Есть множество ситуаций, когда маме нужно делегировать укладывание ребенка другому взрослому — чаще всего это папа, бабушка или няня. Кому-то хочется освободить немного времени на себя, иметь возможность спокойно уйти по своим делам и не переживать за сон ребенка, кому-то нужно выйти на работу или иметь возможность работать дома, уехать в командировку или в отпуск, возить старшего ребенка в школу или на дополнительные занятия.
Многие родители мечтают сделать так, чтобы ребенка хотя бы иногда мог уложить кто-то кроме них. Но после нескольких безуспешных попыток, получив отпор от ребенка, к этому вопросу чаще всего не возвращаются, искренне считая, что малыш может засыпать только с мамой.
Что сделать, чтобы малыш согласился на засыпание без мамы?
В любой работе над сном ребенка прежде всего важен настрой мамы. Но этого недостаточно. Искреннее желание и мотивация другого взрослого уложить ребенка тоже важны.
Установите доверительные отношения с ребенком
Взрослый, который будет укладывать ребенка спать, должен быть хорошо знаком ребенку, очень важен контакт между ними. Если к папе и бабушке чаще всего малыш уже привык, то в случае с няней ему нужно время, чтобы привыкнуть к ней и принять ее в круг взрослых, которые о нем заботятся. Для этого ребенку нужно качественно проводить с ней время — общаться, играть, находиться на руках и т. д.
Передайте часть обязанностей по уходу за ребенком
Если за малышом все время ухаживала только мама, он может отреагировать удивлением и протестом, когда другой человек попытается его переодеть или покормить. Передавайте часть своих повседневных обязанностей тому взрослому, который будет проводить укладывание. Сами на первых порах находитесь рядом. Транслируйте спокойствие и доверие. Даже если поначалу ребенок будет расстраиваться, не спешите его забрать и сделать все самостоятельно. Дайте ему время, чтобы привыкнуть. Как много времени потребуется, во многом зависит от темперамента ребенка. Будьте рядом и спокойно говорите: «Все хорошо, я здесь!».
«Непременно работайте в команде. Одному выполнить всю эту работу очень сложно, так как она эмоционально и физически сильно истощает. Если видите, что ваш партнер на взводе, меняйтесь. Попробуйте поделить день так, чтобы нагрузка распределилась между родителями равномерно. В нашем случае за день отвечала мама, а ночь я брал на себя. Да, утром нужно на работу, но как говорит наш консультант: «учитесь расставлять приоритеты».
Полностью этот поэтичный отзыв вы можете прочитать здесь. Стоит показать его мужу, если он все еще сомневается, нужно ли обращаться к консультанту по сну.
Постепенно увеличивайте время, когда ребенок находится с другим взрослым
На предыдущем этапе вы всегда находились рядом, потом можно оставлять ребенка наедине с другим взрослым во время активного бодрствования. Начните с маленьких интервалов — отойти в другую комнату, принять душ, сходить в магазин. Постепенно увеличивайте время отсутствия. Это позволит и ребенку, и взрослому, который о нем заботится, чувствовать себя увереннее. А значит и увереннее перейти к укладыванию, ведь это тоже часть заботы о малыше.
Часто у мамы и папы малыш укладывается часами, а с бабушкой засыпает за 10 минут. С родителями и другими взрослыми дети могут вести себя по-разному. Возможно, вы замечали это, приезжая в гости к бабушкам и дедушкам. И методы успокаивать ребенка у каждого взрослого свои, особенные. Кто-то умеет петь, кто-то артистично рассказывает сказки, кто-то практикует расслабляющий массаж. Если вам нужно уехать по делам или хочется провести время вдвоем с мужем, а бабушка горит желанием посидеть с внуком или внучкой — пробуйте!
В моей практике была ситуация, когда ребенок очень долго не засыпал, каждый раз перед сном его качали на фитболе. А у бабушки очень быстро получилось уложить его спать. Она просто держала его на руках, даже без качания. Именно с бабушкой мы начали учить малыша засыпать самостоятельно по мягкой методике «фейдинг», она помогла на первых этапах уйти от укачиваний.
