У детей очень часто возникает боязнь темноты. Некоторые родители не обращают на это особенного внимания, поскольку считают, что таким образом ребенок желает привлечь к себе внимание. Некоторые из них также могут пугать своих детей присутствием «бабы-яги» и других вымышленных героев, хотя делают они это зря.
Боязнь темноты является одной из наиболее распространенных фобий у ребенка. Если ваш малыш говорит об этом страхе, ни в коем случае не игнорируйте его. Для борьбы с данной фобией вам следует подробно рассказать малышу о том, что все его переживания безосновательные. Более того, перед тем, как уложить спать ребенка, включите светильник и прочитайте ему сказку на ночь. Стоит заметить, что боязнь темноты может возникнуть из-за таких особенностей:
- слишком частых криков на ребенка по мелочам.
- регулярного отправления малыша к родственникам или к людям, которые ему не приходятся по душе.
Согласно статистике, боязнь темноты возникает у детей возрастом от 2 до 7 лет. Именно в это время у них разыгрывается воображение и включается фантазия. Из-за этого им любая игрушка в темноте будет напоминать зловещую тень, а посторонний звук — страшного героя из мультипликационного фильма. Если не обращать на это внимания, боязнь темноты у малыша не пройдет, а, наоборот, будет развиваться еще сильнее. Чтобы этого не произошло, не стоит включать малышу мультики, где присутствуют отрицательные и страшные герои. Вместо этого можно прочитать ему хорошую сказку на ночь.
Некоторые дети могут бояться темноты и в 8-летнем возрасте. Как правило, такая фобия возникает по причине частого и беспочвенного крика. В таких случаях малышу нужно подробно рассказать о том, что все его страхи безосновательные. Более того, во время разговора следует крепко обнять свое чадо.
Чего делать нельзя?
Для борьбы с этой фобией родителям ни в коем случае нельзя делать следующего:
- Обзывать ребенка трусом. Дело в том, что малыш может вскоре полностью закрыться в себе и это еще больше усугубит ситуацию. Родителям необходимо рассказать своему ребенку о том, что они в детстве также боялись темноты. Несмотря на это, им удалось перебороть этот страх.
- Наказывать. Родителям ни в коем случае нельзя закрывать малыша одного в темной комнате. Более того, им следует полностью выслушать своего малыша и дать ему дельные советы по этому поводу.
- Звать малыша для того, чтобы он ночевал в кровати родителей. Для него это будет защитой, но такой метод не приводит ни к чему хорошему. В таком случае родителям следует лечь возле своего малыша в его комнате и подождать, пока он не уснет. Более того, они могут включить ночник, благодаря которому ребенок не будет бояться темноты.
- Быть слишком заботливыми. Излишняя опека ни к чему хорошему не приводит.
Как помочь ребенку избавиться от страха?
Чтобы узнать о страхах ребенка, родители могут попросить его нарисовать то, чего он боится. После этого ему следует порвать бумагу с данным рисунком и навсегда распрощаться со своими фобиями. Такой метод является весьма эффективным. Более того, для борьбы со страхом темноты родители могут предложить своему чаду поиграть с ними в прятки. Если он спрячется в темном углу, ему стоит дать некоторое время на то, чтобы он к нему адаптировался. Такой способ помогает избавиться от боязни темноты. Для борьбы с данной фобией родителям также следует одарить своего малыша заботой и вниманием.
Почему ребенок боится темноты
Родители часто задаются вопросом, почему ребенок боится темноты до такой степени, что и минуты в неосвещенной комнате провести не может. Страх этот, на самом деле, очень распространенный и совершенно естественный — в отсутствие света начинает работать воображение, рисуя жуткие и пугающие картины.
Причины страха
Объясняется детский страх темноты и рядом других причин:
- Страх неизвестности. Если копнуть глубже, то дети боятся не столько самой темноты, сколько того, что она может скрывать. Причем их пугает не объективная опасность, вроде поставленного посреди комнаты стула, о который можно споткнуться, а выдуманные монстры, страшные преступники или всепоглощающая «черная дыра».
- Сторонние факторы. Дети очень впечатлительны — страшный кадр в фильме или жестокая сцена в видеоигре могут напугать его и надолго запомниться. Визуальные образы «засядут» в голове ребенка и, с большой вероятностью, будут всплывать в малоосвещенных или темных помещениях.
