Мы ссылаемся не только на традиционную мудрость: в статье, опубликованной в 2017 году научным центром The Greater Good Science Center при Калифорнийском университете в Беркли, описано несколько примеров, как благодарность может положительно влиять на психическое здоровье.
Выражая благодарность, мы вызываем положительные эмоции; благодарность как душевное состояние приносит пользу человеку, даже если он не будет делиться этим с другими; воспитание благодарности в детях можно рассматривать как «оплату вперёд».
Чувство благодарности формируется со временем, после чего играет роль в долгосрочной перспективе.
Роберт Эммонс, известный писатель, который пишет на тему благодарности, говорит:
«Это утверждение добра. Мы соглашаемся, что в мире есть хорошие вещи, дары и блага, которые мы получили».
Он продолжает объяснять:
«Мы признаём, что источники этого добра находятся вне нас… А другие люди или высшие силы, если вы придерживаетесь духовных взглядов, подарили нам много «подарков», чтобы мы смогли стать добрее и счастливее».
Как же научить детей быть благодарными и заботливыми? Мы обобщили важные моменты, в надежде, что они помогут родителям в воспитании хороших привычек у детей.
Пять способов помочь детям развить чувство благодарности
1. Не позволяйте ребёнку требовать всего и сразу
Например, если нужно купить новую школьную сумку, можно поставить такое условие: за выполнение домашних обязанностей вы будете начислять ребёнку баллы, а затем в качестве награды дадите ему свободу в приобретении сумки.
2. Учите детей делиться
То, что готовят родители, должны есть и дети, не позволяйте им капризничать, так отношения в семье будут крепче. Всё должно быть общим, за исключением некоторых специальных продуктов для детей.
Если в доме есть пожилые, проявляйте уважение к старшим, сначала дайте что-нибудь вкусненькое им, а потом детям; дарите старшим подарки на Новый год и праздники; почаще звоните им, если они далеко.
3. Объясните малышу, что его интересы не единственные
Если ребёнку стали малы его ботинки и нужно купить новые, а папе нужно купить рубашку, объясните малышу ситуацию перед походом за покупками. Вы можете сказать:
«Давай сначала купим рубашку, для папы, а потом пойдём выбирать обувь для тебя, хорошо?»
Ещё лучше попросить своего малыша помочь папе выбрать рубашку.
4. Не делайте за ребёнка то, что он может сделать сам
Не делайте за ребёнка его часть работы, чтобы сэкономить время, или потому что вам не хватает терпения. Если ваш малыш одевается, позвольте ему сделать это самостоятельно; если ваш школьник собирает портфель, не делайте это за него; если ваша школа организует поездку, позвольте вашему ребёнку спланировать, что ему понадобится для поездки. Так, дети научатся быть самостоятельными.
5. Иногда детям полезно знать о тяготах работы взрослых
Несомненно, у каждого родителя были тяжёлые времена на работе. Родители могут иногда рассказывать своим детям о трудностях, через которые им пришлось пройти, чтобы дети усвоили жизненные уроки и выросли благодарными.
В будущем благодарный ребёнок будет ценить то, что другие сделали для него, и дорожить тем, что он получил.
Каждый день наш проект старается радовать вас качественным и интересным контентом. Поддержите нас любой суммой денег удобным вам способом!
Бесплатные онлайн-курсы по Фалуньгун помогают людям во время пандемии
Администрация Байдена обнародовала почти 1500 секретных документов об убийстве Кеннеди
У людей с нарушениями сна высокий риск тяжёлого течения COVID-19
Автоаукционы: раз, два, продано!
Уголовная ответственность для владельцев поддельных COVID-сертификатов
«Лента» покупает сеть «Утконос»
Добродетельные люди: четыре признака
мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.
«Вот стараюсь для него, стараюсь, все для него делаю, все ему покупаю, а он даже спасибо не скажет!» — часто жалуются мамы и папы. А дети просто не всегда умеют ценить то, что для них делают, а, если и ценят, то не умеют выражать свою благодарность. Помочь им научиться быть благодарными вы сможете, если последуете этим 7 советам:
1. Расскажите об этом чувстве
Ребенок не знает, каково это — испытывать чувство благодарности. Задача родителей — научить чадо распознавать эмоции. Расскажите, как нужно реагировать, если ты хочешь сказать «спасибо». Ловите момент, когда малыш может это почувствовать и обращайте его внимание. Кроме того, обычное правило «говорить спасибо» тоже никто не отменял. Не ждите, что малыш усвоит все с первого раза. Наберитесь терпения и повторяйте, тренируйтесь.
