Трудности с вечерним укладыванием маленького ребенка знакомы многим родителям. Случается даже, что мамы и папы, сменяя друг друга, по нескольку часов укачивают малыша на руках. И когда у взрослых от усталости уже начинают подкашиваться ноги и слипаться глаза, малютка спокойно «агукает» и даже не думает засыпать.
Известный педиатр Евгений Комаровский называет таких мам и пап «родителями-мазохистами». Потому что, вместо того, чтобы уделить внимание друг другу или заняться домашними делами, они предпочитают вышагивать по комнате с крохой на руках и «на автопилоте» петь «баюшки-баю».
А ведь уложить маленького ребенка спать вполне возможно и без укачивания. Если соблюдать 7 правил доктора Комаровского.
Выбирайте режим сна
Очень важно, чтобы ночной сон малютки удобно «вписывался» в распорядок жизни семьи.
Например, с 21-00 до 5-00, если и мама, и папа – «жаворонки». Или с 23-00 до 7-00, если вы привыкли засиживаться допоздна.
Причем установить часы ночного отдыха нужно в первые недели после рождения крохи. А затем стараться неукоснительно соблюдать.
Привыкнув к режиму, малыш сам начнет к определенному времени зевать, «клеить» глазки и проситься в кроватку.
Не бойтесь будить «соню»
Бывает, что днем малыш разоспится не на шутку, а мама не хочет его будить. Во-первых, потому что жалко. А, во-вторых, это сколько же дел можно переделать за это время.
Зато вечером карапуза невозможно уложить. Потому что часть времени, отведенную на сон его биологическими часами, он использовал днем. И теперь бодр и весел.
Так что, если не хотите полночи «клевать носом» возле агукающего малыша или укачивать его на руках, то смело будите вашего «соню» днем.
Обеспечьте микроклимат в детской комнате
Даже взрослому трудно заснуть в душной комнате с тяжелым воздухом. А что уже говорить про ребенка. Поэтому оптимальная температура для детской спальни должна быть 18-220С, а влажность – 50-60%.
Если у вас нет специального увлажнителя воздуха, развесьте вечером в комнате несколько влажных полотенец. И не забывайте хорошо проветрить помещение перед тем, как укладывать малыша в кровать.
«Загуляйте» и «заиграйте» ребенка
Для того, чтобы быстро заснуть вечером, ребенок должен устать днем. Конечно, это не означает, что вашему карапузу нужно целый день бегать и прыгать. Но, и совсем без физической нагрузки не обойтись.
Пойдите с малышом на детскую площадку, поиграйте с ним в активные игры, занимайтесь вместе творчеством. И тогда вечером он заснет без укачивания.
Подготовьте правильно постель и одежду для сна
В удобной постели засыпать намного приятнее и легче. Поэтому матрас должен быть ровным и плотным и не прогибаться под крохой. До 2 лет малыша нужно укладывать без подушки, да и потом следить, чтобы ее толщина не превышала 5 см.
Постельное белье выбирайте только из натуральных тканей, выстиранное специальными детскими порошками без всяких отдушек.
До 3 месяцев кроху лучше всего на ночь свободно пеленать, чтобы он сам себя не разбудил ручками. Более старшим деткам надевать удобные пижамки без пуговиц и завязок, которые могут запутаться и давить.
Очень важно также выбрать качественный подгузник, в котором малыш сможет проспать всю ночь. И наутро на его попе не будет ни красноты, ни опрелостей, ни сыпи.
Не забудьте про водные процедуры
Ежевечерняя ванна снимает напряжение и успокаивает ребенка. Не забывайте также про массаж перед сном. Уложив малыша в кровать, погладьте ему спинку и животик, помассируйте ручки и ножки, уделив внимание каждому пальчику. Для маленького ребенка массаж можно совмещать с различными потешками: «Сорока-ворона», «Пальчик», «Котик-коток».
Соблюдайте правила кормления
Вполне возможно, что ребенок не хочет засыпать, ноет и капризничает, потому что его беспокоит вздутие или боль в животике. А все потому, что последнее кормление было слишком обильным и состоялось непосредственно перед сном.
Поэтому кормите малыша сытно, но без переедания, тогда и сон у него будет спокойный.
И помните, что даже самого маленького ребенка нужно обязательно поцеловать перед сном и пожелать ему спокойной ночи. Тогда она действительно будет спокойной.
