Причины плача
Эмоциональные концерты дети устраивают в периоде с 19 до 22 часов: как раз в то время, когда нужно готовиться ко сну или уже быть в кроватке. Грудничок, несмотря на все попытки его успокоить и уложить спать, может плакать больше часа: для этого могут быть как физиологические, так и патологические причины.
Помешать новорожденному уснуть могут следующие причины:
Однозначного ответа на вопрос о том, почему грудной ребенок плачет перед сном, дать нельзя. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма, микроклимата в семье. Если родители постоянно ругаются, то не нужно ждать от ребенка спокойного поведения. Дети все чувствуют: тревога матери легко передается малышу.
Голод или боли в животе являются наиболее распространенной причиной того капризов перед сном. Особенно эта проблема выражена в течение 1 месяца: в это время новорожденный привыкает к внеутробной жизни и режиму, формируется кишечная микрофлора, устанавливается секреция пищеварительных ферментов.
Боли в животе могут возникать из-за кишечных колик, срыгивания или нерегулярного стула. Кишечные колики – это характерное состояние для детей с 2 месяцев, которое возникает в результате повышенного газообразования в кишечнике и дискоординированной работы кишечника. Родители первенца, которые пока не имеют опыта, нередко обращаются за помощью к врачам с коликами.
Срыгивания возникают по причине незрелости сфинктера на границе желудка и пищевода, особенностями строения пищеварительной системы. Срыгивания в детском возрасте могут являться физиологичным явлением: все зависит от их частоты и количества содержимого. У здоровых детей срыгивания проходят самостоятельно после 4-5 месяцев жизни.
Ребенок перед сном устраивает истерику, если у него возникают проблемы с актом дефекации (проще говоря – запоры). Они могут возникать по причине недостатка жидкости, особенностей питания и вида вскармливания. Нужно обязательно советоваться с врачом, чтобы найти истинную причину запора. У малышей не бывает истерики перед сном просто так.
Среди обилия факторов, из-за которых ребенок сильно плачет перед сном, отдельно надо выделить заболевания. С помощью крика и плача младенец говорит маме и папе о своей боли, о том, что ему плохо и нужна помощь. Если объективных причин для такого поведения нет, то следует обратиться к специалисту для осмотра и обследования. Внимательно вспомните последние дни своей с малышом жизни: было ли что-то необычное, какие есть еще симптомы, о которых стоит сказать врачу.
Итак, когда причины плача малыша накануне сна известны, можно задать главный вопрос: что делать? Что давать ребенку перед сном, чтобы он быстрее уснул?
В первое время матери рекомендуется прикладывать ребенка в груди по требованию: это поможет облегчить колики, устранить чувство голода. Против колик хорошо помогает мягкий массаж живота.
- Не играйте перед сном в активные игры – это актуально для детей с 7-8 месяцев. Энергичные действия за 1-1,5 часа до сна повышают возбудимость нервной системы, по причине чего малыш плачет и долго не может уснуть. Лучше всего провести вечер в тихой и спокойной обстановке.
- Вечернее купание рекомендуется проводить без шумных игр, плесканий и использования игрушек. Легкий массаж в процессе принятия ванны поможет ребенку скорее расслабиться и уснуть. Можно использовать ромашку или масло лаванды: они обладают расслабляющим эффектом. Но с ними нужно быть осторожнее, если ребенок младше 6 месяцев: может возникнуть аллергическая реакция.
- Наладьте режим дня: если ребенок орет перед сном, то попробуйте укладывать его в одно и то же время, не забывая про вечерние ритуалы. Нервная система привыкнет к распорядку и малыш будет засыпать скорее.
- Спойте колыбельную: спокойная песня, спетая мамой, даст малышу ощущение любви и защищенности, благодаря чему он быстро ляжет спать.
Неонатология: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. Под ред. Н.Н. Володина, В.Н. Чернышова, Д.Н. Дягтерева. М: Издательский центр «Академия» 2005; 264—310.
Когда детей трое, а ребенок 8 месяцев научился вставать в кроватке
Когда рождается третий ребенок, окружающие говорят: «Ты опытная мама и все знаешь!». И невдомек им, что каждый наш ребенок — как книга из трилогии: все похожи, но у каждого своя история.
Когда Тимошке исполнилось восемь месяцев, он понял, что если заорать, лежа в кровати, мама немедленно придет. Еще Тимка научился вставать в кроватке, держась за борта. И закончились наши спокойные будни!
