Возможно, вам тяжело наблюдать, как ваш ребенок страдает от лишнего веса. Как родитель вы хотите сделать все возможное, чтобы помочь своим детям, особенно когда они находятся в состоянии стресса. Мы предлагаем вам ознакомиться с некоторыми способами оказать поддержку вашему ребенку, если вы обеспокоены тем, что вес может сказаться на его здоровье и благополучии.
Если вас беспокоит вес вашего ребенка, подумайте о том, чтобы обратиться за советом к квалифицированным медицинским работникам, например к семейному врачу или педиатру. Они смогут предоставить вам дополнительные рекомендации по вопросу о том, как вы можете помочь своему ребенку, а также о любых услугах, в которых, возможно, нуждается ваш ребенок и которые могут быть ему полезны.
Избегайте обвинений
Дети могут набирать вес по ряду причин, которые они не контролируют и которые не зависят от особенностей их поведения, а часто этот процесс обусловлен целым комплексом причин. Дети, страдающие от лишнего веса, часто сталкиваются с предубеждениями, стигматизацией и издевательствами. Крайне важно не обвинять своего ребенка, а вместо этого попытаться понять имеющиеся структурные проблемы, которые способствуют набору веса. Если вы начнете с того, чтобы лучше разобраться в этом, то сможете оказать своему ребенку практическую помощь.
На вес ребенка на протяжении его жизни может оказывать влияние взаимодействие между генетикой, особенностями протекания раннего периода жизни и окружающей обстановкой. Набора веса можно ожидать, если ребенок ест, играет и учится в условиях, способствующих низкому уровню физической активности и большому объему потребления дешевой и легкодоступной высококалорийной пищи с высоким содержанием вредных жиров и сахара. Чаще всего набор веса является нормальной реакцией организма на ненормальную окружающую обстановку. Кроме того, иногда дети могут есть нездоровую пищу, чтобы справиться со стрессом или скукой или для того, чтобы успокоиться, когда им тревожно или грустно.
Проводите беседы, не высказывая осуждения
Важно, чтобы ваш ребенок знал, что вы поддерживаете его и всегда готовы выслушать, что его беспокоит или тревожит, не высказывая осуждения.
Воздержитесь от навешивания обидных ярлыков, а также от высказывания негативных суждений о чьем-либо теле, в том числе о своем собственном. Это может повредить самооценке вашего ребенка и заставить его испытывать неловкость, разговаривая с вами откровенно.
При обсуждении избыточного веса и ожирения для начала постарайтесь, чтобы в вашей речи в фокусе внимания находился человек. Уделение внимания в первую очередь человеку, а не его состоянию, помогает создать человеческий образ того, кто страдает от избыточного веса или ожирения, а не давать ему характеристику на основе его состояния. Так, например, следует говорить «человек, живущий с избыточным весом» (а НЕ «толстый человек»).
Поощряйте открытый диалог и способствуйте тому, чтобы ваш ребенок делился своими мыслями и чувствами по поводу егоы внешности всякий раз, когда такие мысли и чувства возникают. Если ваш ребенок негативно отзывается о своем весе, постарайтесь выяснить, что за этим стоит. Выслушайте его внимательно, не игнорируйте и не преуменьшайте его беспокойство. Если окажется, что вашего ребенка травит другой ребенок или какой-либо взрослый, что может происходить как в интернете, так и при личном общении, разберитесь с этим напрямую и как можно скорее.
Поощряйте самоуважение и хвалите качества ребенка в других областях, не имеющих отношения к весу. Например, говорите: «Я горжусь тем, как усердно ты готовился к экзамену» или «Мне нравится, как по-доброму ты относишься к младшему брату».
