные периоды скачков развития, прорезывания зубов или другого дискомфорта (что-то болит, жарко/холодно, хочет в туалет и т.д.).
Если же ребенок здоров, не голоден, его ничего не беспокоит, но он все равно просыпается каждые 40–90 минут по ночам, то, скорее всего, малыш ассоциирует сон с кормлением. Для него погружение в сон = еда. А так как сон по своей структуре состоит из циклов с моментами краткого пробуждения между этими циклами, ребенок постоянно просит грудь, чтобы уснуть дальше. Раздражение от бессонных ночей так велико, что многие мамы решают резко убрать источник всех бед — грудное вскармливание.
Но проблема не в самом естественном вскармливании, а в неумении отделить сон и кормление. К слову, часто родители в момент завершения ГВ начинают укачивать или предлагать бутылочку на засыпание, но тем самым проблема частых ночных пробуждений не решается: одну ассоциацию со сном меняют на другую.
Вопрос № 2. Продолжать кормить грудью и при этом научить засыпать самостоятельно возможно?
Научить ребенка засыпать самостоятельно вовсе не значит прекратить кормить грудью. Когда лактация налажена, малыш набирает вес по возрасту, можно научить ребенка засыпать самостоятельно, продолжая кормить грудью столько, сколько мама захочет. Как это сделать? Разделить по времени процесс кормления и момент засыпания. То есть мама кормит как обычно в течение дня и перед укладыванием, общается с малышом и насыщает своим вниманием, а потом сытый и довольный ребенок засыпает без груди.
- Покормить грудью можно за 15–30 минут до засыпания. А вот кормления под утро (в 5:00–8:00 утра) важно сохранить, если вы планируете продолжать грудное вскармливание.
- Днем и особенно вечером проводите как можно больше времени с малышом. Физический контакт и близость очень успокаивают ребенка. Много внимания днем — спокойнее сон ночью.
- Днем в случаях не сильного стресса предлагайте для успокоения не грудь, а покажите другие методы — жалейте, обнимайте, возьмите на руки, погладьте, поваляйтесь вместе на кровати.
- Во многих семьях, особенно с несколькими малышами, можно пробовать сменить того, кто укладывает, если есть такая возможность. Например, мама кормит малыша грудью, а потом папа или бабушка поют песенку, читают сказку, помогают малышу уснуть. Шансы на успех выше, если есть четкий режим и ритуал перед сном.
- Можно использовать мягкую методику обучения самостоятельному засыпанию. Мама кормит малыша перед сном, а потом предлагает послушать сказку или колыбельную, делает массаж — нужно найти то, что нравится ребенку и успокаивает его. Важно не кормить и развлекать одновременно. Если малыш снова попросит грудь — прервитесь, покормите его, а потом снова продолжите уже без груди. Через некоторое время ребенок может иногда начать засыпать без груди. А когда получится стабильно кормить его по чуть-чуть и потом успокаивать другим способом, можно «забыть» дать грудь и сразу перейти к колыбельной или поглаживанию по спинке.
Вопрос № 3. В каком возрасте можно научить малыша засыпать самого без груди?
Единого ответа на этот вопрос, который подошел бы всем семьям без исключения, не существует. Все дети разные, обстановка и условия жизни каждой семьи существенно отличаются. Некоторые малыши засыпают с рождения и в течение нескольких лет спят только на груди, и родители не видят в этом проблему. Каким-то семьям идеально подходит ПАСС-режим из книги Трейси Хогг «Чего хочет ваш малыш?», где П — это питание, А — активность, С — сон, а второе С означает Свободу (старших и всей семьи, время заботы мамы о себе). Как мы видим, в этом случае, ребенка всегда кормят сразу после сна, а укладывают спать в момент спада активности через небольшой промежуток времени, который малыш способен бодрствовать согласно возрасту.
А бывает, что для многих мам столь желаемое кормление грудью превращается в сон только с грудью во рту и становится настоящим испытанием или даже противостоянием. В этом случае при налаженной лактации можно разделить процессы засыпания и кормления. В каком возрасте?
Если малыш до полугода вдруг сам уснул без груди, постарайтесь закрепить это начинание. Здорово, если он сможет засыпать разными способами. После 6 месяцев (можно и раньше, если малыш хорошо набирает вес и нет проблем с лактацией) рекомендуется как раз практиковать разные способы укладывания, особенно если мама готовится выходить на работу.