2. Объясните на примере
Наши дети не понимают того, что им очень повезло. Что их детство наполнено игрушками, гаджетами, возможностями, интересным времяпрепровождением. Раздраженно сказать «не ценишь ты своего счастья! Вот у меня в детстве вообще ничего не было» — это все равно, что ничего не сказать. Ребенок не верит на слово. Он не понимает, как это, когда НИЧЕГО нет. А вот если вместе с ребенком собрать мешок игрушек или купить пачку тетрадей и карандашей для детей в детском доме, потому что у них нет, это будет гораздо понятнее. Не пугайте страшными историями про сирот и нищих, нет, просто покажите (на примере книжек, фильмов, историй), что не у всех людей столько возможностей, и многие дети мечтают о таком паровозике, или о такой кукле, или о поездке на море с родителями. Именно поэтому мы радуемся, что у нас этот паровозик есть! Мы это ценим, мы за это благодарны.
3. Не покупайте все подряд
Это, наверное, один из самых важных пунктов. Если у ребенка есть все, если ему даже помечтать некогда, если на вопрос «что ты хочешь получить на день рождения» малыш не может ответить, значит, он «не успевает» оценить. Он получает все и привык принимать это как должное. Так что прекратите заваливать ребенка игрушками! Покажите, что любая вещь стоит денег. А деньги нужно тратить с умом и на то, что действительно очень нужно. Как понять, что ребенку что-то действительно нужно? Он будет говорить об этой вещи каждый день, мечтать и помнить. И, если получит, то будет испытывать радость и благодарность! А мы ведь именно этого и добивались!
4. Сами не забывайте говорить «спасибо»
Дети делают то, что делают их родители. Более того, дети учатся чувствовать то, что чувствуют их родители. Бабушка принесла вам пирог или яблоки — поблагодарите от души, а не просто несите на кухню. Малыш сам приготовил для вас суп из песка и грязи — скажите «спасибо, очень вкусно!» Вам уступили место в метро — благодарите с улыбкой. Ребенок будет «впитывать» и делать то же самое.
5. Покажите ценность жизни
Вы сварили суп, отвели чадо в сад или в школу, помогли с уроками, погладили форму, купили теплые сапоги… С нашей, взрослой, точки зрения все это очень ценно! А ребенок не видит в этом ничего интересного. Покажите своим наследникам интересную для них сторону жизни — парки аттракционов, зверей в зоопарке, поиграйте в пиратов во дворе, залейте горку зимой, купите хомяка, сходите на вокзал и просто посмотрите на поезда, посчитайте вагончики, отведите ребенка на свою работу, расскажите о невероятных животных, возьмите с собой в путешествие! Когда ребенок знает, что в жизни так много интересного, он понимает, как это ценно. Вы указываете на моменты, за которые можно быть благодарным, которые делают нас счастливыми.
6. Волшебное слово
Эта «техника» еще со времен наших прабабушек прекрасно работает. Пока Ваня не скажет «волшебное слово», кефирчик на его столе не появится. Иногда срабатывают только правила, заключенные в игру.
7. Благодарить приятно
Не заставляйте ребенка быть благодарным, не раздражайтесь, когда он не говорит вам «спасибо» или не замечает ваших стараний. Так вы разбудите в нем только чувство вины, чадо почувствует себя плохим, потому что не испытывает благодарность. И за это уж точно не скажет вам «спасибо», да и в последствии будет делать это «из-под палки». Зачем вам такая фальшивая радость? Лучше расскажите ребенку, что, когда вы испытываете благодарность, это делает вас счастливым. Ведь это приятно — благодарить! Кто ж захочет лишать себя возможности побыть чуточку счастливее?
Попробуйте! И спасибо, что прочитали нашу статью!
