Одним из сложных моментов в процессе взросления ребенка является процесс приучения его засыпать самостоятельно, без родителей. В данном случае все индивидуально, ведь кто-то засыпает сам уже в раннем возрасте, а кто-то уже будучи школьником не может заснуть без родителей. Последние, в свою очередь, задаются вопросом как приучить свое чадо засыпать самостоятельно, а кто-то пытается понять зачем детям спать в своей постели.
Когда ребенку меньше года, сон с родителями бывает достаточно часто, ведь так можно контролировать свое чадо и не вскакивать среди ночи, если ребенок заплачет. Однако со временем это становится привычкой.
Родители должны четко понимать, что их дети должны спать отдельно, ведь так происходит становление их самостоятельности уже в раннем возрасте, да и у родителей появляется время на личную жизнь. Психологи утверждают, что если ребенок на протяжении нескольких лет продолжает засыпать с родителями, то он остается к ним привязан, что в дальнейшем выльется в инфантильность и психологический возраст ребенка будет сильно отставать от действительного его возраста.
Некоторые дети способны засыпать самостоятельно, когда понимают, что постоянное присутствие мамы им не требуется.
Причины того, что ребенок не может приучиться спать отдельно
Ребенок боится темноты. В дошкольном возрасте такое бывает часто и начинается в возрасте 4-6 лет. Боязнь оставаться в темноте в одиночестве является нормальной стадией развития, предполагая новые эмоции и становление его психологической составляющей. В это непростое для ребенка время поддержка со стороны взрослого человека просто необходима. Она поможет ребенку преодолеть страх, как новую и естественную для него эмоцию. Однако бывает так, что родители не поддерживают своих детей, поэтому они сами приходят к ним, спасаясь от пребывания в темной комнате в одиночестве.
Сложные взаимоотношения между матерью и отцом ребенка. Однозначно деструктивной является ситуация, когда малыш вынужден сидеть в своей комнате и засыпать самостоятельно, когда слышит бесконечные скандалы родителей.
Супруги испытывают постоянное чувство вины. Мама полагает, что ребенок не сможет быть отдельно от нее, поэтому и момент разделения откладывается. Постоянный сон с родителями дает ребенку понять, что он еще маленький, и справиться без родителей никогда не сможет. Со временем дети принимают это как должное.
Как приучить ребенка спать самостоятельно. Готовить ребенка к самостоятельному сну следует постепенно, но не резко. Исключением, когда чадо может спать с родителями является болезнь, или страх фильма или мультика. Малыш должен быть уверен в том, что его родные мама и папа всегда его поддержат.
При возникновении у ребенка страха спать в одиночестве, поможет сказка на ночь, а также книги с положительным сюжетом. Если страх остается, необходимо обратиться к психологу. Так же следует поступить и в том случае, когда между родителями возникают постоянные скандалы или ссоры. Ребенок не должен выступать инструментом решения проблем между родителями.
Мягко и без стресса приучить ребенка засыпать самостоятельно и спать всю ночь в своей кроватке – для многих родителей это весьма актуальная проблема?
Как стало понятно из нашей статьи о Нарушениях сна у детей, совместный сон ребенка с родителями становится частой причиной не только хронической усталости родителей, но и проблем со здоровьем у ребенка.
Существуют методики по решению проблем нарушения сна у детей, не способных заснуть самостоятельно. Особенно это касается детей первого года жизни.
Ведущим специалистом в этой области является, несомненно, Ричард Фербер. Его авторский метод предлагает постепенно приучать ребенка к раздельному засыпанию, с помощью усилий со стороны близких людей, давая время ребенку на самоуспокоение, каждый день, увеличивая время отсутствия взрослых в комнате, где спит ребенок.
Схожи с методом Фербера, рекомендации зарубежных коллег: Марка Вайсблута, Харви Карпа с включением собственных элементов, например по тугому пеленанию детей первых трех месяцев жизни.