Профилактика ожирения у детей и подростков
Родителям следует знать, что ожирение у детей значительно повышает риск развития в молодом возрасте сахарного диабета, заболеваний печени и желчного пузыря, гипертонии, бесплодия и других хронических заболеваний. Наиболее серьезными последствиями детского ожирения являются ранний атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда – заболевания, характерные для пожилых людей. Кроме того, часто дети с избыточным весом страдают храпом и другими нарушениями сна, что тоже негативно сказывается на состоянии здоровья ребенка. Ожирение – это и психологическая проблема. Лишний вес порождает у детей и подростков неуверенность в себе, существенно снижает самооценку, что приводит к снижению успеваемости в школе, а порой вызывает насмешки сверстников и, как следствие, ведет к изоляции и депрессии, формированию комплекса «неудачника».Что же приводит к развитию избыточной массы тела и ожирения у детей и подростков? Ожирение — проблема многофакторная. Однако, прежде всего, необходимо обратить внимание на питание ребенка. Современные дети окружены продуктами, употребление которых приводит к перееданию. Это еда для быстрого перекуса. Например, шоколадные батончики, чипсы, сухарики. В силу своей занятости родители не всегда могут дома готовить здоровую еду. В результате дети едят больше полуфабрикатов и фаст-фудов. Перееданию способствуют всевозможные рекламные акции по продаже по низким ценам больших порций высококалорийных продуктов, проводимые отдельными ресторанами. Высококалорийное питание при низкой двигательной активности – главные факторы накопления лишних килограммов у ребенка.
- Соблюдение режима питания
Ребенок дошкольного и школьного возраста должен есть 5-6 раз в день: это завтрак, обед, полдник, ужин и второй ужин. Может быть и второй завтрак.
- Качественная и количественная адекватность питания
Количество и качество съедаемой ребенком пищи должны, прежде всего, соответствовать его возрасту и состоянию здоровья.
- Соблюдение рационального двигательного режима
Важно, чтобы ребенок имел возможность двигаться не только в дошкольном учреждении или в школе, но и дома. Необходимо делать акцент на подвижности в целом, а не на конкретных физических упражнениях. Ребенок не обязательно должен выполнять какой-либо определенный комплекс физических упражнений, можно просто играть в прятки или догонялки, прыгать со скакалкой и прочее. Следует ограничить время пребывания ребенка за компьютером, телевизором, игровыми приставками до 2-х часов в день.
- Знакомство ребенка с полезными продуктами
- Личный пример родителей
Чтобы воспитать в ребенке потребность правильно питаться, необходимо всей семьей перейти на здоровый рацион. Чтобы ребенок полюбил спорт, родители должны сами начать заниматься спортом и вести активный образ жизни.
- Правильное отношение к пище
Нельзя использовать пищу в качестве «кнута» или «пряника». Недопустима позиция взрослых по типу: «Получил двойку — не будет десерта!» или «Уберешь в своей комнате — получишь мороженое». Не стоит превращать еду в источник самого большого удовольствия в жизни.
Прибавка роста и веса
Дорогие родители, малыш растет, и Вас беспокоит, достаточно ли он прибавляет в весе и росте. Для контроля существуют центильные таблицы для оценки физического развития детей, массо-ростовые показатели. При этом Вы должны помнить, что каждый малыш индивидуален, он не может расти по учебнику. Данные рекомендации по весу и росту даны для среднего числа детей, и отклонения на 10 % — это норма . Кроме того, центильный коридор от 25% до 75% — это средние физические показатели. Поэтому и говорят: Физическое развитие — мезосоматическое, макросоматическое, микросоматическое.
Важно, чтобы показатели веса и роста были в одном центильном коридоре, но не более двух смежных. Тогда мы можем говорить о гармоничном развитии. Если разрыв более двух центильных коридоров — развитие дисгармоничное. Тогда мы можем думать либо о несбалансированном питании либо о патологии, связанном с ожирением (паратрофией), либо белково-энергетической недостаточностью (гипотрофией).Кроме того, нельзя забывать и о конституциональных особенностях ребенка, о генетической предрасположенности. Поэтому ни в коем случае нельзя сравнивать своего ребенка с соседским. Чтобы говорить о здоровье ребенка, мы оцениваем его состояние по очень многим критериям. Это и нервно-психическое развитие, данные лабораторного обследования, анамнез, наследственность. Сколько раз в моей практике встречались дети, которые набирали в весе 400-450 г. ежемесячно, к году едва набирали 7,8-8 кг. Но при этом дети уже в 10 месяцев начинали ходить, произносить слоги, выполняли сложные инструкции.
