Наставления для родителей: как воспитать любителя спорта

Спорт оказывает мощное влияние на здоровье и физическое развитие ребенка. Однако многие родители не знают, как побудить своего ребенка заниматься спортом. Вот несколько рекомендаций для родителей, которые хотят воспитать из своего ребенка любителя спорта.

Во-первых, родителям следует давать пример другим. Для того чтобы воспитать любителя спорта, родители должны сами практиковать здоровый образ жизни, заниматься спортом и проводить активное время вместе с ребенком. Это поможет ребенку понять, как важно заниматься спортом.

Во-вторых, родителям следует поддерживать интересы ребенка. Вместо того, чтобы заставлять ребенка заниматься теми видами спорта, которые они считают наиболее ценными, нужно просто поддерживать интересы ребенка. Ребенок должен выбирать спорт, который он действительно любит и наслаждаться им.

В-третьих, родителям следует найти баланс между учебой и спортом. Несмотря на то, что спорт очень важен, не стоит забывать о важности учебы. Для того чтобы ребенок мог получить максимальную выгоду от занятий спортом, нужно следить за тем, чтобы он правильно распределял время между учебой и спортом.

В заключение, родителям следует помнить, что воспитание любителя спорта не происходит за один день. Это процесс, который требует много времени, терпения и понимания. Родителям нужно быть готовыми поддерживать ребенка и предоставлять ему возможность для развития и достижения успеха в спорте.

Педиатры определили, в каком возрасте детям лучше начинать заниматься спортом

Физическая активность полезна для развития любого ребенка, однако нужно учитывать возраст, с которого детям лучше начинать заниматься спортом.

— Физическая активность в детском возрасте создает важную базу для предотвращения в дальнейшем таких заболеваний, как сердечно-сосудистая недостаточность, ожирение, диабет, заболевания дыхательных путей, астмы и прочие, — сказал президент Союза .

Однако для гармоничного развития и здоровья ребенка необходимо придерживаться, по его мнению, следовать простым рекомендациям.

Так, плаванием можно заниматься с раннего возраста. Уже в 3 года ребенок задействует всю свою мышечную массу, при этом не рискует получить серьезные травмы. С 5 лет можно отдавать ребенка на гимнастику и ритмику. Однако тренировки должны быть щадящими. Приступать к настоящей спортивной подготовке следует не ранее 8 лет.

Футбол рекомендуется практиковать не раньше чем с 6 лет, а поставить ребенка на лыжи можно уже с 4 лет. С 6-7 лет полезно заниматься боевыми искусствами, которые не только помогут физическому развитию, но улучшат координацию и технику дыхания. С 7-8 лет можно отдать ребенка на теннис и фехтование. Эти виды спорта позволяют исправить, например, искривление позвоночника. В 10-11 лет лучше начинать заниматься баскетболом и волейболом, которые требуют определенного развития моторики. А в регби, педиатры советуют идти не раньше 12-летнего возраста.

Виллани отметил, что с 4-5 лет нужно отдавать предпочтения тем видам спорта, которые помогают ребенку лучше познать собственное тело и физические возможности, с семи-восьми лет можно начинать заниматься профессионально, пишет .

Как мотивировать ребенка заниматься спортом

Если ваш ребенок стал меньше заниматься спортом, то его можно и даже нужно к этому. Предлагаем вам ознакомиться с разными способами спортивной мотивации.

Нормальный ребенок не может гармонично развиваться без спорта. По этой причине многие родители считают, что их дети должны заниматься в секциях. Первое время непоседливому ребенку нравятся физические упражнения и спортивные игры, но постепенно ему это начинает надоедать, хочется чего-то нового. Теперь он уже не с такой радостью ждет очередной тренировки, как это было поначалу. Ребенок начинает капризничать. Ему хочется не заниматься в спортзале, а посмотреть любимый мультик.

Наступление такого кризиса следует ждать примерно через шесть месяцев после начала занятий в секциях. Родителям нужно быть готовыми к этому и знать, как своего сына или дочь к занятиям спортом. Не заставляйте, не ругайте и не наказывайте своего малыша. Любое давление на него может ухудшить ситуацию. Есть другие более эффективные способы спортивной мотивации.