Подберите подходящий по возрасту режим дня
При необходимости подкорректируйте режим дня ребенка в зависимости от его возраста и темперамента. Это сделает укладывание более комфортным. В этом вам может помочь полезный сервис «Сон месяц за месяцем». На каждый возраст есть табличка с примерными ориентирами по времени сна и бодрствования. Трудно разобраться без помощи? Обратитесь к консультанту по сну.
Расскажите про режим сна малыша ответственному взрослому
Передайте все знания по сну вашего малыша тому, кто будет о нем заботиться. Сколько ребенок бодрствует, когда начинает уставать и как это показывает, какой ритуал вы придумали, чтобы ребенок расслабился и легче заснул, что может его разбудить, что поможет продлить сон. Любые мелочи важны.
Придумайте ритуал укладывания
Если малыш сейчас умеет засыпать только с грудью, а вы планируете научить его засыпать с другим человеком, вам поможет привычный ритуал укладывания, который включает в себя ряд других элементов кроме кормления. Добавьте в ритуал расслабляющие действия, которые может сделать другой человек — носить на руках, спеть колыбельную, немножко покачать, погладить по спинке.
Добавьте дополнительные ассоциации на засыпание в момент засыпания ребенка привычным способом. Например, успокаивайте его голосом и рукой (шипение и похлопывание) во время погружения в сон. Если ребенок старше 6 месяцев, можно предложить ему специальную «игрушку для сна». Она будет вашим помощником в укладывании. За нее можно играть, говорить, рассказывать сказки, а потом класть ее в кроватку. Подробнее о сонной игрушке можно почитать здесь.
В моей практике была семья с дочкой, которой было около года, время скачка развития. Девочка перед сном каждый раз 1,5 часа ходила по кровати, по маме, играла и не желала успокаиваться. А маме иногда было нужно ездить по вечерам на учебу. Как-то раз мама задержалась, и дочку пришлось укладывать папе. Папа спрятался под одеялом, через щелочку наблюдая за дочкой. Девочка была очень удивлена такой переменой событий, походила по кровати, легла и уснула. Это был первый раз, когда ребенок уснул самостоятельно.
Как уложить ребенка спать — этим вопросом задаются многие молодые родители. Не секрет, что здоровый и продолжительный сон крайне важен для развития ребёнка. Сон необходим малышу как воздух! Ведь в течение дня кроха впитывает массу новой информации, изучает интересный мир вокруг и знакомится с людьми. Нам необходимо, чтобы все знания упорядочились и остались в воспоминаниях, полученных ребёнком. Для этого обязательно необходим полноценный отдых.
Очень важно знать, что во сне вырабатывается гормон роста. А если его недостаточно, то может наступить нарушение психического, либо физического развития. Согласно статистике, в наши дни каждый четвёртый ребёнок испытывает нарушения сна (в возрасте до 3 лет). Одни дети вздрагивают от любого шороха, другие перепутали ночь со днём. А некоторые категорически и наотрез отказываются спать. Но, как правило, малыш просто никак не может уснуть. Родители готовы на все и используют всевозможные способы, чтобы их малютка уснула. А некоторые даже впадают в депрессивные состояния. Так вот, чтобы избежать нервные стрессы и напряжение, мы подготовили простые и эффективные советы.
Как уложить ребёнка спать
Если ваш ребёнок испытывает трудности со сном, то в первую очередь вы должны определить главную проблему.
Такими могут быть:
- плохое самочувствие (колики, высокая температура, прорезывание зубов, заложенность носа, кожный зуд (дерматит, потница), боль в голове (высокое внутричерепное давление).
- чрезмерное нервное возбуждение (например, очень активные и шумные игры перед сном).
- если ребёнок очень привязан к матери, то он может чувствовать ее недомогание или негативное настроение.
- раздражающие элементы из внешнего мира (неудобный подгузник или колючая одежда, душное помещение, резкие звуки и т.д.).