Мы поговорим о прибавке веса и роста для доношенных детей. У недоношенных детей показатели прибавки веса и роста отличаются по степени недоношенности. Кроме того, дети могут рождаться с внутриутробной гипотрофией.
Таблицы для девочек и мальчиков различны по цифровым показателям, но на 1 году жизни эти различия совсем минимальные.
Центильные таблицы для оценки физического развития девочек от 0 до 12 мес.
Избыточный вес у маленьких детей: причины
Малышей до года взвешивают при каждом посещении педиатра: по прибавке в весе определяется динамика развития. Существуют нормативы для мальчиков и девочек, согласно которых дети до года ежемесячно должны прибавлять в среднем по 600-800 грамм к массе тела при рождении. Причем в первые месяцы набор веса больший. Если же прибавка по 1 кг и более определяется и после 8 месяцев, речь идет об избыточном весе у детей до года: паратрофии.
Причины избытка веса у детей
Лишний вес у младенцев на грудном вскармливании – редкое явление. Перекормить кроху сложно: все лишнее он срыгивает. Бывает, что в один месяц грудничок набирает 1-1,5 кг, а в последующий – всего 200-300 грамм. Это нормально и в педиатрии называется саморегуляцией питания. Набор лишнего веса у грудничка при кормлении грудью связывают с нездоровым питанием мамы: злоупотреблением мучного, сладкого, жирного. Помимо повышения жирности молока, такое питание может вызвать и аллергию у малыша.
Детки, находящиеся на искусственном вскармливании, чаще всего набирают лишний вес из-за неправильно подобранной смеси, например, высококалорийной, которую должны получать малыши с дефицитом массы.
Причинами избытка массы после введения прикорма могут быть частое и беспорядочное кормление, несоблюдение возрастных норм, малой подвижности. Патологические причины, вызывающие ожирение — нарушение обмена веществ и некоторые врожденные заболевания.
Нормы роста и веса ребенка по месяцам до года
Каждый малыш развивается по-своему. Но все же есть определенные нормы роста и веса ребенка первого года жизни. Их должен знать каждый родитель, чтобы понимать, правильно ли развивается малыш и, в случае обнаружения тревожных звоночков, вовремя обратиться за квалифицированной помощью к педиатру.
Прибавка в весе и росте – это основные показатели здоровья малыша. Именно поэтому во время ежемесячного профилактического осмотра педиатры фиксируют прибавку в весе по месяцам , а также на сколько сантиметров малыш подрос за месяц.
Нормы набора веса и прибавки роста у ребенка
Показатели набора веса и роста малыша могут много рассказать о его физическом здоровье.
Согласно данным ВООЗ, масса тела здорового ребенка при рождении колеблется от 2,8 до 4 кг. Важно понимать, что нормы веса детей до года отличаются также от пола ребенка.
Известно, что в первые дни своей жизни ребенок теряет около 6-8% от своей массы тела при рождении. Потеря массы тела продолжается где-то до 3-4 дня, а к 7-8 восстанавливается вес новорожденного. Иногда процесс восстановления продолжается до двух недель.
Кривая набора веса и прибавки роста у ребенка: правило расчета от массы и длины тела при рождении
Вес ребенка по месяцам
Для расчета набора веса новорожденного на первом году жизни используются такие показатели:
- в первом полугодии вес ежемесячно в среднем увеличивается на 800 г;
- во втором полугодии – на 400 г.
Например: масса тела ребенка при рождении составляла 3200 г, сейчас малышу 9 месяцев.
Рассчитываем долженствующую массу тела (ДМТ) грудничка:
3200 + 800 × 6 + 400 × 3 = 9200 г.
С 5 по 12 неделю у грудничка наблюдается активный набор массы тела, так как ребенок в день может потребить до 250 мл грудного молока. Нормальным считается ежемесячный набор веса до 600 г до 2 кг.
С 6 месяцев увеличение массы тела ребенка снижается из-за его повышенной двигательной активности.
С 6 по 9 месяцев обычно начинают давать грудничкам прикорм (кисломолочные продукты, зерновые каши, овощные, фруктовые пюре, позже мясо-овощные).В этот период набор веса в месяц достигает от 600 грамм до 1,5 кг.