Демонстративная поддержка

Первым и самым главным способом спортивной мотивации является демонстративная поддержка родителями всех начинаний ребенка. Папе и маме нужно посещать соревнования с его участием, забирать и встречать своего малыша после тренировки, подбадривать ребенка, если он показал не слишком хороший результат или проиграла его команда. Дети должны чувствовать поддержку родителей, которым следует гордиться и показывать, что им приятно, когда их сын или дочь старается. Тяжелее всего без родительского участия самым маленьким спортсменам, которые считают папу и маму главными людьми в своей жизни.

Рассказы о преимуществах спортивных занятий

Не стоит откровенно навязывать спорт детям. Ребенок должен осознать его полезность и необходимость во время регулярных разговоров с родителями. Конечно же, 5-летний сын не воспримет рассказ о том, что «девочки любят спортсменов», а подросток безразлично воспримет информацию о профилактике болезней. Вспомните, чего хочет ваш ребенок (быть красивым, успешным, уважаемым, популярным). В зависимости от этого стройте с ним разговор.

Пример для подражания

Воспитание и спортивная мотивация ребенка будут более эффективными, если вы подкрепите их личным примером. Не нужно доказывать сыну или дочери, что спорт полезен, если вы после работы не отходите от телевизора. В физически активных семьях детям для занятий спортом не нужна дополнительная мотивация.

Родители, которые относятся к спорту равнодушно, должны изменить свою жизнь. Начать можно с регулярной зарядки, пеших прогулок, посещения с детьми аквапарков и походов по лесу. Глядя на вас, ребенок должен понять, что без движения нет жизни, а спортивные тренировки вызывают положительные эмоции. Родители могут совместно заниматься спортом с детьми, уделяя им свое свободное время.

Вывод

У маленьких детей, как правило, нет конкретных целей в жизни. По этой причине перед тем, как ребенок начнет заниматься в секции, его родителям следует проявить мудрость и деликатность, направляя малыша в нужное русло. Вполне возможно, ваш ребенок не станет чемпионом. Спортивные занятия для него – общее развитие, преодоление трудностей и упорная работа, что нравится далеко не всем детям.

Ребенку следует объяснить, что благодаря спорту он не будет болеть. Нужно, чтобы малыш получал положительные эмоции от тренировок. В этом поможет совместный просмотр передач и фильмов о спортсменах, ваши похвальбы за успехи и объяснения приемлемости неудач.

Ваш ребенок категорически отвергает спорт и вы не можете его ничем ? Тогда обратитесь за помощью к тренеру или посетите вместе с ребенком психолога.

Как помочь ребенку выбрать вид спорта

Понравился комментарий?

Важно, чтобы ребенок не только учился, но и оставался активным и гармонично развивался. В этом лучше всего помогут спортивные секции. Но как правильно выбрать секцию, чтобы ребенок занимался с удовольствием? У нас есть несколько советов, которые помогут сделать правильный выбор.

Выбирайте спорт с учетом возраста

Во многих видах спорта есть ограничения по возрасту. Например, в 3 года еще рано заниматься футболом или автоспортом, но самое время для акробатики, танцев и плавания.

В этом возрасте важно, чтобы ребенок получал удовольствие от занятий спортом и был физически активным. Без давления и соревнований. Подойдут , , , , . Цель состоит в том, чтобы развивать воображение, моторику, равновесие, пространственное восприятие.

Малыши еще только открывают для себя возможности своего тела, поэтому главное — сосредоточиться на движении и равновесии. Виды спорта, требующие обращения с предметами, в этом возрасте еще сложны.

Малышам подойдут под руководством квалифицированного тренера. Это эффективные виды спорта, чтобы научиться балансировать, падать, развить мышечный каркас. Кроме этого, дети социализируются, учатся взаимодействовать со сверстниками и тренером.

Первые занятия должны быть короткими и щадящими, чтобы ребенок уходил в хорошем самочувствии, а не сильно уставшим.

В этом возрасте нервная система ребенка уже достаточно сформирована, чтобы осваивать более сложные технические навыки, понимать работу в команде и улавливать специфику. Это дает возможность пробовать технические виды спорта: , , , . И командные: , , , .

В легкой атлетике на начальном этапе не нужно выбирать специализацию. Дети могут бегать, прыгать, метать. Когда станет заметен уклон в определенную дисциплину, можно уйти в специализацию.

Командный спорт в этом возрасте можно менять и пробовать разные виды. Если ребенок предрасположен к командным, игровым видам спорта, он быстро освоит любой вид.