Как только я выходила из комнаты, Тимоша вставал в кроватке и истошно орал. Выход нашелся быстро — укачивание. Тимошку надо было качать на руках примерно полчаса, сначала энергично, чтобы не вырывался, потом плавно, напевая при этом что-нибудь.
За последние пару десятков лет специалисты выделили три основных стратегии приучения ко сну такого маленького упрямца, как Тимоша.
Первый метод: искоренение. Вы кладете ребенка в кровать, нежно целуете его и. уходите из комнаты. А потом игнорируете его вопли до утра.
Использовать эту стратегию, мы, конечно, не стали.
Второй метод: постепенное искоренение. Суть та же, что и в первой методике. Вы включаете «белый шум» для успокоения малыша. Кладете ребенка в кроватку, нежно целуете и уходите. Возвращаетесь через каждые 10 минут, говорите: «Хороших снов тебе, малыш! Я тебя люблю!» и снова уходите. Из этой методики мы попробовали только «белый шум». Тимоша орал под него, как и без него.
И третий метод: угасание. Укладываете ребенка в кровать, если он начинает плакать, берете на руки, качаете некоторое время, потом снова укладываете. Цикл повторяете до бесконечности.
Этот гуманный метод мы решили опробовать. Действительно, цикл повторялся до бесконечности. Тима при этом выглядел очень счастливым, а я не очень!
В итоге все вернулось на круги своя.
Однажды был самый обычный вечер. Муж на работе. Дочери требовалась помощь мамы в математике, старшему сыну — мамин контроль над уборкой в шкафу. На плите норовил подгореть ужин. Тима хотел спать и истошно орал, требуя укачивания. Открытый рабочий экселевский файл хотел быть отправленным в сжатые сроки.
Все, кроме ужина и Тимы, могли подождать. Кастрюлю с пловом пришлось убрать с горячей конфорки. Я зашла к Тимофею в комнату, включила первое, что попалось на телефоне из музыки для детей, немного покачала его на руках и, положив в кроватку, сказала: «Дорогой, если хочешь орать — ори, маме очень некогда!». Некоторое время под «Лунную сонату» Бетховена раздавались Тимины возмущенные вопли. Я зашла в комнату через пару минут, он стоял в кроватке. Снова положила его и снова вышла.
Такое безобразие продолжалось минут пятнадцать. Под красивые звуки «Лунной сонаты» я упрямо укладывала вскакивающего в кроватке Тиму. Потом он, видимо, смирился со своей участью и уснул.
Нечаянно нашлась приемлемая для нас стратегия. Следующие несколько дней я укладывала спать Тимку точно так же. Потом он уже не плакал в кроватке, он стоял и весело щебетал исключительно под «Лунную сонату». Недовольство другой музыкой Тимофей выражал криком. Раз за разом сын засыпал быстрее. А если просыпался ночью, то засыпал сам без криков. Недавно у нас была первая полностью спокойная ночь, Тимоша не проснулся даже покушать и проспал до утра.
Вот так я научила Тимку засыпать самостоятельно и до мельчайших подробностей выучила «Лунную сонату».
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
В интернете можно найти огромное количество статей о детском сне. Существуют даже научные подходы, изобретенные педиатрами. Но родители неспящих младенцев, превратившихся в неспящих тоддлеров, точно знают: изучение матчасти не гарантирует результат.
«Закрой глаза, только не спи»: в родительском сообществе на Reddit делятся играми и лайфхаками, которые уложат спать вашего ребенка без слез, ритуалов, регистрации и смс.
Давай сыграем в игру!
В запустившем обсуждение посте мама рассказывает о лайфхаке, который помогает укладывать ее тоддлера без капризов и максимально быстро. Когда дочь жалуется, что не может уснуть, мама предлагает ей сыграть в игру, согласно которой дочь должна пролежать с закрытыми глазами в кровати ровно семь минут. Затем мама зайдет проверить, и если девочка не уснет, то выигрывает.
«Пять минут и она уже спит, — отчитывается авторка поста. — Я чертовски горда собой и надеюсь, что эта игра пригодится вам сегодня ночью!»
Сонная фея
В комментариях родители делятся своими лайфхаками, действенными и не очень: «Мы используем „сонную фею“. Она вроде зубной феи, но чтобы получить четвертак, ты должен проспать всю ночь в своей постели. Мы начали эту игру год назад, и теперь у моего сына целых 75 центов, лол», — поделился способом другой родитель.