С 10 по 12 месяцы прибавление массы тела колеблется в пределах 300-900 граммов в месяц.
Важно помнить, чтобы малыш правильно рос и развивался кормить его нужно по требованию, но не реже, чем 4 раза в день (и ночью, если ребенок голоден).
Рост ребенка по месяцам
Многих родителей также волнует вопрос, правильный ли рост их ребенка до года?
Чтобы рассчитать показатели долженствующего роста детей до года, применяются следующие усредненные данные увеличения длины тела:
- первые 3 месяца – по 3 см,
- вторые 3 месяца – по 2,5 см,
- третий триместр – по 2 см;
- четвертый квартал – по 1-1,5 см.
За первый год длина тела грудничка увеличивается в полтора раза от той, что была при рождении.
Как измерить рост ребенка в домашних условиях
Чтобы измерить рост малыша в домашних условиях, положите кроху на пеленку, чтобы головка упиралась о бортик столика. Затем, осторожно выпрямите ножки малыша и сделайте пометку на пеленке. После этого измерьте расстояние с помощью линейки или рулетки.
Для удобства родителей ВОЗ разработала таблицу “ Нормы набора веса новорожденных ”.
Как избежать ожирения у детей?
Ожирение у детей в наше время становится частой проблемой. 50% детей, имевших лишние килограммы в дошкольном возрасте, будут страдать от избыточного веса и во взрослой жизни.
Вероятность заработать ожирение на все последующие годы, будучи тучным в юности, и того выше — 89%. Как спасти ребенка от ожирения и помочь ему сбросить лишний вес, если он уже есть?
Ожирение у детей: когда бить тревогу
Ожирением называют хроническое заболевание, для которого характерно ненормально высокое накопление телесного жира.
Педиатры оценивают избыточную массу ребенка по центильным (процентным) таблицам, исходя из его веса и роста.
Родителям же достаточно ориентироваться на принятые в педиатрии показатели. Так, вес новорожденного к 6 месяцам удваивается, к году увеличивается в три раза, то есть достигает 10-15 кг. В норме до пяти лет ребенок должен прибавлять по 2 кг ежегодно, после – по 3 кг, а в период полового созревания увеличение массы тела может составлять 5-8 кг.
Понятно, что в связи с особенностями развития дети прибавляют в весе неравномерно. Однако говорить об ожирении, если ребенок набрал 4 кг вместо двух за год, нет никаких оснований.
В данном случае может иметь место избыточная масса тела. Под этим педиатры понимают превышение установленных стандартов веса по отношению росту, но характерного для ожирения отложения жира пока нет.
Однако медики призывают родителей бить тревогу, если они заметили у своего ребенка избыточный вес. Доказано, что лишние килограммы в большинстве случаев приводят к ожирению у детей.
Опасный возраст
Педиатры обращают внимание на три особых периода, когда риск ожирения у детей увеличивается в разы:
ранний возраст — до 3 лет;
поздний дошкольный возраст — 5-7 лет;
период полового созревания —12-14 и 16-17 лет.
Что приводит к ожирению у детей
Лишний вес накапливается, когда организм получает больше калорий, чем расходует. Здоровые дети ведут, как правило, крайне активный образ жизни, и упрекнуть их в медлительности нельзя, скорее наоборот. Отсюда напрашивается вывод, что в ожирении ребенка чаще всего виноваты родители.
Детей перекармливают, не ограничивая потребление жирной, жареной, мучной пищи, в том числе фастфуда и сладких газированных напитков. Реже причина ожирения кроется в генетической предрасположенности и эндокринных заболеваниях.
Группа риска
Существует так называемая группа риска по ожирению.
В нее входят дети, склонные к набору лишнего веса, например, в том случае, если родители или близкие родственники больны ожирением, сахарным диабетом или заболеваниями эндокринной системы.
Также обратить особое внимание на вес ребенка стоит, если он сам страдает заболеваниями щитовидной железы и другими эндокринными болезнями, рано был переведен на искусственное вскармливание, родился недоношенным или маловесным.