Другим специалистом в этой области является Ким Вест, методика которой применяется более 20 лет. Она допускает присутствие близких взрослых в комнате на стуле рядом с кроваткой ребенка в ожидании его засыпания. Ежедневно стул отодвигается дальше от кровати, до тех пор, пока взрослый не окажется в соседней комнате и ребенок не научится засыпать сам.
Должны отметить, что не всем детям, и опекающим взрослым такие методики подойдут. Например, есть дети, с частыми рвотами, проблемами с дыханием и другими медицинскими ситуациями, которых одних в комнате оставить нельзя.
Практика показывает, что проблемы с нарушением сна быстро не уходят. Как правило, они разрешаются в течение ближайших 7-21 дня. Максимальный срок переучивания детей на самостоятельное засыпание, при решимости взрослых, составляет 28-30 дней, что и подтверждают зарубежные специалисты в области детской сомнологии.
Хотим поделиться своей авторской методикой решения такого ряда проблем, имеющей практический, успешный двадцатилетний опыт применения. Поскольку в доступной литературе, сети интернет и off-label therapy, нами на сегодняшний день аналогов этой методики не встречалось, назовем его по фамилии автора: метод Мохова.
Он заключается в 2-х моментах. Первое, и самое главное, это желание, в первую очередь, мамы ребенка. Материнская зависимость, в основе которой лежит ее инстинкт – глубинная вещь, и не все мамы хотят поменять ситуацию. Но без этого невозможно решить эту проблему.
Второе, это помощь папы ребенка. При отсутствии супруга, его роль должна выполнять сама мама или проживающие совместно близкие.
Дело в том, что у мужчин материнский инстинкт по природе отсутствует, и поэтому процесс нормализации сна у ребенка получится лучше, папины руки не потянутся к ребенку в не надлежащий момент.
Любовь к детям у мужчин приходит только после того, когда они приложат усилие по уходу и воспитанию ребенка, и ситуация проблем со сном, как нельзя лучше подходит для этого.
Как научить ребёнка спать отдельно по методу Мохова
Кровать ребенка должна быть в родительской комнате, обеспечьте ее защитным экраном, чтобы малыш не упал из неё, т.к. первое время он будет пытаться выползать в полусонном состоянии в поисках родительской кровати и может нанести себе травму. Ребенку старше года жизни можно дать любимую игрушку в кровать.
Перед засыпанием и соблюдением всех необходимых подготовительных ритуалов, включая строгий временной режим отхода ко сну, с исключением возбуждающих ребенка игр, просмотра телевизора и т.д., мама должна быть абсолютно спокойна, засыпать и просыпаться с мыслью: как научить ребенка раздельному сну, помня, что все ее эмоции и желания малыш ощущает.
Папа садится рядом с кроватью ребенка и ждет пока он уснет, качая кроватку, если это возможно, ведя беседы, успокаивающие малыша. Если дети старше 1,5-2-х лет, то им можно читать сказки. Ребенка старше 2-х лет можно обеспечить безопасным ночником, фонариком, научить ими пользоваться. Взрослые должны объяснить малышу, что если он проснется ночью, то пусть не будит родителей, а сам включает ночник, фонарик. Также он первое время может ходить с фонариком в туалет или садиться на горшок самостоятельно, а с включенным ночником спать до утра. Эта световая ситуация поможет ребенку бороться со своими страхами, руководить этим процессом. Если ребенок все равно проснулся и не может уснуть, то должен первый проснуться папа, и, не ругая, успокоить его, сказать, что все дети спят отдельно от родителей, чтобы он включал ночник, и продолжал спать, а папа подождет, пока малыш уснет. Если дети младше 1 года, то придется снова садится у детской кроватки и, успокаивая ребенка, дождаться, когда он уснет.
Любого ребенка, даже того, кто самостоятельно, быстро заснул, всю ночь проспал, не будил взрослых, утром обязательно надо похвалить, сказать, что он стал взрослым, преподнести, пусть незначительный, подарок, создавая у ребенка мотивацию к самостоятельному сну.
