Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Начинается лето, впереди увлекательная поездка к морю, и многих родителей интересует вопрос, когда можно учить ребенка плавать и стоит ли это делать.
- Стоит ли учить ребенка плавать
- Как заниматься плаванием
- Как преодолеть страх воды
По мнению опытных тренеров, обучать детей плаванию можно не раньше, чем с 4 – 6 лет, да и то, только в том случае, когда вы хорошо знаете, как это сделать. Детям младшего возраста достаточно простых игр в воде с использованием различных надувных поддерживающих средств. Самое главное, чтобы вода вызывала у ребенка только положительные эмоции. Неумелая же попытка обучения плаванию может привести к тому, что малыш испугается, и впоследствии обучить его плаванию будет невозможно.
Если вашему ребенку уже есть 4 годика, и он с удовольствием плещется в воде, попробуйте научить его лежать на спине, познакомьте со свойствами воды. Если вы собираетесь дальше обучать его плаванию, то надо уже забывать о надувных кругах. Дело в том, что круг держит ребенка в вертикальном положении, а для плавания необходимо положение горизонтальное. Удачной заменой кругу станут нарукавники, надувной пояс или воротник, то есть, любые средства, которые позволят ребенку лежать на воде свободно.
Возраст шести или семи лет является самым благоприятным для начала обучения. Ребенок уже способен внимательно выслушать тренера и исполнить все, что он говорит. В данном возрасте появляется и, так называемое, «чувство воды», без которого серьезное обучение плаванию невозможно.
Если вы собираетесь отдавать своего малыша в спортивную школу, то хорошо подумайте, стоит ли это делать: профессиональное плавание может отразиться не самым лучшим образом на здоровье ребенка, вызвав ряд серьезных заболеваний. А вот простое купание в бассейне или море, без погони за какими бы то ни было результатами, принесет только пользу.
В случае, если ребенок боится, не заставляйте его, ни в коем случае, идти в воду, не тащите туда насильно, не бросайте в водоем. После подобных действий ребенок будет бояться воды еще больше, да и к вам потеряет доверие. Не смейтесь над малышом и не сравнивайте его с другими детьми, не обсуждайте при ребенке его «трусость» с кем бы то ни было.
Зайдите сами в воду, покажите малышу, как вам приятно, поиграйте с ним на отмели: постепенно он поймет, что в воде нет ничего страшного. Будьте терпеливы и не старайтесь ускорить события – ребенок обязательно преодолеет свой страх.
Иногда, в результате неумелых действий, детский страх перерастает в фобию. В этом случае не пытайтесь справиться с проблемой самостоятельно: вам нужна консультация специалиста.
Грудничковое плавание – очень полезное занятие, и его азы родители могут познавать даже дома! Рассказывает эксперт, тренер по плаванию.
Что такое грудничковое плавание и чем оно полезно?
Вода является привычной стихией для малышей, ведь в ней они проводят 9 месяцев до рождения. Грудничковое плавание – это своего рода адаптация к окружающему миру после появления крохи на свет. Такой комплекс водных процедур направлен на оздоровление и укрепление организма. Он способствует не только физическому развитию, но и улучшает работу головного мозга и развитие речи.
Плавание – это закаливание, профилактика заболеваний и формирование иммунитета. Во время процедуры мышцы малыша расслабляются, проходит гипертонус, который часто бывает у новорожденных, а также со временем формируется правильная осанка.
Еще один важный момент – это психологический контакт родителей с крохой и эмоциональная привязанность, которая возникает во время такого взаимодействия.
Долой страхи: советы родителям
Многие молодые родители первое время боятся даже купать малыша, однако это не так сложно, как может показаться. Если вы уже освоились в ванной и хотите извлечь максимальную пользу от водных процедур, обязательно обратитесь к специалисту- тренеру по грудничковому плаванию. Он наглядно покажет, как можно заниматься с малышом в домашних условиях: делать правильные поддержки на груди и спине, расскажет, как правильно начать нырять, объяснит и покажет методику постепенного подхода к осознанному нырянию у малыша, научит вас упражнениям и играм в воде.
Не стоит переживать и за малыша: детки, которые плавают с рождения, в дальнейшем не испытывают страха воды, чувствуют себя комфортно и безопасно в любом водоеме, если уже умеют плавать. Но не забывайте, что даже домашние тренировки должны быть регулярными, только тогда от них будет толк и польза!
Когда и с чего начинать занятия грудничковым плаванием?
- Если у ребенка нет противопоказаний, то начинать плавание можно уже на третьей неделе жизни, когда заживёт пупочная ранка. В таком возрасте адаптировать малыша к воде следует плавными движениями, без резких смен положения тела. А в 4-5 месяцев малыши уже «перерастают» ванну, и заниматься плаванием нужно в бассейне.
- Купите специальный детский термометр для ванной, который также будет интересной игрушкой для малыша. Наиболее комфортной считается температура 35-37 градусов. Когда грудничковое плавание становится привычным для малыша, можно практиковать легкое закаливание, снижая температуру воды до 34-32 градусов. Однако заканчивать купание всегда следует в теплой воде.
- Держите малыша уверенно, не слишком сильно, а так, чтобы ему и вам было комфортно. Левой рукой поддерживайте малыша под грудь, а большим пальцем той же руки – под подбородком. Правая рука при этом должна находиться под попой ребенка.
- Опускайте его в воду, держа на животике, чтобы малыш видел воду и был готов к контакту с ней. Опускайте плавно, слегка покачивая. Во время купания общайтесь с малышом, разговаривайте спокойным и уверенным голосом, рассказывайте о своих действиях, о том, какая приятная водичка и как здорово плавать в ней.
В какое время суток лучше заниматься?
Считается, что купать малыша лучше вечером, однако первое время занятия грудничковым плаванием лучше проводить в течение дня, так как оно скорее будет бодрить. Когда ребенок привыкнет, можно совместить его с вечерним купанием.
Начинать нужно с 5-10 минут и постепенно увеличивать время плавания до 30 минут.
Лучше всего заниматься плаванием с грудничком через 20 минут после кормления (на грудном вскармливании) и через 40 минут (если на искусственном). После плавания также малышу следует дать крохе «награду» – грудь или бутылочку.
Как подготовить ванну для купания?
Перед каждым заплывом помойте ванну детским мылом и хорошенько сполосните, а затем набирайте воду. Не стоит стремиться к стерильности: в данном случае это будет лишним и может только навредить. Все должно быть в меру.
Противопоказания для грудничкового плавания
- Внутричерепное давление,
- повышенная возбудимость,
- изменения в головном мозге,
- отсутствие подготовки у родителей и малыша.
Плюсы грудничкового плавания
Дети, которые с раннего возраста регулярно занимаются плаванием, отличаются крепким иммунитетом, редко болеют, а после болезни быстро выздоравливают. Они прекрасно развиты физически (координированные, сильные, выносливые), эмоционально устойчивые, легко и быстро адаптируются к новой обстановке и деятельности, чувствуя себя «как рыба в воде».
Грудничковое плавание способствует даже развитию таких навыков, как коммуникабельность и любознательность. Становясь старше, дети отлично проявляют себя в учебе и других сферах.
Начинать занятия плаванием желательно «чем раньше, тем лучше», но верно также и утверждение, что «начинать никогда не поздно»!