Лечение ожирения у детей
Взрослым медицина предлагает разнообразные способы избавления от этой проблемы — от шунтирования желудка до гормональной терапии.
Но в отношении детей допустимы исключительно два способа лечения — диетотерапия и физическая нагрузка.
Диета
Культура еды закладывается у ребенка в семье еще до 3 лет. Поэтому на все вкусовые пристрастия влияет рацион родителей. Нечестно обвинять ребенка в нелюбви к овощам, если на завтрак, обед и ужин дома подают макароны по-флотски, обильно приправленные кетчупом.
Строгая диета в детском возрасте противопоказана. Она лишь усугубит ситуацию. Разработать рацион для снижения веса должен исключительно педиатр или диетолог, под их же наблюдением проводится диетотерапия.
Главная цель диеты — уменьшить количество жиров и легкоусвояемых углеводов. Поэтому исключается или ограничивается потребление сахара, варенья, мучного, а также манной крупы, пшеничного хлеба, картофеля.
Ребенок должен есть больше фруктов и овощей, пить компоты и свежевыжатые соки. Исключается также острая, соленая, копченая и жареная пища. Лучше готовить блюда на пару или тушить.
Физическая нагрузка
Нужно всячески поддерживать активность ребенка. Но побудить его больше двигаться, самому лежа на диване, будет крайне трудно. Ваш пример должен быть заразителен для ребенка. Ходите в походы, зимой катайтесь на лыжах и коньках, заведите собаку — ребенок с удовольствием будет с ней гулять, установите дома шведскую стенку.
Важно всячески одобрять и поддерживать желание ребенка похудеть. Поощряйте похвалой и вниманием его отказ от вредной пищи по собственной инициативе, не запрещайте ему гулять днями напролет и ни в коем случае не сомневайтесь в том, что он сможет избавиться от лишнего веса.
Контроль за весом ребенка: ожирение и факторы риска
Рост, масса тела, окружности головы и груди — это основные антропометрические измерения, с помощью которых педиатр оценивает физическое развитие ребенка. Нормы прибавки веса и роста установлены ВОЗ. Однако они различаются для детей на грудном вскармливании и для детей на искусственном вскармливании: малыши, получающие смесь, набирают вес быстрее ровесников, находящихся на грудном вскармливании. Грудное молоко имеет оптимальный состав, лучше усваивается и содержит вещества, защищающие ребенка от инфекций.
Средний вес доношенного новорожденного составляет 2600-4500 г. В последние десятилетия наблюдается ускорение биологического развития, и поэтому малыши «тяжелеют»: сейчас не редкость рождение и 5- килограммовых детей.
Груднички растут и набирают вес очень быстро. Правда, происходит это не сразу. В первую неделю масса тела может даже немного (на 5-10%) уменьшиться: малыш теряет жидкость. Затем в течение первого месяца ребенок набирает в среднем 20 грамм в день. Каждый день второго месяца эта прибавка будет составлять 30 грамм. К четвертому месяцу вес ребенка удваивается.
В возрасте семи месяцев ребенок прибавляет за неделю 110-120 граммов. Вес его, в зависимости от индивидуальных особенностей, от 8 до 8.5 кг, а иногда и больше. В конце восьмого месяца ваш ребенок весит около 9 килограммов. Примерно до девятого месяца жизни суточная прибавка составляет 16-18 граммов (за две недели — приблизительно 250 граммов). Со временем эта цифра будет уменьшаться. К году вес ребенка утраивается относительно веса при рождении. С 2-х летнего возраста до периода полового созревания вес ребенка увеличивается в среднем на 2 кг в год.
В современном обществе все чаще встречаются дети с избыточным весом, а также дети, страдающие ожирением. Это особенно важно, если учесть, что избыточный вес приводит к таким серьезным заболеваниям, как сахарный диабет 2 типа, заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушение функций желчного пузыря, поджелудочной железы.
Факторами риска развития подобного состояния являются:
- переедание
- малоактивный образ жизни (гиподинамия).
Как избежать переедания?