В этом возрасте пора определиться с любимым видом спорта, совершенствовать технику и участвовать в соревнованиях. Подойдут , даже технически сложные.

Это время важных физических и психологических изменений, в которых спорт может существенно помочь.

Виды спорта и характер ребенка

Возраст — это еще не все, что нужно учесть при выборе спортивной секции. Не забывайте про интересы, темперамент и характер.

Помните, что ребенку в будущем придется бороться с трудностями. Для этого нужна вера в свои силы и поддержка близких. Отдайте ребенка в секцию, которая будет приносить радость, а не ежедневное преодоление себя. Он должен полюбить спорт, а сложности с самого начала занятий вряд ли этому поспособствуют.

4 совета по выбору спорта для ребенка

Хотя занятия спортом в раннем возрасте приносят много пользы, они не должны превращаться в бремя. Помните эти советы, чтобы ребенок был счастлив.

1. Учитывайте желание ребенка

Если ребенок хочет попробовать какой-то вид спорта — помогите ему это сделать. Важно позволить сделать самостоятельный выбор. Конечно, нужно учитывать бюджет, доступность, расположение, но навязанный вид спорта вряд ли будет интересен. Не стремитесь реализовать свои желания через ребенка, его интересы не обязательно совпадают с вашими. Дочь может полюбить хоккей, а сын — танцы. Нет смысла заставлять их ходить туда, куда вы хотите.

2. Создайте ощущение успеха

Первые занятия спортом должны понравиться, иначе последующие попытки приобщить ребенка к тренировкам будут неудачными.

Для этого важно ощущение успеха, поэтому выбор первой секции должен быть направлен на сильные качества ребенка, а не слабые стороны. Например, не стоит отдавать ребенка в единоборства, если он любит гонять мяч. Так ребенок сразу столкнется с необходимость преодолевать себя ради желания родителей. Когда что-то системно не получается и происходит под давлением, чаще всего, заканчивается психологической травмой.

3. Проверьте здоровье

Некоторым детям противопоказан или показан определенный вид спорта. Например, занятия в бассейне назначают при нарушениях в развитии опорно-двигательного аппарата.

4. Не забывайте про личное время

Стремление заполнить все время ребенка кружками и секциями приводит к недосыпу и переутомлению. Оставляйте ребенку свободное время, которым он может распоряжаться как хочет. Это важно для эмоционального равновесия.

Лучшие виды спорта для детей разных возрастов, какой выбрать

С каждым годом в России открываются новые спортивные секции, где представлены многочисленные виды спорта для детей и это не случайно. По статистике каждый четвертый ребенок в нашей стране к 10 годам имеет тенденцию к развитию хронических заболеваний на фоне нездорового образа жизни.

Чтобы избежать таких болезней как ожирение, сахарный диабет и заболевания позвоночника врачи рекомендуют привлекать детей к спортивным занятиям с самого раннего возраста. Это могут быть семейные походы, активные игры, выезды на природу или регулярные посещения спортивных секций.

В какой вид спорта отдать ребенка

Задумываясь о том, , немногие родители отдают себе отчет в том, что этот выбор должен учитывать не только возраст малыша, но и его индивидуальные особенности. Часто отдав ребенка в спортивную секцию, родители потом жалеют о сделанном выборе, ведь чадо просто отказывается заниматься и не хочет посещать спортивный кружок.

Чтобы этого не случилось, выбирать вид спорта для ребенка нужно в соответствии с темпераментом малыша:

Чтобы определить какая подходит вашему ребенку, можно пройти . Тестирование поможет определить цели и задачи, узнать каким характером обладает малыш и подобрать для него именно тот кружок, в котором он будет чувствовать себя комфортно.

Спорт для детей дошкольного возраста

Виды спорта для маленьких детей – это занятия, развивающие основные физические навыки и укрепляющие иммунную систему. Не нужно ожидать, что двухлетний малыш сразу станет чемпионом.

Спорт для детей дошкольного возраста необходим для общего развития и подготовке малыша к более серьезным занятиям. Идеальным возрастом для начала занятий врачи считают 4-5 лет. Но если малыш активен и здоров, занятия отдельными дисциплинами можно начинать уже с двух лет.

Большинство родителей считают, что в этом возрасте еще рано посещать спортивные секции, а единственным вариантом физических тренировок является плавание в бассейне. Но это совершенно не так. Сегодня многие кружки приглашают малышей самого раннего возраста, где с ними занимаются специально обученные тренеры.