- возможно ребёнок хочет есть или пить;
- или просто он не хочет спать именно в данный момент.
Как уложить спать младенца.
Как правило, если ребёнок здоров, то в этом возрасте он не должен испытывать особенных проблем со сном. В основном он просыпается, кушает и снова засыпает. Ну а дальше кроха взрослеет, начинает проявлять больше активности. И в этот момент могут начаться некоторые сложности со сном. И такие проблемы вполне преодолимы.
Купание в тёплой воде.
Это самый лучший и простой способ расслабить ребёнка перед сном. Искупайте его в в тёплой воде с добавлением отвара трав. Мы рекомендуем — лаванду, ромашку и пустырник.
Массаж.
У деток в этом возрасте очень чувствительная и ранимая нервная система. Сделайте нежный, легкий массаж в виде легких поглаживаний. Вы поможете мышцам расслабиться и ваш малыш будет готов ко сну.
Кормление.
Кормление грудью — это самое лучшее естественное снотворное для младенца. Он получает не только питание, но и самое лучшее и ценное материнское тепло. Этот метод один из самых лучших!
Пеленаем.
На эту тему много различных дискуссий. Но на самом деле это не старомодный метод. А наоборот, он имеет очень глубокий смысл. В пеленке младенец чувствует себя словно в утробе матери — защищённым и спокойным. Очень важно знать, что пелёнка защищает малыша от непроизвольных вскидываний ручками и ножками. И тем самым малыш не будет будить сам себя. Так что, деток до 3 месяцев рекомендуется пеленать. А дальше на ваше усмотрение.
Укачивание.
Ещё наши предки использовали данный метод. Они изготавливали подвесные плетёные колыбели. Покачиваясь на руках у матери и слушая колыбельную песенку, ребёнок испытывает знакомые ранее ощущения. Он знает, что он находится в надежном месте. Но стоит помнить, что ни в коем случае нельзя сильно трясти малыша. Это может привести к необратимым последствиям. Все ваши движения должны быть плавными и ласковыми.
Соска.
Здесь все просто! У детей есть врожденный сосательный рефлекс. И если его удовлетворить, то ребёнок будет спокойным и быстро уснет.
Многие врачи утверждают, что детский сон имеет своё расписание. А мы родители должны помогать нашим детям подстроиться под этот режим. И все должно проходить естественно и без принуждения.
Как уложить спать малышей постарше.
Когда ребёнку исполняется два года, процесс укладывания детей чуть усложняется. Маленькому крепышу уже не нужно кормление грудью и укачивание. Его мыслительные процессы и физическая активность стали более прогрессивными. Теперь ребёнок хочет проявлять свою самостоятельность и даже независимость от взрослых. У него сразу появляются тысячи разнообразных причин, лишь бы не идти в свою тёплую и уютную кроватку. А в три года начинается возрастной кризис, где ребёнок желает все делать наперекор взрослому слову. Не отчаивайтесь! Проявите фантазию и настойчивость. И мы уверены, что наши советы вам пригодятся.
- Режим. У каждого ребёнка должен быть индивидуальный режим. Даже если кроха капризничает, то со временем его сложившиеся биоритмы повлияют на отхождение ко сну в одно и то же определённое время. Помогите ему в этом. Здесь не стоит обращать внимание на истерики и негодование малыша. Также вам следует знать сколько примерно ребёнок должен спать днём. У каждого своя примерная возрастная норма дневного сна. Но ночной сон всегда должен длиться не менее 8 часов.
- Весь день малыша должен быть наполнен позитивными эмоциями и двигательной активностью. Если ребёнок провёл свой день насыщенно, то к вечеру он скорее всего будет уставшим. И проблем со сном не должно быть.
- Детская комната должна быть хорошо проветрена. Свет можно приглушить за несколько часов до сна. Это поможет успокоиться и настроить организм на сон. А ночью оставьте в комнате только ночник.