С 10 месяцев, когда малыш преодолел очередной скачок развития и способен отследить простые последовательности действий, можно системно работать над разделением еды и сна. Особенно учитывая тот факт, что многие груднички именно в этот период перестают успокаиваться и засыпать на груди: предпочитают сну отработку физических навыков (ползают, встают у опоры и т.д.).
Таким образом, теоретически разделить процессы еды и сна можно чуть ли не в любом возрасте, на практике же важно учитывать индивидуальные особенности малыша и мамы. Если по каким-то причинам вам нужно резко поменять привычки сна ребенка, помочь научиться малышу засыпать самостоятельно, лучше делать это с сопровождением опытного консультанта по сну, чтобы двигаться быстро, действовать последовательно и снизить протест со стороны малыша.
Знаете ли вы что такое Самостоятельное Засыпание и как выглядит процесс укладывания малыша, когда он умеет засыпать самостоятельно? Мы решили поделиться с родителями своим опытом и развенчать мифы и страхи, связанные с темой обучения сну или СЗ
Методика, который команда Спи, Малыш использует в своей работе, разработана ведущим специалистом по детскому сну Ким Вест The Sleep Lady ™ и называется The Sleep Lady Shuffle. В этой статье, мы подробно расскажем о подходе К. Вест к обучению сну.
Всех ли детей нужно учить Cамостоятельному Засыпанию? С какого возраста, какие бывают методы обучения и как выбрать наиболее подходящий подход в обучении сну именно вашего малыша?
Марк Вайсблут – врач из Америки с 35-летним стажем работы в области педиатрии. Он исследовал сон 2000 детей и разработал собственную методику по улучшению сна детей – «метод исключения плача» или «дать проораться».
Часто бывает так, что укачивания становятся единственным способом успокоить ребенка и уложить его спать. Наши советы о том, как отучить малыша от бесконечных укачиваний и как научить его спать объединены в этой статье.
«Когда же малыш начнет спать всю ночь без пробуждений? Как приучить младенца спать ночью без пробуждений?» Такие вопросы возникают практически у всех родителей плохо спящих детей.
Сейчас в интернете можно встретить множество самых различных методов приучения к самостоятельному засыпанию, и перед мамами встает вопрос – как выбрать из них тот, что подойдет моему ребенку?
Одной из тем изучения эффективности обучения ребенка самостоятельному засыпанию был «метод контролируемого плача». В этой статье речь пойдет о методе доктора Эстивиля.
В интернете много вопросов от родителей, которые хотят научить ребенка спать по методике Фербера. Этот подход в обучении самостоятельному засыпанию всегда вызывает неоднозначные и противоречивые комментарии.
Трейси Хогг — медицинская сестра из США более, чем 25 летним стажем работы. Всегда выступала против жестких методов обучения СЗ, таких как «cry it out», и настаивала на помощи родителей там, где это необходимо, чтобы малыш чувствовал себя в безопасности.
Как же уложить малыша методом Пэнтли? Как помочь ему заснуть быстро, без плача, протестов и пробуждений? Вариантов решений существует довольно много, но важно найти причину пробуждений, мягко устранить ее и научить малыша засыпать самостоятельно.
Вашему малышу уже исполнилось 2 года? Вам казалось, что все проблемы со сном он уже должен был «перерасти» и научиться засыпать самостоятельно, но вы все еще в бою за укладывания на ночной и дневной сон?
Самостоятельное засыпание, как и другой любой навык, нужно осваивать по возрасту. Когда ребенок физиологически к этому готов. Но взрослые не всегда учитывают особенности детской психики и ее способности относительно возраста.
Прежде чем приступить к обучению малыша самостоятельному засыпанию, важно оценить степень физической и психологической готовности малыша и мамы
Профессиональные советы консультантов по сну на сайте Спи, Малыш являются информационным, а не медицинским материалом. Мы не рекомендуем использовать их вместо назначений врача, если таковые имеются. Также они могут не подходить детям с проблемами здоровья и развития.
Если у вашего малыша имеются признаки вторичной бессонницы, связанной с заболеваниями неврологии и т.п., необходимо обратиться к врачу.
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь на обработку персональных метаданных (cookie, данные по ip-адресу, местоположение) согласно Политике обработки персональных данных