Во время дневного сна применяются такие же меры.
Как показывает практика, первая неделя часто бывает с длительными засыпаниями, частыми пробуждениями у таких детей. Значимым взрослым необходимо применить решимость, взаимопонимание, желание помочь ребенку.
Родителям надо помнить, что ребенок не виноват, что его приучили к совместному сну, и без их участия эта зависимость сама не пройдет. Лекарства ее не снимут, они могут лишь снять остроту процесса.
Так же надо знать, что нельзя принимать половинчатые меры. Например, думают родители: три дня, месяц, год спал отдельно, сегодня пусть уснет в нашей кровати или на руках.
Если даже через год снова положить ребенка с собой, братом, бабушкой и т.д., то протодиссомния снова вернется.
Почему ребенок спит с родителями, и не вредно ли это
Обычно все начинается с того, что молодая мама кладет малыша с собой, чтобы выспаться самой. Действительно, когда младенец спит рядом, женщине не нужно вставать к нему по нескольку раз за ночь, достаточно дать ему грудь, погладить по головке или животику и снова можно погрузиться в сон. Если кровать достаточно широкая, то отдохнуть за ночь удается всем: и родителям, и ребенку.
Комфорт мамы и малыша – основной плюс совместного сна. Замечено, что дети, спящие вместе с родителями, растут более спокойными. Но с другой стороны не так уж редки случаи, когда женщины во сне неосторожно придавливают ребенка, и он погибает от удушья. Также дети могут стать невольными свидетелями близости между мамой и папой, даже если родители считают, что в силу возраста ребенок ничего не понимает, для него увиденное может стать травмой.
Родители, выбравшие с самого начала раздельный сон, справедливо заметят: «Зачем было приучать ребенка спать с собой?», но, увы, и они не застрахованы от данной проблемы. По наблюдениям детских психологов, многие дети начинают спать в родительской постели, начиная с полутора лет. Причины самые разные: болезнь, испуг, ночные кошмары, чувство одиночества и т. д. Найдя самое уютное и безопасное место в доме, ребенок вряд ли захочет его добровольно покинуть навсегда.
Почему так важно, чтобы ребенок спал отдельно от родителей? Одну из причин мы уже назвали – дети не должны быть свидетелями сексуальных отношений мамы и папы. Затем, ребенок быстро растет, и какой бы широкой ни была кровать, втроем спать на ней неудобно для всех. И, последнее, у подросшего ребенка происходит подмена понятий, он путается в распределении ролей в семье. Например, мальчик начинает чувствовать себя главным мужчиной в семье, раз он спит в одной постели с мамой, а отец для него отходит на второй план. И в этом случае разобраться во всем поможет только опытный психолог.
Пять проверенных способов отучить ребенка спать с родителями
Психологи рекомендуют приучать малыша к раздельному сну в возрасте 2,5-3 лет. Если вы хотите, чтобы этот процесс протекал спокойно, воспользуйтесь одним из предложенных способов.
1. Подарите ребенку кровать
Выберите кроватку вместе с ребенком, постелите туда красивое белье, уложите удобную подушку и легкое теплое одеяло. Идей для детского спального места существует великое множество. Мальчику можно предложить кровать в виде гоночной машины, космической ракеты, корабля, а девочке – под стилизованную карету, цветок или волшебный замок. Вариантов много, главное, чтобы ребенку она нравилась и создавала у него чувство безопасности. Тогда он сам захочет в ней спать.
2. Отдаляйтесь постепенно
Купите кроватку, которую можно приставить к большой родительской кровати. Лежа в ней, ребенок будет как бы и с Вами, и на своей территории. Постепенно увеличивайте расстояние. Через некоторое время детскую кроватку можно переставить на другую сторону, а затем и в детскую комнату. Уложите рядом с малышом любимую игрушку – «охранника». Она станет вашим заместителем. Каждое утро благодарите ее, что ребенок спокойно спал всю ночь, а значит, она справилась со своей задачей. Постарайтесь быть рядом, когда малыш просыпается: внезапное исчезновение мамы и папы – один из главных детских страхов.