- Мотивация на сон. Поиграйте с малышом и расскажите, что сегодня ему приснятся его любимые сказочные герои. Или пообещайте, что на следующий день после сна вы отправитесь с ним в парк или в увлекательное путешествие. Также можно попробовать включить монотонную спокойную музыку. А лучше всего убаюкает малыша любимый, нежный, ласковый мамин голос.
- Придумайте свои традиции. Пускай это будет только ваш личный ритуал с ребёнком. Например — нежные объятия, чтение перед сном, пальчиковые игры, спокойные разговоры и рассуждения. Это должно происходить каждый день и в определенное время перед засыпанием.
Мамы и папы должны уверенно и терпеливо идти к своей цели. Только с таким настроем вы сможете приучить своего любимого малыша к распорядку. И он сможет самостоятельно засыпать без лишних слез и переживаний. Ведь каждый ребёнок — это яркая и неповторимая индивидуальность.
На что только не идут родители, чтобы успокоить плачущего ребёнка и сделать так, чтобы он заснул. Кто-то живёт с младенцем на руках, а кто-то ночами катает его на машине, потому что только так он засыпает. Татьяна Мейер предлагает шесть правил, которые работают.
Вот я веду блог про семейный сон, не только тут, на «Меле», но и на других платформах. Неважно, про что будет конкретный пост — в комментариях чаще всего спросят, как перестать укачивать и вообще, как уложить ребёнка спать. Тогда я занудно (на самом деле с претензией на сарказм и иронию) начинаю объяснять, что просто так уложить ребёнка спать можно только транквилизатором, но так как гуманистам и педагогам такой метод не подходит, то действовать надо системно.
В интернете есть смешные ролики, на которых буйных младенцев мгновенно усыпляют, проведя салфеткой по лицу или помассировав ушки. Волшебство, да и только. Я даже не исключаю, что на некоторых детей в правильный момент такой фокус может подействовать. Но в целом, деваться некуда, надо складывать спокойный семейный сон из многих кирпичиков. Я расскажу про мои «6 Р» — компоненты спокойного сна.
1. Режим
В каждом возрасте у ребёнка есть положенное ему время бодрствования и общее количество часов сна в сутки, которое надо спать. С детьми до года-полутора речь не идёт о режиме с привязкой к часам, скорее, о ритме сна и бодрствования, соблюдая который мы не переутомляем младенца, а он потом не переутомляет нас.
Новорождённых мы укладываем спать часто-часто и даём спать столько, сколько они хотят, практически, пока не проснутся поесть. В течение первого года эта картина будет очень меняться и к его концу у малыша останется один-два девных сна, общей продолжительностью два-три часа, представляете разницу?
Вот нормы бодрствования для разных возрастов:
Новорождённый — 50-60 мин.
1 месяц — 1 ч. — 1 ч. 15 мин.
2 месяц — 1 ч. 15 мин. — 1 ч. 20 мин.
3 месяца — 1 ч. 20 мин. — 1 ч. 35 мин.
4 месяца — 1 ч. 45 мин. — 2 ч.
5 месяцев — 2 ч. — 2 ч. 15 мин.
6 месяцев — 2 ч. 15 мин. — 2 ч. 30 мин.
6,5-7 месяцев — 2 ч. 45 мин. — 3 ч.
8-10 месяцев — 3-4 ч.
11-12 месяцев — 3 ч. 30 мин. — 4 ч. 30 мин.
13-15 месяцев — 3-4 ч. (при 2 ДС), 5 ч. (при 1 ДС)
16 месяцев – 3 года — 5-6 ч.
4 года — 6 ч. (при наличии ДС)
2. Ритуал
Нет, речь не идёт о танцах с бубном и жертвоприношением богу сна! Ритуал — постоянная, повторяющаяся цепочка действий, которые помогают ребёнку понять, что пришло время сна. Он настраивает на расслабление, удовлетворяет потребность в объятиях, любви, тактильном контакте. Ритуал нужен нам, чтобы отметить время укладывания, чтобы ребёнку оставалось только закрыть глаза и уснуть. Эта последовательность действий повторяется на все сны, хотя на дневной сон ритуал может быть короче (и даже отличаться от ночного ритуала), и проводиться только один раз, таким образом ребёнок скоро привыкнет, что после того, как сделано «раз-два-три» — наступит время сна.