Сонные гонки
Хороший способ — использовать соревновательный дух ребенка: «Иногда мы устраиваем сонные гонки. Утром мы объявляем победителей: того, кто уснул первым, кто спал наиболее крепко, и так далее», — делится опытом комментаторка.
Главное — оставаться в кровати
«Однажды я присматривала за шестилетней девочкой, которая не хотела засыпать, пока ее родители не вернутся (около двух часов ночи). Главное правило: оставаться в своей постели с выключенным светом. Она могла взять туда кукол, книги, ей можно было петь. Но оставаться физически в кровати. Через 45 минут она уснула», — рассказывает няня.
Просто отдых
«Моя дочь не хотела укладываться на дневной сон, хотя очень сильно устала. Я сказала, что мы пропустим этот сон и просто отдохнем. Для этого надо было лежать, обнимаясь, и пять минут смотреть на потолочный вентилятор. Каждый божий день она хотела пропустить сон, и каждый день на четвертой минуте такого отдыха она вырубалась», — признается комментаторка.
Когда никакие игры не помогают
«Единственное, что помогает нам (а я пробовала многое — распыление масел, спокойные игры, приглушенный свет и так далее) — это просто позволить ребенку играть, как он хочет, но с минимальной реакцией от нас, — делится опытом мама дошкольника. — Сын любит работать на публику, и если получает меньшую отдачу, чем обычно, он успокаивается и засыпает. Правда иногда, когда мы выходим из комнаты, сын продолжает смотреть в камеру видеоняни, петь песенки и танцевать».
Конечно, не все родители оценили лайфхаки: «То есть, ваш ребенок лежит с закрытыми глазами, не открывая их каждые четыре секунды и не спрашивая, прошло ли уже семь минут? Ох, завидую», — пишет dicotyledon. «Я точно проиграю в эту игру. Я засыпаю каждый раз вместе с детьми. Не думаю, что я смогу выдержать семь минут тишины», — пишет underwear11.
Игры — это, конечно, хорошо, но как показывают комментарии, многое зависит от темперамента ребенка. Поэтому для укладывания спать так хороши ритуалы — предсказуемость действия усыпит даже самого реактивного тоддлера.
Будьте осторожны: любое необычное действие, которые вы предприняли перед сном, может стать частью ритуала. Вот здесь родители рассказали о самых странных ритуалах, которые вынуждены выполнять перед сном ребенка.
Здравствуйте, Людмила!
У нас родился малыш и сейчас ему 5 месяцев. В первые месяцы спал хорошо, за ночь просыпался 1-2 раза и иногда. Если беспокоили газики. Но благодаря вашему семинару Мягкий животик, мы с этим вопросом разобрались.
А сейчас какая-то беда с ночным сном началась. Вечером ребенок долго засыпает, может брыкаться и толкать меня ручками, если я начинаю его укачивать.
Как уложить ребенка спать на ночь?
В чем наша ошибка и как помочь малышу спать?
Анна.
Поздравляю вас с рождением малыша!
В первые месяцы после родов детки спят много и хорошо. Исключение составляют дети, которые рождались тяжело или столкнулись с разлучением с мамой в роддоме. Они, конечно, напуганы и стрессованы, поэтому сон у них тревожный и прерывистый.
В этом случае всегда советую ухаживать за ними по методике из курса Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>
Но ребенок растет и, подрастая, начинает познавать мир. Яркие эмоции, активные игры, все это возбуждает нервную систему и не всегда малыш может сразу уснуть.
Вы правильно делаете, что хотите наладить сон ребенка. Крепкий сон ночью – это необходимый отдых для организма и залог здоровья вашего малыша.
Секреты крепкого сна
Для того чтобы ребенок мог быстро заснуть ночью, нужно создать ему необходимые условия:
- температура воздуха в детской спальне должна быть прохладной. Может до 18 градусов не каждая семь выдержит снижение температуры, но вот 22-24 градуса вполне можно обеспечить;
- перед сном нужно обязательно проветривать помещение;
- Место для сна должно быть удобным и безопасным.
Если малыш спит с вами, то помним, что мы не укрываемся одеялом. Если ребенок спит в кроватке, то для сна ему необходим ровный жесткий матрас и никаких бортиков, завязочек, игрушек в детской кроватке. Подробнее о том как выбрать кроватку для новорожденного>>>
Подготовка ко сну
Как быстро уложить ребенка спать ночью?