Виды спорта для детей от 2 лет

Начиная с двух лет, малыши нуждаются в повышенной физической активности. Они бегают, прыгают, кувыркаются и везде падают. И чтобы их шалости не оборачивались серьезными травмами, родители должны задуматься о структурированной физической нагрузке.

Адекватная физическая нагрузка в этом возрасте – занятия минимум 2 раза в неделю по 30 минут. С возрастом количество часов занятий постепенно увеличивается и уже к 5 годам может составлять по 2 часа 3 раза в неделю.

Тренировки для самых маленьких, это не полноценные занятия с соревнованиями и победами. В это время тренировки строятся по принципу игры. Малыш будет бегать, прыгать, веселиться, разучивать простейшие упражнения и выполнять элементарные задачи.

В этом возрасте крохе еще очень сложно оставаться без мамы или папы, поэтому оставлять его одного среди незнакомых ему людей категорически нельзя, вам придется заниматься вместе с ним. Более того вам придется выполнять с малышом все упражнения, ведь повторять он будет именно за вами.

В 3-4 года малыш уже может выполнять более сложные упражнения и понимать требования тренера. Именно этот возраст считается оптимальным для начала занятий.

Если вы боитесь отдавать малыша в эти секции в столь юном возрасте, обратите внимание на развивающие центры со спортивным уклоном. В таких центрах общеразвивающие занятия включают в себя уроки физкультуры, где тренеры учат самых маленьких простейшим физическим упражнениям в игровой форме.

В какой вид спорта отдать ребенка 5 – 6 лет

Ребята, достигшие пятилетнего возраста уже абсолютно готовы к занятиям в спортивной секции. Это именно тот возраст, когда юный спортсмен начинает понимать смысл командной игры, адекватно воспринимать критику со стороны тренера и выполнять его требования.

Если вы задумались, в какой вид спорта отдать ребенка 5-6 лет, прекрасным выбором могут стать игровые виды спорта, к ним относятся:

В дошкольном возрасте тренировки должны быть умеренными. Растущий организм может негативно отреагировать на повышенные нагрузки, и тогда вместо пользы занятия принесут только проблемы со здоровьем. Если наблюдая за дошкольником, вы заметили, что он стал плохо спать, часто капризничает и быстро устает, поговорите с тренером о снижении нагрузки или смените секцию.

Виды спорта для детей школьного возраста

Школьный возраст – это самое время знаться спортом. Во многих школах открыты секции, где ребята могут заниматься с одноклассниками. Также для ребят есть кружки в домах школьников, где занятия проводятся совершенно бесплатно. Помимо этого школьники могут пойти в секцию от специализированных спортивных школ, где готовят к поступлению в спортивные интернаты.

Выбор видов спорта для детей школьного возраста действительно велик. Уже в первого класса ребята могут заниматься на профессиональном уровне, готовясь к спортивной карьере. Благодаря национальной программе «Спорт – норма жизни» до 2024 года для привлечения школьников к здоровому образу жизни планируется построить десятки спортивных объектов по всей стране.

Виды спорта для детей 7 – 10 лет

Начальная школа – это период серьезной перестройки в ритме жизни. Нередко дети в первые годы обучения в школе страдают переутомлением и рассеянным вниманием. Эти проблемы можно легко решить при помощи физической нагрузки. Регулярные занятия повышают выносливость и работоспособность, способствуют усвоению учебной программы и помогают школьнику всесторонне развиваться.

Виды спорта для детей 7-10 лет – это практически все секции, за исключением экстремальных с высоким . Выбор секции зависит от многих факторов, но главным здесь должно быть желание самого ребенка, ведь в этом возрасте он уже сам может выбрать, что ему нравится.

Примечательно, но современные дети нередко выбирают секции, которые совершенно непонятны их родителям. Например, девочки могут решить пойти на бокс, а мальчики на . Но родителям не нужно бояться такого выбора, ведь история знает много чемпионов, которые пошли в секцию вопреки желанию родителей.

Лучшим выбором в этом возрасте станут командные виды спорта, ведь школьник уже понимает, что такое коллектив и может полноценно участвовать в жизни команды.

Какой бы вид спорта не выбрал ваш ребенок, не стоит ожидать в этом возрасте великих побед и достижений. В 7-10 лет дети только учатся работать в команде и познают основы спортивной дисциплины. На этом этапе важно, чтобы занятия нравились ребенку, и он ходил в секцию с удовольствием.