- Ночные кошмары. Родители часто замечают, что их ребенок не засыпает без света — ему нужен хотя бы небольшой ночник в комнате. Такая привычка может быть связана со страшными снами, которые, в свою очередь, являются следствием внутреннего эмоционального напряжения ребенка. Возможно, его что-то напугало. Возможно, он испытывает стресс в связи с определенными событиями в жизни. Это приводит к кошмарам и, соответственно, к страху ночи и темноты.
- Темнота = наказание. Некоторые родители в качестве наказания закрывают ребенка одного в темной комнате, например, в ванной. Естественно, темные помещения в будущем будут ассоциироваться у ребенка с чем-то негативным и пугающим.
- Недостаток внимания. Страх темноты также может стать своего рода попыткой ребенка привлечь внимание родителей. Заметив дискомфорт ребенка перед сном, мамы и папы часто приглашают его в свою кровать, чтобы ему было не так страшно. Поняв «схему», ребенок использует свой страх уже осознанно для привлечения внимания к своей персоне.
Очень часто дети и сами не понимают, почему так сильно боятся темноты, и родители обязательно должны помочь им с преодолением страха.
Избавляемся от ахлуофобии
Если ребенок боится спать или находиться один в темной комнате, родители теряются — что делать в таком случае, как помочь преодолеть всепоглощающий страх? Первым делом, необходимо определить причину страха, понять, что именно привело к его появлению. А затем следуйте некоторым правилам воспитания и семейного поведения, которые помогут ребенку перестать бояться темноты:
- Не смейтесь над страхами ребенка. Взрослые часто считают детские проблемы мизерными, не относятся к ним серьезно. Высмеивая страх темноты, вы ставите ребенка в неловкое положение и подрываете свой авторитет в его глазах. Лучше поддержите его, объясните, что ничего постыдного в этом нет, поделитесь своими страхами. Так, вы укрепите доверие ребенка и вселите в него уверенность, столь необходимую для борьбы с фобиями.
- Разграничьте реальность с вымыслом. Страх темноты рисует детское воображение. Вот почему так важно научить ребенка понимать, где фантазию переход в действительность. Объясните, что монстры, призраки — это всего лишь выдуманные картинки, образы, а не реальные существа.
- Не запугивайте ребенка темнотой. Темнота страшна сама по себе — неизвестно, что прячется за ней. И запугивать, наказывать ребенка темнотой нельзя — это сильный стресс для него. Не запирайте его одного в неосвещенной комнате с целью наказать или, наоборот, помочь преодолеть страх. Такой метод не будет эффективным — он только усугубит ситуацию.
- Исключите раздражающие факторы. Рассказы-страшилки, фильмы ужасов, видеоигры со сценами насилия подрывают неустойчивую психику детей 3−6 лет и часто становятся причиной детских страхов.
- Обсуждайте страхи. Позвольте ребенку рассказать о том, что его пугает в темноте. Попробуйте визуализировать образы, которые они видит — нарисуйте их, слепите из пластилина, а затем порвите и сломайте. Такой простой прием может существенно помочь с преодолением страха.
Если ребенок боится спать один или находиться в неосвещенной комнате, не нужно его ругать, пытаться пристыдить. Со страхом темноты живут даже многие взрослые и совершенно не стесняются этого. Проявите спокойствие и окажите ребенку необходимую поддержку — постепенно страх будет ослабевать и, в конечном счете, может полностью улетучиться.
Боится ли ваш ребенок темноты? Можно ли, по вашему мнению, победить страх? И как помочь ребенку перестать бояться одному находиться в темной комнате?
Как лечить страх темноты?
Страх темноты — один из самых распространенных и древнейших. Он уходит корнями в далекое прошлое: наши первобытные предки знали, что во мраке может скрываться любая опасность. Темноты боятся и многие взрослые люди, но если страх мешает жить, нужно искать способы его преодолеть.
Детям бывает трудно отделить воображаемое от реального, отсюда возникают жуткие призраки, страшные чудовища и подкроватные монстры. Когда выключается свет, комната в воображении ребенка превращается в совершенно иной мир: каждый силуэт, предмет и шорох приобретают новый смысл.
Если малыш боится спать один, не игнорируйте эту проблему. Худшее, что вы можете сделать в этой ситуации, это ругать, стыдить, высмеивать ребенка или сравнивать его с другими детьми.
«Поступая подобным образом, вы теряете доверие вашего малыша. Он понимает, что в трудной ситуации не получит от вас поддержки и помощи. В следующий раз он не сможет доверить вам свои проблемы. Не повторяйте подобных ошибок!» — говорит педагог и автор детских книг Елена Ульева.