3. Правильно оформите детскую
Оклейте комнату светлыми обоями, чтобы даже в темноте были видны стены. Ни в коем случае не вешайте зеркало, не ставьте предметы, которые могут отбрасывать страшные тени. Поставьте красивый ночник, желательно, выбрать его вместе с ребенком. Украсьте детскую изображениями любимых героев мультфильмов и сказок, тогда комната будет вызывать у ребенка положительные эмоции, и он быстрее к ней привыкнет.
Кстати, переселение в собственную комнату можно отпраздновать. Все-таки это значимое событие, ведь такая привилегия есть не у каждого ребенка.
4. Успокойте ребенка
Маленький телевизор с таймером и приглушенным звуком, аудиокнига со сказкой (проверьте, не сопровождается ли она слишком громкой музыкой) – это создает убаюкивающую атмосферу, и малыш не заметит, как уснет. Если он боится монстров, обитающих под кроватью, прогоните их действенным магическим способом: посыпьте их волшебным порошком (тальком, сахарной пудрой, солью…) или обрызгайте эликсиром (теплая вода с маслом лаванды или мяты). Вот и все! Никакие монстры не страшны.
5. Соблюдайте ритуалы и режим
Ежевечерние ритуалы и режим очень важны. За час-полтора до сна напоите малыша теплым молоком или отваром ромашки (желательно, без печенья, булочек и конфет), вместе уложите спать игрушки, прочитайте сказку со спокойным сюжетом, сделайте мягкий массаж, добавьте в воду для ванны несколько капель лавандового масла. Ребенок отвлечется на ритуалы, и Вы быстрее уговорите его лечь в кроватку. Не давайте перед сном малышу сладости, чай, не затевайте шумных игр.
Сколько времени занимает отучивание?
У всех детей по-разному. Одним малышам достаточно нескольких дней, другие ребятишки с трудом привыкают к новой кроватке, и родители месяцами пробуют разные способы их успокоить.
Если ребенок никак не засыпает один, проявите максимум терпения, как бы Вы ни устали. Главное – не выходите из себя, не кричите на малыша и не поддавайтесь на провокации с его стороны. Дадите слабину – он начнет Вами манипулировать. Будьте тверды в своем решении. Вот несколько полезных советов.
- Посидите с ребенком, пока он засыпает. Психологи рекомендуют мамам выходить на несколько минут, обязательно сообщив малышу причину (выключить свет на кухне, поставить чайник и т. д.). Постепенно он привыкнет, что мама не всегда может быть рядом.
- Разрешите ребенку засыпать в своей постели, но как только он заснет, осторожно перенесите его в кроватку. Если утром он не возмущается, что проснулся совсем в другом месте, значит, адаптация проходит нормально.
- Если ребенок боится оставаться один в комнате, помогут домашние питомцы. Оставляйте с ним кошку или собаку, объясните, что они будут охранять его сон. Вероятно, четвероногий друг захочет выйти наружу, поэтому возместите ему «неудобства» каким-нибудь лакомством.
Эффективность этих советов подтверждается опытом многих мам и пап. Надеемся, они помогут и вам приучить малыша засыпать в отдельной кроватке. Сладких снов!
В одной постели с родителями малыш способен чувствовать себя безопасно и уютно. Именно поэтому проблема перевода ребенка на режим раздельного сна становится настоящей проблемой и сопровождается стрессом как для взрослых, так и для чада. В этой статье расскажем о том, как отучить ребенка спать с мамой или папой.
Почему ребенок не должен спать с родителями
С чего все начинается? Мама кладет малыша рядом с собой в кровать для того, чтобы обеспечить покой ночью всем жителям дома. Ведь когда ребенок рядом, ей не приходится просыпаться по несколько раз чтобы убедиться, что ребенок в порядке, или просыпаться от криков-просьб о кормлении. Наблюдение доказали, что дети, которые спят рядом с родителями, спят более спокойно и растут более эмоционально уравновешенными.