Возрастная категория сайта 18 +
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
Быть благодарным — одна из важнейших ценностей, определяющих личность. Но благодарность — это чувство, которое нужно воспитыватьточно так же, как детей воспитывают в добре или зле. Маленькие дети не понимают, что значит быть благодарным, потому что дети в возрасте до 2 лет еще не способны понять, что значит быть благодарным.
Однако очень важно воспитывать детей чтобы они были благодарны и познали ценность этого чувства. Хотя они очень маленькие и поначалу они этого не понимают, это послание, которое будет расти вместе с ними, и к которому они будут знать, как найти смысл. применяй это на протяжении всей своей жизни.
Дети неблагодарные?
Очень распространенной характеристикой у людей является потребность хотеть или иметь что-то. Это естественный импульс, который является частью человеческой природы. Именно по этой причине дети хотят иметь все, их природное любопытство и желание открывать для себя новое побуждает их хотеть все, что вызывает у них любопытство.
Дети не рождаются неблагодарными, они просто им нужно узнать, что такое благодарность и почему так важно быть благодарным в жизни. Но будьте очень внимательны, чтобы все желания детей исполнялись, исполнять их все желания. Это кратчайший способ воспитать неблагодарных детей и эгоистичный, потому что они не будут знать, в чем польза благодарности за то, что у них есть вещи.
Детей нужно учить быть благодарными
Главный способ научить детей быть благодарным — это стать для них примером. Всегда, при любых обстоятельствах, ваш ребенок будет учиться через вас, ваш образ действий и ваш пример. Бесполезно преподавать урок сыну или дочери, а потом делать наоборот. Единственное, чего вы добьетесь, — это послать ребенку смущающее сообщение, и всегда, как правило, ему достанется самое худшее.
Применяется, как правило, в домашних условиях для выражения благодарности. Делайте это в кругу семьи, когда кто-то делает что-то для другого человека. Mнаше спасибо за маленькие жесты что люди могут носить с собой каждый день. Ваш ребенок привыкнет проявлять благодарность и будет понимать их как часть жизни.
Важно учитывать возраст детей. К в каждом возрасте вы можете применять разные приемы практиковать благодарность. Конечно, чем раньше вы начнете с этого важного для их жизни урока, тем скорее сообщение проникнет в ваших детей и тем скорее они будут проявлять благодарность в повседневной жизни.
Уловки, как научить детей быть благодарными
С помощью этих приемов вы можете научить своих детей что такое благодарность и практиковать это ежедневно:
Полный путь к статье: Матери сегодня » разработка » Изучение » Уловки, чтобы ваши дети были благодарны
Мы все многое в жизни принимаем по умолчанию. И понимаем, как много у нас на самом деле есть, только когда этого лишают или показывают пример людей, у которых нет ничего. Как же в этой ситуации научить ребенка благодapности? А заодно и себе напомнить об этом.
1. Подавайте хороший пример
Дети склонны подражать тому, что они видят дома, поэтому убедитесь, что они видят ваше собственное благодарное отношение. Когда ваши дети делают чтото доброе или както помогают вам, не важно, насколько велика или мала эта помощь, поблагодарите их за нее. Не жалейте времени, чтобы обращать внимание на их маленькие добрые дела, от этого тоже случаются чудеса с их самоуважением. В дополнение пусть ваши дети видят, как вы благодарите других, вашего супруга или супругу, например, за приготовление великолепной еды, учителей, которые внесли перемены в жизнь ваших детей, а возможно, и доброжелательного продавца, который помог вам в магазине. Подумайте, что для вас делают близкие, а вы принимаете это как должное Ведь вам никто ничего не должен.
2. Говорите о благодарности каждый день
Одно простое, но проверенное и действенное предложение, – это говорить с вашими детьми каждый день о том, за что вы благодарны. Даже когда вы выражаете благодарность за, казалось бы, обычные вещи – красивое небо, новый снегопад, день, когда ваши дети помогают вам и слушаются, – вы учите своих детей быть благодарными в жизни за малое. К тому же у детей входит в привычку умение находить хотя бы одну вещь за день, за которую можно быть благодарным, как бы плох ни был весь остальной день.