Как же помочь малышу справиться со страхом?
1. «Показать, что в темноте ничего страшного нет. Пусть малыш обойдет и осмотрит всю комнату при свете. Теперь выключите свет. Ничего опасного в комнате нет, и бояться нечего».
Так решает проблему маленькая героиня книжки «Тося-Бося и Темнота». Однажды, устав бояться, Тося-Бося решает изловить темноту и навсегда прогнать ее из дома.
Девочка поборола страх, пока искала злодейку под кроватью, за комодом и шкафу, а в конце сказки и вовсе поменяла свое отношение к темноте.
3. «Постараться победить страх логически. Никто не придет. Не заберется. Замок крепкий, дверь надежная. Ты в полной безопасности. Что тебе угрожает? Ничего».
Понять природу своих страхов и взглянуть им в лицо помогут сказки из книжки «Почему мне страшно?». Умение справляться с эмоциями еще не раз пригодится ребенку в жизни.
4. «Победить страх темноты. Да-да. Это возможно. Пусть малыш сделает один шаг из освещенного коридора в темную комнату. Постоит, вернется. Затем два шага, три и так далее. В конце концов он сможет находиться в темноте без страха. Это настоящая победа малыша! Похвалите его».
5. «Сформировать положительное отношение к темноте.
Играйте в прятки. Накрывайтесь одеялом и рассказывайте истории. Устройте вечер при свечах. А еще можно прочитать добрые сказки. Например, в моей книге «Я не боюсь темноты», зайчонок понимает, что ничего страшного в темноте нет. Мама же иногда надевает темное платье, но от этого она не перестает быть его доброй мамой.
Темнота — это платок, которым бабушка-ночь накрывает весь мир, чтобы дети отдыхали. Можно придумать еще много положительных образов, которые изменят отношение вашего ребенка к темноте».
Страх темноты у ребенка — это естественно и нормально. Но если он вгоняет ребенка в постоянный стресс, постарайтесь решить проблему вместе. Не стоит подавлять страх, иначе он может укорениться и стать благодатной почвой для развития других комплексов.
Что делать, если ребенок боится «монстров под кроватью»
Один из возможных детских страхов — так называемые «монстры под кроватью». Малыши зачастую боятся темноты, а некоторым из них иногда кажется, что в темном углу комнаты или под кроватью может жить какой-нибудь «монстр».
С детскими страхами нужно работать. Родители должны помочь ребенку справиться с ними.
В том, что касается «монстров под кроватью», можно использовать разные эффективные методы.
Самый простой из них — взять фонарик и вместе с малышом посветить под кроватью, чтобы он сам убедился в том, что никого под ней нет.
Другой способ — сделать своеобразный ночной оберег. Как пишет KP. Ru со ссылкой на эксперта, можно либо сходить в магазин, либо сделать самостоятельно какую-нибудь особую игрушку, которая бы защищала ребенка по ночам.
Побороть страх перед темнотой и «монстрами» можно с помощью рисунков. Психолог предлагает нарисовать «монстров» и сделать их добрыми — «пририсовав улыбку, бантик или что-нибудь, что сделает изображение более веселым». Таким образом, страшный, злобный «монстр» станет добрым и совсем нестрашным.
Фобии: виды фобий
Понятие «фобии» у всех на слуху, однако далеко не каждый может связно объяснить что именно это такое. В переводе с греческого «фобия» обозначает «боязнь, страх». Реально страхи и фобии очень близки, но между ними есть существенные различия. Страх – естественная защитная функция организма перед реальной опасностью, физиологически проявляющаяся в выбросе гормонов в кровь, учащенном сердцебиении, вегетативных дисфункциях и пр. Помочь понять природу страха может интересный факт – человек рождается абсолютно бесстрашным. Маленькие дети не боятся упасть с высоты, утонуть в ванной или потрогать пальцем огонь. Лишь позже с опытом приходит чувство страха, и, в основном, эти страхи полезны. В основном чувство подобного страха помогает уйти от опасных ситуаций либо предотвратить их. Это чувство страха вполне осознаваемо и контролируется здравым смыслом и логикой.
Фобии – это страхи, которые характеризуются весьма существенной устойчивостью, не основаны на здравом смысле (иррациональны) и постоянно присутствуют в психике человека. Причем эти страхи чаще всего не перед реальной угрозой, а страхи «внутри нас». Фобии, в отличие от страхов, очень тяжело контролируются мышлением и здравым рассудком.