Ритуал должен быть таким, чтобы его мог повторить любой взрослый, укладывающий ребёнка (мама, папа, бабушка, няня) и не должен быть привязан к месту. Именно так он поможет уложить ребёнка спать в гостях, отпуске или на даче.
3. Разумные ассоциации на засыпание
Ассоциации на засыпание — это условия, в которых малыш привык засыпать, включают окружающую обстановку и действия родителей. Они необходимы и для спокойного отхода ко сну и в моменты пробуждения между циклами сна.
Цикл сна в год — 40-50 мин., в два года — около 1,5 часов, отсюда частые пробуждения, изматывающие детей и родителей. Если условия, в которых ребёнок проснулся, идентичны тем, что помогали ему изначально заснуть, то вернуться обратно в сон будет намного проще.
Ассоциации бывают сильными и слабыми. Сильные лучше работают, но и зависимость от них гораздо выше.
Сильные ассоциации на засыпание: сосание (грудь или соска), укачивание (в коляске, на руках, на фитболе), сон в движении, еда и питьё, присутствие и вмешательство взрослого.
Слабые: сонные звуки (белый шум), сонное место (кровать, люлька), сонные предметы (игрушка, одеяло), сонная одежда (пеленание, пижама, спальный мешок), сонная обстановка (комната, температура, освещение), сонная поза.
Если ребёнка укачивали на сон, то при пробуждении между циклами ему снова потребуется укачивание. По этой же причине младенцы часто спят «с грудью во рту», цикл сна у них совсем короткий, сон неглубокий, поддержка в виде сильной ассоциации нужна постоянно. Разумный выбор в данном случае спасёт родителей от часовых прыжков на фитболе или необходимости вмешиваться каждые 40 минут.
4. Разделение еды и сна
Ну в принципе, это снова про разумность, если ребёнок засыпает на груди, а навыка самостоятельного засыпания пока что нет, то при каждом окончании цикла (а в год, напомню, это 40 минут) снова понадобится грудь, поэтому лучше настроить последовательность сон-еда-игра, а не сон-игра-еда.
5. Реалистичные ожидания
Это всё про то, что у родителей в голове. Нельзя ожидать от месячного ребёнка, что он будет спать всю ночь, не просыпаясь. Мы же не ожидаем, что он начнёт ходить и разговаривать в этом возрасте. Организация сна — это наука и процесс, невозможно научить «паре трюков», невозможно за день «починить» сон ребёнка. Но если начать сном заниматься, то всё получится и наладится.
6. Расслабленные родители и ребёнок
Чем больше родители дают друг другу передохнуть, чем больше поддерживают, чем меньше нервничают и ругаются, тем больше шансов на успех!
В следующих постах я буду подробнее писать про разные составляющие здорового и спокойного детского сна и буду рада, если вы зададите конкретные вопросы, на которые я постараюсь ответить постами.
Есть «ручные» дети, которые не могут заснуть без укачивания. Они рыдают, плачут и требуют «на ручки» до тех пор, пока уставшие и обессилевшие родители в очередной раз не сдадутся и не начнут качать своего плаксу. Но если месячный малыш, засыпающий на руках, — это нормально, то что делать, если на руки просится годовалый ребенок? Расскажем в этой статье.
Почему дети спят на руках
Человечество давно перестало жить инстинктами, но вот рефлексы у нас до сих пор сохранились. Именно они заставляют детей хватать взрослых за пальцы и волосы, а если у малыша начались колики или он чувствует себя одиноким (для грудничка это синоним смертельной опасности: если инстинкты нас покинули, то древний мозг все еще продолжает считать окружающий мир средой, полной угроз) — он начинает кричать. Как указывает на это Л. Петрановская в «Большой книге про вас и вашего ребенка» — это естественный способ привлечь внимание матери.
Почему засыпать на руках полезно
Почему для новорожденного засыпать на руках у родителей — это нормально и даже полезно?