Чтобы успокоить нервную систему малыша перед сном, очень важно соблюдать определенный распорядок дня.
- За несколько часов до сна нельзя допускать активные игры, требующие физической и эмоциональной нагрузки. Такие занятия возбуждают нервную систему ребенка, и он очень долго не может заснуть;
- Если ребенку больше 1.5 лет, то лучшим вариантом в этом случае будет спокойная игра, которая поможет расслабить малыша;
- Для детей до 1 года вполне подойдет спокойное времяпрепровождение: рассматривать игрушки, картинки. Можно просто взять ребенка на руки и поделать с ним какие-то домашние дела или просто походить. Это разгрузит нервную систему.
Ванна и расслабляющий массаж
- Купание в теплой воде поможет успокоить и расслабить ребенка;
- Во время водных процедур перед сном не стоит использовать отвары трав или эфирные масла;
- Очень важно не допускать в этот момент излишнюю активность, плескание и игры, иначе вы добьетесь противоположного результата, малыш перевозбудится и не сможет уснуть ночью;
- После ванной можно сделать легкий расслабляющий массаж или просто нежно погладить его по спинке. Это поможет ему успокоиться и настроиться на сон.
Распорядок вечернего времени
Перед укладыванием ребенка нужно завести определенную последовательность мероприятий (ритуал), которая позволит выработать у ребенка привычку легко укладываться спать после них. Этот ритуал может включать в себя:
- Купание;
- Гигиенические процедуры;
- Одевание пижамки;
- Закрытие штор;
- Выключение света
Пункты распорядка могут быть совершенно различными, главное чтобы они не вызывали повышенную активность. Важно всегда соблюдать один и тот же порядок действий. Именно он поэтапно подготовит вашего малыша к укладыванию спать на ночь.
Прочитайте полезную статью по теме: Ритуалы перед сном>>>.
Сон у грудничков
Младенец спит большую часть суток, но иногда и с ним могут возникать сложности с укладыванием ночью. Это может быть связано с различными проблемами:
- ребенок перепутал день и ночь (статья по теме: Ребенок перепутал день с ночью, что делать?>>>);
- чувствует себя голодным;
- привык засыпать на руках у родителей;
- засыпает только в процессе грудного кормления;
- привык к сну ночью только после укачивания.
Ребенок долго засыпает: что делать?
Нервная система малыша нуждается в плавном переключении с активности на спокойствие. Поэтому важно большую часть времени посвятить ритуалу расслабления, о котором уже поговорили выше.
Но есть и еще важный момент – режим дня.
Знайте! Если в течение дня ребенок не получает достаточного количества отдыха, его нервная система устает и начинается переутомление.
Скорее всего вы хоть раз испытывали подобное состояние: приходите домой, устали, кажется, что только положите голову на подушку и сразу провалитесь в сон.
Однако, когда ложитесь в постель, еще часами вертитесь, крутитесь и никак не можете заснуть.
У детей происходит аналогично. Ребенок устал и хочет спать, но нервная система не может выйти из пика возбуждения и малыш страдает, не может заснуть. Именно это – главная причина того, что ребенок долго засыпает на ночь.
- Наладить режим дня по возрасту. У нас на сайте много статей посвящено этому вопросу (читайте, к примеру, статью: Во сколько укладывать ребенка спать?>>>);
- Не забывать про настрой на сон, расслабление;
- Быть рядом с ребенком, создать ему спокойные условия для засыпания.
Кстати! Некоторые дети очень сильно реагируют на мокрый памперс. Не хотят засыпать или просыпаются во сне. Чтобы избежать этого, всегда покупайте подгузники по размеру и хорошего качества. Так вы сможете обеспечить крепкий сон ночью себе и малышу.
Помните, что абсолютно все малыши чувствуют эмоциональное состояние мамы. Для того, чтобы ваш малыш быстро засыпал и крепко спал ночью, в первую очередь они должны чувствовать спокойствие близкого человека.
Спокойная мама – залог крепкого ночного сна.
С привычками сна, а также выстраиванием правильного распорядка дня, работаем на интернет-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>
Сон – одно из наиболее естественных состояний здорового новорожденного. И это легко объяснимо. Девять месяцев внутриутробного развития маленький человек находился в уютной и безопасной обстановке в непосредственном контакте с самым дорогим существом. А после рождения вдруг окунулся в совсем другой мир, с его ярким светом, громкими звуками и непонятными событиями. Приспособиться к новой обстановке, начать расти и развиваться, конечно, легче всего во сне. Главное, чтобы не забывали вовремя кормить и создали все условия для правильного сна.