Если родительская кровать большая, то есть шанс, что хорошо поспать удастся всем: и маме, и папе, и малышу. Однако если же места для трех недостаточно, существует угроза того, что кто-то из взрослых, будучи в спящем состоянии, нечаянно прижмет ребенка весом своего тела.
Спальня родителей — это зона личного пространства мамы и папы. Появление в спальне ребенка является не всегда ожидаемой. Малыш может случайно стать свидетелем близости между мамой и папой, что может стать травмой и в дальнейшем вызвать психологические проблемы.
Некоторые родители выбирают раздельный сон с первых лет жизни чада. Как приучить ребенка спать с родителями? Следовать такому принципу удается не всегда по разным причинам: болезнь, испуг, ночные кошмары, чувство одиночества и тому подобное. Вполне понятно, что найдя убежище от проблем, ребенок вряд ли захочет покинуть это место уюта добровольно.
Почему так важно, чтобы ребенок спал отдельно от родителей?
Одна из причин мы уже назвали — дети не должны быть свидетелями сексуальных отношений мамы и папы. Затем, ребенок быстро растет, и какой бы широкой ни была кровать, втроем спать на ней неудобно для всех. И, последнее, в подросшего ребенка происходит подмена понятий, он путается в распределении ролей в семье. Например, мальчик начинает чувствовать себя главным человеком в семье, то он спит в одной постели с мамой, а отец для него отходит на второй план. И решить такую проблему удастся только с помощью психолога.
Способы отучить ребенка спать с мамой
- Собственная кровать.
Обустройте для ребенка его личное место для сна. Подберите кровать вместе с малышом, прислушиваясь к его пожеланиям, оформите его в соответствии с предпочтениями ребенка, постелите на него красивую постель, положите удобную подушку и теплое одеяло. Мальчик будет в восторге от кровати в виде гоночной машины, космической ракеты, корабля, а девочке понравится кровать, стилизованная под карету, цветок или дворец. Существует множество вариантов, однако самое главное, чтобы ребенку она нравилась и создавала у него чувство безопасности. Тогда потребности и желаний оставаться в родительской постели не будет.
2. Постепенное отдаление.
Не нужно внезапно «выгонять» ребенка из своей постели. Постарайтесь шаг за шагом увеличивать дистанцию между вами. Для начала можно поставить отдельную детскую кроватку рядом со своей. Так ребенок будет находиться рядом, но на своей территории. Со временем спальное место малыша можно перенести чуть дальше, а со временем — в другую комнату.
Положите рядом с малышом любимую игрушку — «охранника». Она станет вашим заместителем. Каждое утро благодарите ее, что ребенок спокойно спал всю ночь, что свидетельствует о том, что она справилась со своей задачей. Постарайтесь быть рядом, когда малыш просыпается внезапное исчезновение мамы и папы — один из главных детских страхов.
3. Интерьер детской комнаты.
Для отделки детской комнаты выбирайте светлые цвета. Лучше всего отдавать предпочтение светлым обоям. Зеркала и другие массивные фигурные предметы в темноте могут создавать страшные тени на стенах, поэтому от них следует либо отказаться вообще или разместить их в комнате продуманно.
Украсьте детскую изображениями любимых героев мультфильмов и сказок, тогда комната будет вызывать у ребенка положительные эмоции, и она быстрее привыкнет к новой атмосферы. Обязательно поставьте в комнате светильник-ночник.
Ребёнок хочет спать только с мамой: что делать и как отучить его от этого
Многие родители практикуют совместный сон с ребенком, пока он маленький. Однако обычно к 2−3 годам тоддлера отселяют в его собственную кроватку или даже комнату. Но иногда наступает регресс, и ребенок снова просится в родительскую спальню. Вместе с Юлией Челышевой, педагогом-психологом, доцентом МГПУ, интернет-издание «Мел» разбиралось, что делать в таких ситуациях.