Родителям важно понимать, что юный спортсмен может в любой момент передумать и решить заниматься другой дисциплиной. В этом случае не нужно принуждать его посещать секцию, необходимо поддержать его и показать, что он вправе самостоятельно решать, каким спортом ему заниматься. Если ребенок тяжело переносит физические нагрузки, обратите внимание на интеллектуальный спорт, например шахматы, шашки или го.

Виды спорта для детей 11 – 13 лет

С 11 лет современные дети уже считают себя взрослыми. Многие из них выбирают своим увлечением уличные виды спорта, где они могут показать свои таланты.

Помимо этого часто подростки делают выбор в пользу дайвинга, прыжков с парашютом, скалолазания, кайтсерфинга и тд. Если ваш ребенок уже занят в спортивной секции, но в этом возрасте решил сменить род занятий, не препятствуйте ему, ведь современные виды спорта – это прекрасная возможность узнать что-то новое и реализовать себя, а значит, он будет заниматься с увлечением и удовольствием.

Рассматривая необычные виды спорта, можно также предложить подростку, такие секции как городки, лапта или фудбег, которые возникли более 200 лет назад и сегодня вновь набирают свою популярность в России.

Родителям следует знать, что именно в 11-13 лет тренеры присматриваются к юным спортсменам и выбирают самых перспективных для привлечения их в профессиональный спорт.

Если вам сделали предложение о переводе в спортивную школу, необходимо взвесить все за и против, ведь спортивная карьера часто сопровождается травмами и многочисленными ограничениями. Но если вы видите, что подросток хочет и может быть профессионалом в своем виде спорта, смело доверьтесь тренеру, ведь через несколько лет ваш ребенок вполне может стать олимпийским чемпионом.

Спорт в России, как и здоровый образ жизни в целом становится модным. Более 80% россиян в возрасте до 30 лет регулярно посещают спортивные залы и площадки, выезжают на активный отдых и . Благодаря государственной поддержке виды спорта для детей многочисленны, разнообразны, а главное доступны.

Одной из приоритетных задач федерального проекта «Спорт – норма жизни», это подготовка спортивного резерва, а значит, каждый ребенок, вовлеченный в спорт, сможет заниматься на лучших спортивных объектах, которые строятся уже по всей стране.

Серьезный вопрос – Стоит ли заставлять ребенка заниматься спортом?

Каждый родитель стремится дать своему ребёнку все самое лучшее и помочь ему в развитии – как в умственном, так и физическом. Врачи и учёные сходятся во мнении, что занятия спортом способствуют укреплению здоровья, формированию характера и улучшают адаптацию к обществу. В свою очередь психологи установили, что физическая активность помогает улучшать память и быстрее осваивать новые навыки. Вот почему родители выбирают секции, покупают лучшие спортивные костюмы и ведут детей на тренировки.

Но нередки случаи, когда ребёнок отказывается заниматься, или идёт на тренировку через долгие уговоры. Тогда у родителей возникает вопрос, что делать дальше? Нужно ли заставлять ребёнка заниматься спортом? Большинство специалистов сходятся во мнении, что этого делать не нужно. Есть более мягкие способы привить любовь к спорту и желание заниматься.

С чего начинать?

Первое, что нужно сделать – убедиться, что отсутствуют какие-либо проблемы со здоровьем и противопоказания к определённому виду спорта. Если никаких проблем нет, можно двигаться дальше.

Далее наступает самое важное – выбор вида спорта. Если его сделать правильно, чаще всего заставлять заниматься не придётся, ребёнок сам с удовольствием будет надевать костюм, брюки и толстовку и идти на занятие.

Довольно часто родители выбирают направление без учета пожеланий самого ребенка, что не совсем правильно. Лучше предложить несколько вариантов, возможно посетить пробные занятия и вместе выбрать то направление, которое больше всего заинтересует. Не стоит сразу менять вид спорта. Возможно у ребенка не получилось наладить контакт с тренером, из-за чего ему и не хочется идти на очередное занятие. Стоит попробовать сменить тренера или выбрать другое место для занятий.

Для правильного выбора вида нужно внимательно наблюдать за детьми, нередко они и сами показывают, что им нравится. Например, ребенок может весь день пропадать во дворе играя в мяч, или смотреть каждый хоккейный матч. Однако, помимо заинтересованности нужны ещё и подходящие физические данные, особенно если спорт выбирается для будущей профессиональной карьеры.