Попробуйте привить своей семье традицию каждый день за чтото благодарить друг друга. Мы так много делаем и так мало замечаем. Пусть сегодня вы скажете мужу спасибо за то, что он купил хлеба, а он вам за ужин, но ребенок будет видеть, что даже в таких мелочах помощь ценна и за нее нужно благодарить. Пусть малыш тоже найдет чтото, за что он благодарен. Так он еще раз переживет хороший момент своего дня. К тому же проявление благодарности поднимает настроение!
4. Помогайте другим
Если вы решили отдать старые вещи в детский дом или какието старые игрушки ребенка менее обеспеченной семье, сделайте это вместе с ребенком. Для него важно будет увидеть, что то, как живет он – не стандарт, так бывает не у всех. Главное, не вытаскивайте из ребенка эту благодарность, иначе есть риск вогнать его в чувство вины за то, что ему хорошо, а другим плохо. Просто показывайте ему все стороны жизни, и он сам поймет.
5. Научитесь замечать мелочи
Дети умеют это лучше нас, но нам нужно научиться заострять на этом внимание и показывать контраст. Сегодня солнечный день – это прекрасно, а гдето идут дожди и детки сидят дома. Мы едем в комфортном автобусе. Мы живем возле моря. Мы кормим птичек и делаем им приятное. Это мелочи, которые обходят наше внимание обычно. За это не обязательно благодарить ребенку, то это важно замечать, что в его душе стирался штамп жизни «по умолчанию».
6. Учите видеть ценность не в материальном
Научить ребенка говорить заученное спасибо за подаренную конфету, не очень трудно. Труднее научить его замечать, что тетя, которую он полгода звал в гости, приехала за 2 тысячи километров, чтобы побыть с малышом. Что бабушка не подарила подарок, но приготовила вкусный стол порадовать внучка. Объясняйте ребенку ценность времени, проведенного с ним, ценность советов, которые ему дают и т.д.
7. Пишите благодарственные записки
Если малыш умеет писать, пусть пишет сам, нет – пишите вы. В письменной форме благодарность за подарки, за угощения, за развлечения. Особенно это важно в дни праздников, когда ребенку уделяют много внимания.
Если вы замечаете, что ваши дети в последнее время забывают о благодарности, придумайте какуюнибудь ролевую игру. Например, спросите своих детей, что бы они чувствовали, если бы долго выбирали какойто особенный подарок другу на день рождения, а он бы забыл поблагодарить их или не очень бы заинтересовался подарком. Или что бы они испытали, если бы они старались изо всех сил, желая комуто помочь, а на их доброту не обратили бы внимания? Возможность посмотреть на ситуацию с другой точки зрения может оказаться тем легким толчком, который поможет им больше ценить заботу и быть благодарным другим людям.
Факт: Главное, что нужно ребенку — это вера близких в его способности.
Уважайте чувства своего ребенка. Помните, что у детей есть свои чувства, предпочтения, интересы, любимые цвета. Воспитание строится прежде всего на уважении к личности. Потому что маленький ребенок — он уже личность со своим характером, знаниями, мнением. Психологи утверждают, что неуважение в семье к детям — это фундамент для развития отстраненности от родителей, замкнутости и развитие низкой самооценки, агрессии. Проявляйте такт и терпение в отношениях с детьми. Вы только представьте, что чувствует ребенок, когда вы повышаете на его голос. Ему кажется, что вы его предаете в этот момент. Учите ребенка сопереживать, чтобы он умело учитывать мнение и желания окружающих. Поддерживайте в необходимых ситуациях. Ребенок всегда должен чувствовать опору и понимать, что родители на его стороне.
Факт: Зависть, жадность, обиды, злоба — главные преграды на пути к проявлению искренней благодарности. Избегайте этого в общении с детьми!
Ваш личный пример. Вспомните, насколько благодарны вы сами. Как часто вы благодарите, даже за самые незначительные мелочи и услуги? Ведь благодарность не только поднимает настроение, но и заряжает энергией на новые поступки. Подумайте обо всех обязанностях, которые вы выполняете уже автоматически. Когда вы в последний раз говорили друг другу спасибо за прессованные рубашки или вкусный ужин? Дежурное «спасибо» уже не принимается. Постарайтесь учитывать даже ежедневные дела. Ведь мы все хотим видеть, что наши усилия ценят. Не надо благодарить каждый раз и за все. Просто не забывайте делать это чаще и от души.