Вопрос. Дочке 4 года, уже полгода спит в своей кроватке в детской. Уезжала в командировку на пару дней, и по возвращении дочь теперь спит только со мной и никуда меня не отпускает. Просыпается по ночам, проверяет, на месте ли я. Как ей помочь и вернуть все как было?
Ответ. Расставание с мамой, даже на короткий период, — это всегда стресс для ребенка. К 4 годам, как правило, кризис трех лет уже проходит и ребенок устанавливает свои маленькие приоритеты, отстраивает свой статус в семье. Однако к этому возрасту у ребенка все еще неустойчивые жизненные ориентиры — это значит, что любая стрессовая ситуация, особенно связанная с нарушением привязанности со значимым взрослым (мамой), вызывает откат назад в приобретенных ранее навыках. В данном случае командировка мамы послужила толчком для регресса в отношении самостоятельного сна.
Что можно сделать в этой ситуации
- Каждый вечер у ребенка должно быть время, которое мама посвящает только ему. В идеале за 2−3 часа до сна. В это время очень важен тактильный контакт, совместная деятельность. Чтение, настольные игры. Ребенку очень важно ощущать эмоциональный контакт с мамой.
- Как и тогда, когда вы только приучали ребенка спать отдельно, стоит попытаться снова заинтересовать дочку ярким постельным бельем и игрушками. Ей должно хотеться возвращаться в свою собственную постель.
- Подарить ребенку игрушку для сна или наделить этими волшебными функциями какую-то уже имеющуюся любимую игрушку. Именно ей ребенок сможет доверять все свои тайны и секреты, проживать с ней эмоции дня перед сном. Эта игрушка в идеале должна всегда жить в спальне в кровати.
- Формировать ритуал отхождения ко сну. Эти режимные моменты очень важны для ребенка и создают для него безопасное и комфортное пространство. Поиграли, почитали, водные процедуры, пижама, а после мама отправляется с ребенком в его комнату, где можно прочитать книжку перед сном, просто полежать обнявшись и поговорить.
Важно, чтобы на первых порах мама дожидалась, пока ребенок уснет, чтобы он засыпал в тесном тактильном контакте с мамой, чтобы она не уходила от него раньше времени.
Родителям нужно быть готовым к тому, что возвращение навыка самостоятельного засыпания — это такая же длительная история, как обретение этого навыка с нуля. Это не один и не два вечера. Ребенку нужно время, чтобы снова перестроиться. И здесь от родителей требуется терпение и эмоциональная поддержка.
Ни в коем случае нельзя ругать ребенка за то, что он не хочет засыпать один, или тем более за то, что он приходит ночью в кровать к родителям. Просто дайте ему уснуть рядом с вами, а затем аккуратно перенесите в его кровать, чтобы зафиксировать психологически пробуждение в своей собственной постели.
Когда и как отучить ребенка спать с мамой? Разбираем главные причины раздельного сна и 10 способов приучения крохи к собственной кровати.
Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, привыкли спать вместе с малышом еще с его рождения. А теперь наступил тот переломный момент, когда нужно отучить ребенка спать с родителями. Почему у мамы и у крохи должны быть раздельные кровати? Чем опасен совместный отдых? И что делать молодым родителям, если любимое чадо никак не хочет покидать их комнату?
Приучайте малыша спать отдельно, начиная с того возраста, когда он еще не может самостоятельно встать посреди ночи и отправиться в родительскую комнату.
3 причины, почему малыш должен спать в отдельной кровати
- Безопасность. Это в первую очередь касается грудничков. Всегда есть риск придавить младенца во сне. Не играйте с судьбой — после каждого кормления относите кроху в его кроватку.
- Самостоятельность. Если ребенку уже 3 года, и он до сих пор спит с матерью, пора задуматься. Налаживание отдельного ночного отдыха в разных комнатах — одна из первых ступеней в приучении малыша к самостоятельности.