Новорожденный ребенок и малыш до 3-месячного возраста может спокойно находиться на руках у матери или отца. Да, чем он старше, тем физически тяжелее становятся укачивания. Именно поэтому уже 2-месячного ребенка нужно постепенно отучать от этой практики.
Когда засыпание на руках становится проблемой
В первое время после рождения малыш все еще тесно связан с матерью: он зависит от нее и физически, и психологически. Кроме того, в нашем культурном коде до сих пор существует установка, которая говорит о том, что ребенок — это целиком и полностью забота матери. Очень маленький процент отцов включается в полноценный уход за ребенком, так что укачиванием обычно занимаются именно мамы. Если новорожденный кажется достаточно легким, то со временем, когда малыш начинает набирать вес, у женщин появляются проблемы с позвоночником, суставами и связками. Не стоит доводить до этого: если нельзя делегировать укачивание ребенка его отцу, то нужно приучать кроху засыпать самостоятельно.
Отучаем малыша от рук
Дети до двухмесячного возраста еще не умеют лукавить. Если ребенок начал сердито сопеть или заплакал, у него действительно проблема: нужно менять подгузник, он захотел есть, у него начались колики и так далее. А вот трехмесячные детки прекрасно понимают связь между собственным плачем и появлением мамы, которая тут же подхватывает на руки, и начинают этим пользоваться. Доктор Комаровский рекомендует отучать ребенка от укачивания именно на этом рубеже. Чем дальше Вы будете потакать ребенку в его капризах, тем сложнее это будет сделать, потому что сформируется чрезмерная привязанность. Поэтапно это выглядит так.
От двух до четырех. Дети в 4 месяца все еще могут страдать от кишечных колик, но случаются они гораздо реже. Тем не менее один из способов облегчить состояние — взять ребенка на руки. Малыш в это время уже достаточно тяжелый, так что мамам этим способом лучше не злоупотреблять
От четырех до шести. Ребенок в 6 месяцев совершенно спокойно может засыпать в собственной кроватке, не нуждаясь в укачивании. Однако если родители потакали его капризам и при малейшем недовольстве хватали на руки, полугодовалый малыш будет настаивать на укачивании. А средний вес у ребенка в это время может составлять уже около 7 килограмм. Для материнских рук и позвоночника это слишком серьезная нагрузка, способствующая различным заболеваниям. Так что к этому возрасту ребенок уже не должен быть «ручным»
Качать или не качать
С одной стороны, качание — процесс естественный: за те девять месяцев, что малыш провел в животе у матери, он уже привык к укачиванию. Однако до сих пор нет никакой доказательной базы у необходимости качать ребенка уже после его рождения. Природой это не предусмотрено никак: самостоятельно ребенок раскачиваться не сможет. Так что большинство педиатров сходятся во мнении, что качание придумали родители, которым нужно было поскорее уложить малыша и заняться собственными делами. Все тот же Комаровский говорит, что постоянное качание ребенка рано или поздно превратит жизнь в настоящий хаос: ребенок просто перестанет слезать с рук. Конечно, это вовсе не значит, что нужно оставлять кричащего ребенка в кроватке. Но и злоупотреблять регулярным хватанием малыша на руки при малейшем писке тоже не стоит.
Как отучить от укачиваний
Если Вы все-таки приучили ребенка к рукам, то ситуацию нужно исправлять. Природа устроила нас таким образом, что мы не можем игнорировать детский крик: он буквально ввинчивается в сознание*. Сильнее всего на него реагируют матери, но даже чужие люди не способны воспринимать плач малышей адекватно. А если ребенок приучен к рукам, то кричать он будет. Так что родителям придется принять волевое решение: больше не качать! И терпеть 2–3 вечера, когда малыш будет устраивать настоящие концерты. Как правило, этого времени хватит, чтобы ребенок понял: истерики не работают. Так что отучить ребенка от рук можно и в 8 месяцев, и даже годовалый малыш в итоге успокоится и начнет засыпать самостоятельно. Вот несколько универсальных советов, рассказывающих о том, как отучить ребенка от рук.