Как отличить фобию от «простого» страха
Рассмотрим разницу между страхом и фобией на реальном примере. Есть достаточное количество людей, которые боятся ездить в метрополитене. В случае если причиной боязни является страх, он должен быть вызван определенным негативным опытом в прошлом. Например, человеку когда-то стало плохо в метро. Если причиной является страх, то человек будет предпочитать передвигаться по городу на наземном транспорте, однако при возникновении необходимости все же спустится в метро. Естественно, это будет сопровождаться определенными переживаниями, однако будет контролироваться здравым смыслом и логическим мышлением. В случае фобии проблемы будут гораздо более существенны, в зависимости от выраженности фобии. В самых легких случаях человек все же спустится в метрополитен, однако любые, даже самые незначительные, остановки вагона между станциями буду вызывать предпаническое и паническое состояние. В самых тяжелых – человек не сможет заставить себя спуститься в метрополитен даже в случае крайней необходимости, вопреки логике и здравому смыслу и любые попытки насильно совершить это другими людьми могут вызвать тяжелую психологическую травму.
Актуально ли это? Согласно данным мировой статистики, фобии имеет каждый восьмой житель планеты Земля. Таким образом, фобии, как вид невротических расстройств (Неврозы, депрессии, страхи) — широко распространенное явление.
На данный момент описано более 500 видов фобий. Наиболее частые из них – социальная фобия и агорафобия.
Детские страхи, норма или патология
Настоящий ресурс использует файлы «cookie» с целью сбора технических данных посетителей для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать ресурс, Вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий
Нелегко найти человека, который никогда бы не испытывал страха.
Обеспокоенность, тревога, страх — такие же неотъемлемые эмоциональные проявления нашей психологической жизни, как и радость, восхищение, гнев, удивление, печаль. Детские страхи — это распространенное явление в возрасте от года до семи лет.
Существуют возрастные страхи, то есть страхи, характерные для определенного возрастного периода. Сначала ребенок боится остаться один, без поддержки близких, сторонится неизвестных людей.
В период с 2 до 3 лет ребенок проявляются страхи боли, высоты, гигантских животных. После 3 лет — страх темноты, воображаемых существ, сказочных персонажей. Страх темноты совпадает по времени с развитием воображения ребенка. Иногда он не может отделить реальность от вымысла и Баба-яга с Кощеем для него символы зла и жестокости.
С 6-7 лет дети могут бояться огня, пожара, катастроф. Самым распространенным страхом после 7 лет исследователи считают страх смерти: дети начинают осознавать смысл смерти, боятся умереть или потерять родителей. При переходе на новую возрастную ступеньку одни страхи изживают себя, появляются другие, свойственные следующему возрастному этапу.
Также источником возникновения дополнительных страхов у детей могут выступать взрослые, окружающие ребенка, которые непроизвольно «заражают» ребенка страхом, слишком настойчиво, эмоционально указывая на опасность.
Для профилактики возникновения детских страхов необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
— Детей ни в коем случае нельзя пугать — ни дядей, ни волком, — стремясь воспитать его послушными. Ребенку, согласно его возрасту, следует указывать на реальную опасность, но никогда не запугивать придуманными персонажами.
— Взрослые никогда не должны стыдить ребенка за страх, который он испытывает.
— Ребенка никогда не следует оставлять одного в незнакомом для него окружении, в ситуации, когда возможны различные неожиданности.
— Не иронизируйте, ребенок поймет, что защиты ждать не от кого, и окончательно закроется.
— Направляйте и контролируйте просмотр детских мультфильмов, старайтесь, чтобы дети смотрели передачи с положительными героями, ориентированные на добро, тепло.
— Стремитесь к тому, чтобы в семье была спокойная, доброжелательная атмосфера, избегайте ссор, конфликтов, особенно в присутствии детей.
— Не запугивайте ребенка: «Не будешь спать — позову волка» и тому подобное.
— Больше поощряйте, хвалите, одобряйте и морально поддерживайте ребенка.
Если вы видите, что ребенок не может справиться со своими страхами, что их острота не снижается при переходе в следующий возрастной период, происходят изменения в физиологическом самочувствии ребенка в виде ночных кошмаров, повышенной тревожности, трудностями засыпания и т. д. необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Кто боится темноты?