Благодарите своего партнера не за то, что он делает, а за то, какой он: «Спасибо тебе, ты такой внимательный и заботливый». «Мне приятно, когда ты мне помогаешь, благодаря твоей помощи я меньше устаю».
Творите добро. Находите возможность показать ребенку, как важно делать добрые дела. Ведь каждый день дает много возможностей: уступите пожилому человеку место в автобусе, позвоните с поддержкой в трудную минуту, поинтересуйтесь о самочувствии близкого. Обязательно расскажите ребенку, что так делать очень приятно. Чем чаще ребенок видит, как здорово быть полезным, тем больше вероятность, что оно таковым и будет.
Помните: ребенок будет относиться к вам и к окружающим так, как вы относитесь к нему.
Проводите с детьми больше времени. Ваше внимание и любовь — самое ценное, что вы можете дать. Проводите с ними время, играйте, балуйте, отвечайте на все вопросы. Просто обнимайте и говорите им, которые вы счастливы и благодарны за то, что они у вас есть! Умейте выражать свои чувства, не скрывать их — что еще искусство. Если ребенок научится этому с ранних лет, не будет иметь конфликта ни с самим собой, ни с окружением. Разговаривайте. Ведь душевные банкеты создают определенную атмосферу, в которой рождается близость между людьми. Иногда этого так не хватает, чтобы довериться, опереться в важном деле.
Доверяйте. Многие родители контролируют каждое движение своего ребенка. И причины этого понятны. Так мы чувствуем себя спокойнее. Но очень важно научиться доверять. Вы не можете самостоятельно научить ребенка абсолютно всему, позвольте другим поделиться с ним своим ценным опытом. Давайте больше самостоятельности. Если хотите, чтобы ребенок доверял вам, для начала сами научитесь доверять ему.
Закрепляйте хорошие моменты. Вспоминая приятные события дня, проговаривайте: «Ты помнишь, как тебе было хорошо. », «Как ты был рад, когда. », «Как ты был доволен, когда. ». Делайте комплименты. «Ты мой помощник!» Если детям говорить это, они будут чувствовать, что их ценят, и действительно будут помогать. Даже если ребенок делает что-то рутинное, входящее в его обязанности: убирает свои игрушки или ставит свою тарелку после еды в мойку, скажите: «Вот, какой ты заботливый!». Подчеркивайте моменты, за которые можно быть благодарным, которые делают счастливыми. Если ребенок знает, что в жизни так много интересного, он понимает, как это ценно.
Исследования доказывают: если родители осуждают плохие поступки и объясняют, почему так поступать не стоит, дети копируют их точку зрения. И наоборот.
Говорите чаще: «Быть благодарным хорошо, и мне это приятно чувствовать!» Так вы устанавливаете стандарт поведения и четко демонстрируете ребенку свою позицию.
Прикосновения и объятия. Поцелуи и объятия необходимы также, как воздух, вода и еда. Чтобы ребенок рос психически здоровым и чувствовал себя счастливым, нужно не менее 12 объятий в день. Ребенок, который много обнимают, лучше растет и набирает вес. Все дело в гормоне роста, выделение которого может нарушаться из-за недостатка эмоциональной близости с родителями и значительными людьми. Кроме того, объятия укрепляют иммунитет, а значит, ребенок будет болеть гораздо реже. Ваша нежность будет очень полезной, и это только укрепит отношения.
Ученые: в мозге ребенка, которого регулярно обнимают, формируется больше нейронных связей, чем у ребенка, которому не хватает ласки.
Почему важно прививать благодарность?
Только постоянный диалог с родителями содействует установлению глубоких эмоциональных связей. Именно поэтому посвящайте больше времени на совместное общение, помогайте советами, поддерживайте, когда это необходимо. Ребенок вырастет благодарным, спокойным, уверенным, отзывчивым, если постоянно будет видеть проявление любви, терпения и веру в него со стороны близких людей.