Постарайтесь отвлечь ребенка. Когда его уже покормили, переодели и уложили в кроватку, он начнет требовать, чтобы его взяли на руки. В этот момент ему можно дать яркую игрушку: это даст шанс, что малыш временно забудет о своем желании
Дистанцию нужно наращивать постепенно. Если каждый выход мамы из комнаты сопровождается приступом плача, нужно дать ребенку самостоятельно заниматься чем-то интересным, при этом занимаясь своими делами. Затем можно начать выходить из комнаты на одну-две минуты, постепенно увеличивая время
Нужно понимать, что детский плач ничем опасным ребенку не грозит. Да, родители от этого нервничают, но если концерт вызван исключительно желанием попасть на ручки, то ребенок рано или поздно устанет и уснет. Придется потерпеть. Педиатры не рекомендуют доводить демонстрацию любви и привязанности до абсурда: ребенок, привыкший к тому, что его постоянно носят на руках, не захочет отказываться от такого удобного «транспорта». Спать ребенок должен не на материнских (отцовских, бабушкиных, сестринских и так далее) руках, а в собственной кровати.
Двухмесячный малыш уже заметно подрос. Он дольше бодрствует между дневными снами, а общение с ним становится интереснее. В этом возрасте почти каждый родитель сталкивается с короткими дневными снами, отказом от сна в кроватке и сложностями с успокоением перед сном.
В этой статье мы расскажем способы помочь малышу легче укладываться и спокойно ночевать с ним. Советы BabySleep будут вам полезны и помогут уложить ребенка спать без слез.
Особенности сна
Двухмесячный ребенок все еще спит очень много, но он начинает спать немного реже, а бодрствовать чуточку дольше, чем новорожденный.
Примерно на 6 неделе жизни малыша у многих детей начинается «пик плача». Многих родителей этот плач пугает. И это неудивительно, ведь только что младенец был в хорошем расположении духа и отлично себя чувствовал. И вроде бы родители делают все правильно. Плач начинается резко, и никакой способ успокоения не помогает.
Объяснения причин такого поведения малыша у ученых нет, нет и доказательств, что в эти моменты он испытывает боль.
Интенсивность плача снижается примерно к 10 неделям, а в целом период частого плача заканчивается около 4,5 месяцев.
- плач идет по нарастающей и, достигая своего пика в 6–8 недель, начинает идти на спад;
- неожиданность плача: родители не могут предугадать ни начала, ни окончания приступа плача;
- ребенок плачет очень сильно, родителям часто кажется, что ему больно;
- родителей пугает продолжительность плача — успокоить кроху невозможно, чтобы они ни делали;
- чаще всего плач приходится на вечернее время, с 16:00 до 24:00 часов, и может длиться до нескольких часов.
В этот период дети часто становятся более беспокойными, больше плачут, отказываются укладываться на сон и спать в кроватке. У многих появляются короткие сны продолжительностью 20–40 минут, увеличивается количество ночных пробуждений. Двухмесячный ребенок может чаще успокаиваться только на руках, мамы отмечают увеличение количества прикладываний (ребенок «висит на груди»). Но у некоторых, напротив, в этот период наблюдается снижение аппетита.
В нервной системе малыша все еще преобладают механизмы возбуждения, поэтому ему нужна ваша помощь для успокоения. Синтез мелатонина (гормон ночи) начинается ближе к трем месяцам, но этот процесс только начинает формироваться. Двухмесячному малышу нужна помощь взрослых, чтобы укладываться спать. Два месяца — самое время, чтобы мама начала постепенно формировать привычки хорошего сна, которые будут помогать крохе легче засыпать и спать спокойнее.
Как уложить спать двухмесячного ребенка. Сколько должен спать малыш в 2 месяца
Ритм сна двухмесячного малыша понемногу меняется. Появляется склонность к более раннему укладыванию на ночной сон, увеличивается продолжительность непрерывного сна ночью.
И конечно, важно уделить внимание безопасности сна.