Мамы и папы это хорошо знают: многие дети боятся темноты и из-за этого их очень трудно улоложить спать. Разберемся вместе откуда появляются страхи и как можно с ними бороться.
Когда и почему появляется страх темноты.
Страх темноты — это первобытный страх, который обычно проявляется в дошкольном возрасте и является частью нормального процесса взросления ребенка.
Новорожденный ребенок не боится темноты, потому что он привык к ней в чреве матери, а 6-ти месячный младенец уже начинает осознавать окружающий себя мир. Что происходит потом? Дети начинают понимать, что есть опасные ситуации, и темнота не позволяет им видеть окружающий мир, не позволяет им удостовериться, что пространство в котором они находятся безопасно. К тому же появляется страх остаться одному, без мамы, и во время сна что-то может потеряется.
Что необходимо делать, чтобы помочь детям не бояться темноты?
В первую очередь надо быть всегда рядом с ними и постараться успокоить их не только словами. Итак, давайте шаг за шагом посмотрим вместе какие практические меры можно предпринять.
Самое лучшее это присесть на кровать перед тем, как ребенок заснет, и рассказать ему сказку. Так, постепенно, малыш привыкнет к ночной темноте, которая его так пугает. Возьмите за правило рассказывать перед сном сказки, это станет вашим ценным союзником, который поможет преодолеть страх темноты. Сказки надо рассказывать, а не просто читать, потому что через пояснения ребенок обогащает свой опыт, а затем «усваивает» описанные эмоции. Играйте в сказку в жизни, особенно если она затрагивает тему страха. Это позволит ребенку лучше понять дестабилизирующую ситуацию, повысить, таким образом, самооценку и чувство безопасности.
Дополнительную помощь вам могут оказать игрушки, мягкие игрушки или куклы, которые ребенок берет в пастель. Это своего рода маленький герой, который защищает малыша, пока тот спит.
Полезный совет — никогда не высмеивайте страхи, наоборот, очень важно убедить ребенка, что в комнате нет никаких чудовищ, для этого зажгите свет и покажите, что комната пуста. Очень важно, чтобы мама и папа с уважением относились к проявленным эмоциям малыша. Не следует слишком драматизировать, так же как и чрезмерно защищать.
И, наконец, не закрывайте дверь в комнату ребенка и оставляйте на прикроватном столике включенный ночник, чтобы позволить ему понять где он находится, если он вдруг проснется ночью.
Откуда берутся детские страхи?
Детские страхи – это неотъемлемая часть взросления. Те или иные опасения могут появляться у ребёнка с первых месяцев жизни вплоть до 16 лет. В более зрелом возрасте такие страхи превращаются в серьёзные фобии, которые приносят множество неудобств на протяжении всей жизни.
Но откуда же берутся многочисленные детские страхи и как от них избавляться?
У появления нового страха может быть несколько причин:
1. Запугивание
Самая частая причина возникновения боязни – что не удивительно – испуг. Внезапные громкие звуки, панические реакции родителей, укус животного или насекомого, психические и физические травмы – всё это, так или иначе, влияет на появление новых фобий. Также детей с хорошо развитой фантазией могут напугать персонажи фильмов и мультиков, герои легенд и сказок, страшные истории и даже обыкновенные тени в плохо освещённой комнате.
2. Чрезмерная опека
3. Разговоры взрослых
Иногда вам может показаться, что ребёнок занят своими делами и совершенно не слышит или не понимает то, о чём говорят поблизости взрослые. Спешим вас уверить – это совсем не так! Дети довольно часто прислушиваются к тому, о чём беседуют родители. Они следят не только за тем, что вы говорите, но и как вы это делаете. Поэтому даже самая безобидная тема может зародить в ребёнке новые страхи, если переусердствовать с эмоциями. В присутствии малышей учше избегать разговоров о жестокости, убийствах и прочих отнюдь «недетских» вещах.
4. Отсутствие связи
Очень часто страхи у детей появляются, когда дома они перестают чувствовать себя в безопасности. Такое регулярно происходит, если родители редко бывают дома или уделяют слишком мало внимания детям. Также дети легко перестают доверять агрессивным и любящим поскандалить родителям. Когда мать и отец перестают быть для ребёнка надёжной защитой и опорой, то страдает и доверие ко всему остальному миру, а тревожность – возрастает.
Вовремя непроработанные детские страхи и сомнения повышают вероятность развития психических расстройств. А они в свою очередь провоцируют появление ещё большего количества страхов, с которыми будет уже не так просто справиться без профессиональной помощи.