Почему дети не хотят заниматься?

Причин, по которым дети могут отказываться от тренировок может быть достаточно много, среди них:

В этом случае, задача родителей не заставить, а правильно мотивировать на тренировки.

Что делать при отказе от занятий?

Самое простое, что можно сделать – бросить тренировки. Это вовсе не означает проявить слабость или пойти на поводу у ребёнка. В некоторых ситуациях это решение будет самым лучшим и оптимальным, если другие способы оказались безрезультатными.

Бывает, что дети не говорят о своём нежелании, но по их поведению можно догадаться. Это будет проявляться следующим образом:

Такие проявления говорят о том, что нужно предпринимать попытки замотивировать на продолжение, либо бросить этот вид спорта и найти более подходящий.

Как же правильно мотивировать? Психологи сходятся во мнении, что не стоит использовать метод «задаривания». В этом случае, в дальнейшей может развиться ситуация, когда ребенок будет «отрабатывать» на тренировке, чтобы получить заветный подарок. Результативности от таких нагрузок не будет, затраты сил и старания будут минимальными. Ещё одна ситуация – наказание, которое ждет при пропуске тренировки. Эффект будет тот же самый. Занятие будет восприниматься только как способ избежать наказания.

Другое дело, покупать стильные молодёжные спортивные костюмы, как у профессиональных спортсменов. Дети склонны подражать известным личностям и показывать свою схожесть с ними в кругу сверстников. Поэтому шорты и майка для спорта, как у любимого спортсмена могут сподвигнуть ребёнка на стремление повторить достижения кумира.

Ещё один вариант – личный пример взрослого. Если мама и папа занимаются спортом даже на уровне ежедневной зарядки и в семье пропагандируется здоровый образ жизни, то и детям будет проще адаптироваться и понять, зачем им это нужно. Помимо примера, важна поддержка родителей в любой ситуации. Даже когда долго не получается или идёт череда проигрышей, важно дать ребёнку почувствовать уверенность в себе и своих силах. Взрослым стоит проявлять заинтересованность. Можно вместе выбрать детские в интернет магазине, подобрать новую сумку или нужный аксессуар, сходить на матч или посмотреть соревнования.

Дети склонны к конкуренции друг с другом, что также, может простимулировать хорошо заниматься, если в секцию ходит друг или одноклассник. А также, они довольно часто повторяют все за старшими. Поэтому, если есть старший брат или сестра, которые уже достигли определенных успехов в выбранном виде спорта, младший с большим интересом потянется следом. Так проще и для родителей, которые уже будут знать где можно купить спортивную одежду, которая подойдет для занятий и точно понравится ребенку.

В детском возрасте практически никто не понимает, зачем нужны спортивные костюмы, экипировка и спортивные секции. Мама, папа, и даже бабушка с дедушкой рассказывают о пользе физической нагрузки, положительном влиянии на здоровье, особенно в будущем. Юным спортсменам тяжело понять это, они с большим удовольствием готовы провести время за игрой в компьютер, планшет, или пойти погулять с друзьями.

В этом случае помогают кумиры. Не обязательно им должен быть отдельный человек, футбольная или хоккейная команда тоже вполне могут стать примером для подражания. Если такой появится у ребенка, у него возникнет мотивация стараться, упорно тренироваться и заниматься, чтобы достичь таких же результатов. Можно купить и повесить плакат с изображением любимого лыжника или хоккейного клуба. Приятным сюрпризом станет одежда, форма или любая деталь гардероба, как у любимого спортсмена. В этих вещах ребенку захочется показать все, на что он способен, чтобы быть максимально похожим на своего кумира.

Самое сложное для многих родителей – попытаться понять своего ребенка и выяснить, чего ему действительно хочется. В профессиональном спорте есть много примеров, когда мама или папа заставляли ходить на тренировки, или же наоборот – своим примером показывали пользу и престижность хорошей физической формы, стройной фигуры и здорового образа жизни. Главное – начать пробовать и вместе с ребенком подобрать подходящие ему нагрузки. После того, как ребенок и родители точно определятся – покупать профессиональную экипировку.

Изучите своего ребенка и сделайте все, чтобы он смог вырасти здоровым, физически крепким, целеустремленным человеком.