- Не заставляйте ребенка есть — пищевые пристрастия развиваются у малышей очень рано. На втором году жизни ребенок начинает проявлять независимость в отношении еды. Он уже хочет есть то, что хочет, и столько, сколько хочет. Никогда не принуждайте ребенка съесть больше, чем ему хочется. Детям нужно гораздо меньше калорий, чем, вам кажется!
- Не предлагайте ребенку еду в качестве утешения, когда ему грустно или скучно — именно так развиваются повышенное внимание к еде и пищевая зависимость, привычка «заедать» стреесы.
- Так же не стоит делать из еды награды, наказания («молодец, вот тебе конфетка!», «не уберешь игрушки – не получишь мороженого!»). Бездумное жевание – прямой путь к ожирению.
В большинстве случаев ваш ребенок отражение ваших же привычек, хотя, возможно, и преувеличенных. В своем образе жизни здоровом или не очень — малыш подчиняется примеру, как плохому, так и хорошему, своих родителей.
Как бороться с гиподинамией?
- Обсудите с ребенком плюсы активного образа жизни – ребенку необходимо заниматься физическими упражнениями минимум 1 час в день. Задача родителей помочь ребенку выбрать тот вид физической активности, который ему понравится больше всего. Лучше разнообразить эти упражнения. Хорошо, если ребенок один день занимается танцами, второй-плаванием, а на третий можно просто поиграть.
- Ограничьте «экранное» время! За то время, которое ребенок проведет перед экраном телевизора или компьютера, он потратит минимальное количество калорий. Если учесть при этом, что ребенок сидит и в школе, и дома, делая домашнюю работу, то часто получается, что ребенок сидит весь день. Помогите ребенку найти правильный баланс между «сидением» и активностью.
- Покажите ребенку пример! Ничего для ребенка нет естественней, чем следовать образу жизни родителей. Если Вы в выходные лежанию на диване перед телевизором предпочитаете «вылазки» на природу, катание на коньках или велосипеде – ребенок будет расти в «активной» среде, где о гиподинамии и не слышали!
Надеемся, что эти советы помогут Вам, и Ваш малыш будет здоровым и жизнерадостным!
Кормление ребенка в возрасте 1–2 лет
В возрасте 1 года ваш ребенок учится есть самостоятельно. Он способен пережевывать пищу так же хорошо, как и вы, поэтому может есть ту же пищу, что и остальные члены семьи.
Коротко о кормлении ребенка в возрасте 1–2 лет
В возрасте 1 года основным источником энергии и питания для вашего ребенка становится твердая пища, включая полезные продукты для перекуса.
Он может съедать от трех четвертей до целой чашки пищи три-четыре раза в день и один-два раза перекусывать между приемами пищи.
Продолжайте грудное вскармливание по желанию вашего ребенка до тех пор, пока ему не исполнится по крайней мере 2 года.
Избегайте нездоровой пищи и газированных напитков.
В этом возрасте грудное молоко продолжает обеспечивать ребенка важными питательными веществами и защищает его от заболеваний, однако основным источником питания и энергии становятся другие продукты. Сначала кормите ребенка другими продуктами, а затем докармливайте его грудным молоком, если он все еще голоден.
Чем кормить ребенка
Ваш ребенок может есть все что угодно, поэтому давайте ему небольшие порции любой пищи, которую употребляет ваша семья, стремясь, чтобы каждый кусочек приносил пользу. Каждое блюдо должно содержать питательные продукты.
Следите за тем, чтобы ребенок ежедневно получал порцию продуктов животного происхождения (молоко, молочные продукты, яйца, мясо, рыба и птица), а также бобовые (такие, как нут, чечевица или горох) или орехи и оранжевые или зеленые овощи и фрукты. Добавляйте в пищу ребенка немного растительного масла или жира, чтобы снабдить его энергией.
Следите за тем, чтобы ваш ребенок перекусывал полезными продуктами, такими как свежие фрукты.
Количество и частота приемов пищи
Ваш ребенок может съедать от трех четвертей до целой чашки пищи три-четыре раза в день и один-два раза перекусывать между приемами пищи.