Важно понимать, в каком возрасте появляются те или иные страхи, чтобы по возможности предотвратить их появление. Так, в первый год жизни у детей появляется страх разлуки с мамой, врачей, уколов, глубины и резких звуков. После года ребёнок может начать бояться одиночества и незнакомых людей. С двух до трёх лет зарождается страх наказания, насекомых и животных, высоты и боли. В возрасте пяти-семи лет начинают пугать вымышленные персонажи, от чего появляется никтофобия (страх темноты). Также в этот период дети начинают бояться смерти (своей и близких людей).
Младший школьный возраст (8-10 лет) – время страхов, связанных с процессом обучения (опоздания, ответа у доски, учителей). А у подростков (11-16 лет) начинает зарождаться страх серьёзных болезней, и появляется большое количество социальных фобий. Также именно в этот период может начаться дисморфофобия (недовольство своим внешним видом), связанная с возрастными изменениями в организме.
Существует множество способов преодоления тех или иных страхов у детей. Нужно учитывать, что походы к детскому психологу – это распространённая практика, помогающая избежать многих проблем в процессе взросления вашего ребёнка. Однако и психолог не всемогущий, так что родителям стоит вести себя так, чтобы предотвратить развитие необоснованной тревоги у своего чада. Поэтому:
Детские страхи: почему они возникают и как с ними бороться?
Современные дети загружены почти наравне со взрослыми. Место их «работы» – семья, детский сад, школа. Маленький человек постоянно сталкивается с новыми видами деятельности, у него есть обязанности, к нему предъявляются требования. Когда ребенок не в силах справиться с какой-то новой или сложной ситуацией, он начинает ее бояться.
Длительное пребывание в состоянии страха и тревоги отражается на детском поведении: одни дети становятся слишком агрессивными, вызывая нарекания со стороны взрослых, а другие, напротив, – беспомощными и неуверенными. Отказываются идти в детский сад или школу, осваивать новые навыки.
Как помочь ребенку справиться с его страхами?
Чего не стоит делать:
1. Пытаться снизить значимость ситуации и остроту эмоции: дескать, стоит ли этого бояться? – и убеждать в этом ребенка. Ребенок может почувствовать себя непонятым, обиженным и больше не захочет делиться с взрослыми своими переживаниями.
2. Советовать ребенку самому проявлять инициативу, если дети не хотят с ним общаться, уверяя: «Потом подружитесь». Это не срабатывает. Если ребенок остро реагирует на критические высказывания и шутки, если для него сложно начать или поддержать разговор, велика вероятность, что его отвергнут.
3. Успокаивать, используя следующие доводы: «Совсем не обязательно, чтобы тебя любили другие дети. У тебя есть мы, твои родители, и мы всегда будем тебя любить». Это произносится с благими намерениями, но не отвечает потребностям ребенка. Детям необходимо признание в среде своих сверстников. Отрицая этот факт, родители дают понять ребенку, что не понимают его проблему.
4. Стремиться выяснить отношения с родителями тех детей, которые обижают вашего ребенка. Ваша активность может навредить ребенку, вызвать по отношению к нему еще большую неприязнь. Можно добиться, чтобы дети перестали дразнить вашего ребенка, но нельзя их заставить его любить.
5. Сравнивать успешность своего ребенка с достижениями других детей.
Что делать необходимо:
1. Оцените уровень своих требований: не исключено, что они завышены и не соответствуют реальным возможностям вашего ребенка.
2. Всегда сравнивайте достижения ребенка только с его собственными результатами и обязательно хвалите за улучшения, пусть и небольшие.
3. Поддерживайте ребенка, сочувствуйте, когда он испытывает страх и тревогу (даже если с позиций взрослого страх кажется необоснованным), признавайте за ним право на переживания: «Это действительно неприятно, представляю, как тебя это огорчает». Когда знаешь, что ты не один, справиться с переживаниями гораздо легче.
4. Пересмотрите свои методы поощрения и наказания. Нельзя фокусировать свое внимание только на минусах!
5. Создавайте для ребенка ситуацию успеха. Ничто так не окрыляет, как радость от хорошо выполненного дела, пускай и самого маленького.
6. Не бойтесь и не стесняйтесь хвалить и поощрять своего ребенка – он не зазнается, а только станет более счастливым, уверенным в себе и свободным от страхов!