Дневной сон
Оптимальное время бодрствования двухмесячного малыша должно быть, как правило, 1 час – 1 час 15 минут. Время бодрствования включает в себя игры, кормление, подготовку ко сну и укладывание. Младенец быстро развивается, и его режим снов довольно часто меняется. Обычно в два месяца у детей 4–5 дневных снов продолжительностью от 40 минут до 1,5–2 часов.
Дневной сон у двухмесячного малыша уже более предсказуем, чем у новорожденного. Но начало дневных снов варьируется в зависимости от времени утреннего пробуждения и продолжительности предыдущего дневного сна. Четкий режим дня для двухмесячного малыша не характерен.
У многих появляется склонность спать днем по 20–40 минут. Что касается 40-минутных снов, они физиологически обусловлены в возрасте от 2 до 6 месяцев, являются вариантом нормы и время от времени случаются у большинства детей этого возраста. А 20-минутные сны каждый день — повод задуматься, не запаздываете ли вы с укладыванием. Такие короткие сны часто бывают следствием переутомления малыша. В любом случае, короткий дневной сон (20, 30 или 40–45 минут) не дает ребенку полностью восстановить силы, чтобы без переутомления выдержать нормальное время бодрствования.
Если у вашего ребенка дневные сны постоянно короткие и малыш от этого страдает (плачет, капризничает, впадает в истерику), старайтесь их продлевать и очень внимательно следите за признаками усталости, чтобы вовремя класть его поспать.
А если, наоборот, малыш спит днем дольше 2 часов непрерывно, рекомендуется создавать условия для пробуждения. Вероятность «перепутать день и ночь» в два месяца все еще актуальна.
Двухмесячный малыш может отказывается спать в кроватке, засыпать только на руках у мамы. Переложить его после засыпания становится трудно.
- При засыпании используйте пеленание, чтобы при перекладывании не ощущался перепад температуры и не было резкой смены ощущений.
- После перекладывания некоторое время придержите ребенка руками, побудьте рядом, не уходите сразу.
- Внимательно наблюдайте за признаками усталости, контролируйте продолжительность времени бодрствования, ведь переложить переутомленного малыша гораздо сложнее.
Ночной сон
К концу 2 месяца намечается тенденция к раннему укладыванию и более продолжительным периодам ночного сна. Сейчас важно подстраиваться под естественные ритмы ребенка и наблюдать за признаками усталости и состоянием ребенка между 19:00 и 22:00 часами.
Продолжительность ночного сна двухмесячного малыша составляет обычно 8–10 часов. Но не непрерывно, конечно. Хорошо, если в течение ночи он может поспать непрерывно 3–6 часов.
Как уложить спать двухмесячного ребенка. Грудное и искусственное вскармливание
Многие склонны полагать, что детки на искусственном вскармливании спят лучше. В целом при подходящем ритме сна и бодрствования и правильных условиях сна и груднички, и искусственники спят примерно одинаково. Но грудное молоко усваивается быстрее, чем смесь, поэтому грудничок может просыпаться немного чаще, чем малыш на искусственном вскармливании.
Двухмесячного малыша на грудном вскармливании рекомендуется кормить по требованию. Обычно интервал между кормлениями составляет примерно 2,5–3,5 часа в течение дня и 3–4 часа ночью. Однако частота прикладываний может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка.
В норме грудничок должен получать от 6 до 9 полноценных кормлений в течение дня (кроме них полагаются и короткие прикладывания для психоэмоционального комфорта, близкого контакта с мамой, успокоения, снятия напряжения) и 2–4 ночью. Малышу на грудном вскармливании по требованию дополнительная жидкость в виде допаивания не требуется.
У детей на искусственном вскармливании промежутки между кормлениями более длительные. В среднем за сутки младенец съедает около 800 мл. смеси. Режим и объем кормлений малыша-искусственника необходимо обсудить с педиатром.
Также нужно обговорить с педиатром, как правильно кормить, если ваш ребенок родился раньше срока — в любом случае, на грудном ли вскармливании малыш или на искусственном.