Если вы не кормите ребенка грудью, ему нужно будет есть чаще. В год, то есть примерно в тот период, когда дети начинают ходить, ваш ребенок должен есть четыре-пять раз в день и два раза перекусывать полезными продуктами. Молочные продукты составляют очень важную часть рациона вашего ребенка — давайте ему по одной-две чашки молока в день.
Продукты, которых следует избегать
Избегайте нездоровой пищи и газированных напитков. Продукты для перекуса фабричного изготовления, такие как чипсы, печенье, пирожные, лимонад и конфеты, вредны для здоровья. Они содержат большое количество сахара, соли, жира и химических добавок и занимают в желудке вашего ребенка место, которое должно заполняться питательными продуктами.
Советы по поводу времени приема пищи
Наличие собственной тарелки с едой поможет вашему ребенку научиться есть самостоятельно. Начинайте кормление, как только ему захочется есть. Дайте ребенку всю еду, которая ему необходима, и предоставьте достаточное время для того, чтобы он ее съел.
Сначала он будет есть медленно и неаккуратно. Помогайте ребенку, чтобы бóльшая часть пищи попадала к нему в рот (а не на него самого или на пол!). Побуждайте ребенка доесть то, что ему дали, и следите за тем, чтобы он наедался.
Дарите вашему ребенку много любви и побуждайте его есть во время приемов пищи.
Садитесь напротив него и устанавливайте с ним зрительный контакт. Общайтесь с ребенком, улыбайтесь ему, разговаривайте с ним и хвалите его за то, что он ест.
Сделайте так, чтобы во время еды ребенок был счастлив!
Что делать, когда ребенок отказывается есть твердую пищу
Удостоверьтесь в том, что во время еды ребенок голоден и что он не перекусывал незадолго до этого. Грудное вскармливание по-прежнему полезно для здоровья вашего ребенка, однако кормить его грудью следует только после того, как он поел. В этом возрасте ребенок должен сначала есть твердую пищу.
Кормите ребенка здоровой пищей, которая ему нравится, или смешивайте пищу, которую он любит, с той, которая ему нравится меньше. Пробуйте разные комбинации продуктов и текстур.
Если ребенок продолжает отказываться, не вынуждайте и не заставляйте его есть и не поддавайтесь искушению дать ему нездоровую пищу.
Сохраняйте спокойствие и относитесь к ситуации с пониманием. Демонстрируйте ребенку позитивную реакцию, когда он ест, но не делайте проблемы из его отказа от еды. Просто заберите еду, накройте ее и предложите ее ребенку снова немного позже.
Как определить хватает ли ребенку молока?
Ребёнок, находящийся на грудном вскармливании должен быть приложен к груди по его требованию днём, и как минимум 3 раза ночью, в среднем составляет 10–12 раз в сутки. Кормление по требованию — это значит, что при первых признаках беспокойства грудничка, его нужно приложить к груди. Для того чтобы насытился ребёнок его необходимо правильно приложить к груди, сосать должен ритмично примерно 5–20 минут, должны быть слышны глотательные движения во время сосания (заглатывание молока), сытый ребёнок может уснуть под грудью, после кормления грудь должна становиться мягкой. Признаки голодного грудного ребёнка: открывает широко ротик, поворачивает голову в разные стороны (ищет сосок), хныкает, сосёт кулачок.
Ребёнок сосёт грудь не только для того чтобы утолить жажду или голод, но и для успокоения, утешения, легче заснуть, выздороветь, вывести газики. Новорожденные не способны регулировать работу своего кишечника, поэтому, для того чтобы вытолкнуть газики, им необходима новая порция молока. Поэтому, чем младше дети, тем чаще, их нужно прикладывать к груди. Если ребёнок не капризничает, хорошо набирает в весе, нейропсихическое развитие соответствует возрасту, это говорит о том, что организм развивается нормально, питания ему достаточно и молока хватает, но это относится только к детям до 6 месяцев. Ребёнок, находящийся на грудном вскармливании (до 6 месяцев), прибавлять в весе, должен не менее 500 г. в месяц, верхняя граница прибавки у каждого ребёнка индивидуальна. Но если процесс прорезывания молочных зубов начался раньше, то прибавка веса возможна и меньше 500 г.