Устраиваем правильное место для сна
Основной показатель здоровья младенца – хороший сон. Новорожденные спят до 19 часов в сутки [1] суммарно, прерываясь только на утоление голода. Если это не так, т.е. сытый младенец не спит, скорее всего, у вас появились проблемы. И эти проблемы могут быть связаны как со здоровьем малыша, так и с тем местом, в котором он спит.
У здоровых от рождения детей плохое самочувствие – состояние достаточно редкое, а вот неумение родителей обустроить новорожденному место для сна – ситуация довольно распространенная. На практике же это не так трудно, как кажется. Здесь не важны размеры комнаты или цвет стен. Главные компоненты крепкого детского сна – чистый прохладный воздух, а также удобная и безопасная постель.
В комнате, где спит младенец, всегда должно быть чисто и проветрено. Оптимальная температура для сна в помещении находится в пределах 16 – 20 о С, влажность воздуха (относительная) от 50 до 70%. Все это легко осуществимо, если вовремя приобрести термометр, гигрометр и увлажнитель воздуха. А ежедневная влажная уборка и проветривание помещения вообще не потребуют затрат [2].
С постелью для малыша тоже все несложно. В люльке, колыбели или кроватке нужно использовать ровный и жесткий матрас. Такой, чтобы вес спящего ребенка не заставлял его прогибаться. Подушки до двух лет категорически не нужны. Постельное белье – исключительно из хлопчатобумажной ткани, выстиранное в специальном детском порошке с тщательным неоднократным полосканием[3].
Правда, стоит упомянуть, что все вышеперечисленное, хоть и главное, но не единственное условие правильного сна новорожденного. Поза ребенка во сне играет ничуть не меньшую роль.
В какой позе спать?
Выбор поз для сна, как для детей, так и для взрослых, совсем не велик: на спине, на боку и на животе. Попробуем разобраться, какая из них будет оптимальной для новорожденного.
Положение головы
Многие специалисты утверждают, что лежащий на животике с повернутой в сторону головой малыш спит намного крепче и просыпается реже. Если это его обычная поза, то ребенок раньше станет держать головку и меньше страдать от часто встречающихся у грудничков кишечных колик, ведь так у него легче отходят газы. При этом опасения, что он задохнется или свернет шею, просто лишены оснований, если матрасик жесткий, подушка отсутствует, и на ребенке нет вороха пеленок. Кроме того, в этой позе минимален риск захлебнуться при срыгивании, так как рвотные массы сразу выходят наружу.[4]
Многим детям подходит поза на боку, с вытянутой вперед ручкой и подложенной под спину свернутой валиком пеленкой. Такая поза вполне безопасна в плане срыгивания и, кроме того, она напоминает положение у мамы на руках, что является мощным успокоительным. И все же, большинство педиатров сходится во мнении, что лучшей позой для малышей до года является сон на спине.
Несмотря на то, что сон на спине увеличивает вероятность изменения формы затылка у малыша, если не переворачивать его головку в разные стороны, специалисты в один голос утверждают: новорожденным нужно спать на спине.
Связано это с распространенной, к сожалению, проблемой – синдромом внезапной детской смерти (СВДС). В этой страшной ситуации ребенок внезапно умирает во сне без каких-либо признаков заболевания [5]. Причина трагедии – резкая остановка дыхания. Из-за чего она происходит, специалисты пока ответить не могут, но среди факторов, сопутсвующих наступлению СВДС, называют и сон малыша на животе, в том числе.
Поэтому не стоит испытывать судьбу, просто укладывайте младенца во время сна на спину. Ведь остановка дыхания – очень опасная ситуация,а следить за положением ребенка — в силах каждого родителя.
Если подойти к вопросу ответственно и с душой, то все обязательно получится и сладкий безопасный сон любимой крохи – лучшая тому награда. Наладить крепкий и спокойный сон крохи поможет натуральный немецкий препарат «Дормикинд», который разработан специально для детей и разрешен с первых дней жизни.
[3] Доктор Комаровский «10 правил здорового детского сна» http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html
[4] Доктор Комаровский «Как спать?» http://www.komarovskiy.net/knigi/kak-spat.html#_ftn1