Психологи не видят ничего предосудительного в том, что 1-2-летний кроха время от времени забирается в родительскую постель. Но также они рекомендуют начать процесс “отлучения”, как только малышу исполнится 2 года.
- Счастливая семья. Крепкий сон и хорошие отношения между мамой и папой так же важны, как и благополучие крохи. Не отодвигайте свои потребности на второй план и не приносите их в жертву ради малыша.
Молочная сухая смесь Nestogen® 3 содержит лактобактерии L. Reuteri (ЭльРойтери), которые помогают сформировать здоровую микробиоту кишечника.
10 способов, как отучить ребенка спать с мамой
Наберитесь терпения — процесс может затянуться на несколько недель или даже месяцев. Старайтесь, чтобы все проходило безболезненно как для крохи, так и для вас. Не начинайте отучение в период важных изменений в жизни малыша или всей семьи. Например, при переезде, рождении еще одного ребенка, во время болезни, в первые несколько дней в детском садике.
- Игнорируйте. Чем младше ребенок, тем чаще он использует плач в своих “схватках” с родителями. Некоторые психологи рекомендуют не реагировать на такие действия со стороны любимого чада. Подождите несколько ночей, и, скорее всего, малыш отступит.
- Отучивайте поэтапно. Не все матери готовы слушать получасовую истерику, поэтому данный способ, как отучить ребенка спать с родителями, для них. Первый шаг — поставить кроватку максимально близко к своей постели. Второй шаг — понемногу отодвигать постель все дальше и дальше. Третий шаг — перенести кроватку в детскую и сидеть с малышом рядом, пока он не уснет.
- Создайте кроватку мечты! Переоборудуйте спальное место ребенка так, чтобы ему хотелось в нем отдыхать. Удобный матрас, чистое белье, любимые игрушки. Если малыш старше 2 лет, пусть он сам выберет для себя кроватку. И не забудьте прочитать сказку на ночь!
Придумайте свой ритуал отхода ко сну (он должен приносить радость крохе) и соблюдайте его неукоснительно. Например, сначала купание, потом кружка теплого молока с медом (или кормление, в зависимости от возраста ребенка), сказка на ночь от папы или мамы.
- Предоставьте аргументацию. Старшим деткам можно попробовать объяснить преимущества отдельного отдыха в своей комнате. Используйте их стремление к самостоятельности.
- Начните с дневного сна. Это более безболезненный вариант. Вы можете сидеть рядышком (читать сказку, петь колыбельные), пока ребенок не закроет глаза.
- Относите в кроватку после. Если кроха никак не хочет покидать постель родителей, относите его в кроватку после того, как он уснет.
- Используйте поощрения. Не бойтесь идти на маленькие уступки и придумайте поощрения за каждую ночь, проведенную малышом в его кроватке. Например, возможность лечь спать с любимой игрушкой, самостоятельно выбрать постельное белье, послушать сказку на ночь от папы или мамы.
- Купите ночник. Этот способ решит вопрос только в том случае, если ребенок не засыпает в собственной комнате из-за боязни темноты.
- Сделайте легкий массаж. Ласковые поглаживания по головке и спинке, которые сопровождаются колыбельной, помогут крохе успокоиться и лучше настроиться на отдых в своей кроватке. К тому же, мама рядом — чего еще желать?!
- Хвалите! Не только строгостью, но и похвалой можно добиться желаемого результата. Не бойтесь говорить малышу, как вы гордитесь, что он, такой смелый и взрослый, провел в собственной постели целую ночь.
Приготовьтесь к тому, что первое время кроха по привычке будет звать вас или прибегать в вашу с супругом постель. Наберитесь терпения, соблюдайте последовательность действий, не отступайте от своего решения, но и не забывайте о маленьких поощрениях для малыша. Пусть процесс укладывания станет хорошей традицией для всей семьи!