Какие только приемы не шли в ход, чтобы уложить спать сына. Буквально через пару месяцев после возвращения из роддома процесс отхода ко сну малыша стал головной болью всей семьи. Я его качала и на руках, и на подушке, и в коляске, муж – в сумке переноске, а бабушка с дедушкой ближе к году укладывали его, качая в одеяле. Когда укладывание затягивалось дольше часа, дед шел в гараж, заводил Ниву, и ехал катать любимого внука – этот способ безотказно срабатывал, и минут через 15 непоседа засыпал. Причем он спокойно и долго спал, но для этого качали все, качали до изнеможения…
Многие родители уже повзрослевших детей еще долго вспоминают, на какие уловки им приходилось идти, чтобы уложить малыша спать. Проблема достаточно распространенная и решить ее бывает крайне непросто. Даже специалисты не всегда в этой ситуации могут помочь. Впрочем, у врачей на эту проблему есть две основные точки зрения.
Так, педиатры сегодня все чаще сходятся во мнении, что проблема укачивания ребенка перед сном искусственно создается самими родителями. Они уверены, что подобные методики укладывания в будущем приводят к настоящей головной боли для родителей. В результате сложившихся ритуалов дети не могут заснуть, пока их не возьмут на руки, не покачают, не покормят. Привычка эта в младенчестве формируется очень быстро, ведь малышу так уютно и комфортно на маминых руках. По этой версии ребенок с рождения должен засыпать в кроватке самостоятельно. Помочь в этом может колыбельная или сказка от находящейся неподалеку мамы, рассматривание малышом узоров на бордюре кроватки, возможно, сосание пальца. Им противостоят другие детские врачи, которые уверены, что «руками» ребенка избаловать невозможно, ведь находиться рядом с мамой – вполне понятная и естественная потребность крохи.
По большому счету, решить качать или не качать, приучать малыша к рукам или нет – личный выбор каждого родителя. Вполне естественно, когда выбор падает на первый вариант, ведь не только крохе хочется тепла и общения – у родителей эта потребность столь же сильна. Более того, в первые месяцы, пока ребенок маленький, для большинства родителей укладывание на руках и не кажется проблемой – таковой оно становится, когда ребенок набирает вес, у него снижается потребность в сне, соответственно, качать становится тяжелее и делать это приходится дольше. Вот тут родители и начинают пытаться отказаться от укачивания, на что кроха начинает активно сопротивляться.
Чтобы отучить ребенка от укачивания есть несколько методик. Самую простую предлагает известный педиатр Евгений Комаровский. «Надо понимать, что ребенок не может не спать, как не может не есть, не пить, не дышать. Сон – физиологическая потребность. Ребенку приятно, когда вы его качаете. Вы удовлетворяете его требования – в результате ребенок к этому привыкает. Никто не поможет вам перестать качать ребенка. Наберитесь терпения, возьмите себя в руки и просто перестаньте качать. Потерпите три дня и закройте тему на всю оставшуюся жизнь», – советует он.
Однако не у каждой матери выдержит сердце, когда самый родной маленький человечек (пусть уже и большой манипулятор) будет снова и снова проситься на руки, поэтому педиатры предлагают более щадящие методы. Основная рекомендация заключается в ритуальности процесса отхода ко сну и четком соблюдении режима дня.
Сначала о режиме. Часто мамы часами качают кроху, чтобы он в очередной (второй или третий раз) поспал днем, пусть даже полчаса. Порой, такими укладываниями они серьезно усложняют себе жизнь, просто потому что не могут сориентироваться, когда малышу это действительно нужно. Проблема объяснима, малыш быстро растет и его потребность в сне с каждым месяцем снижается, а мама просто не может вовремя понять, что ее кроха уже подрос, может больше времени общаться и познавать мир.
Важный момент в укладывании – кормление. Если взрослым не рекомендую ложиться спать на полный желудок, то с детьми все наоборот. Педиатры рекомендуют кормить малыша именно перед сном, и желательно, чтобы предварительно он основательно проголодался. Чем лучше поест кроха перед сном, тем быстрее он уснет, спокойнее и дольше будет спать. Планировать же прогулки на время сна, напротив, не всегда верно. Конечно, некоторые малыши с удовольствием часами спят на свежем воздухе в детской коляске, но не все. «Улица – это, прежде всего, эмоции, особенно в теплое время года. Малышу, начиная с четырех–пяти месяцев, гулять интереснее, чем играть дома», – напоминает педиатр Алена Парецкая. В этом случае специалисты рекомендуют время бодрствования малыша максимально посвятить прогулкам, а прием пищи и дневной сон организовать после прогулки – дома.
Однако большую проблему в плане укладывания обычно представляет вечерний ритуал, когда силы у родителей уже на исходе. Готовиться к нему специалисты рекомендуют начинать как минимум за час до укладывания, для более возбудимых и активных детей это время должно быть увеличено. Эти час–два подготовки должны включать в себя несколько этапов, которые каждым родителям придется самостоятельно подобрать для своего малыша. Но сначала необходимо определить оптимальное для ребенка время засыпания: если его начать укладывать раньше, чем того требует его организм, качать кроху придется дольше, если передержать – перевозбужденного кроху утихомирить тоже будет непросто и это займет много времени. В этом вопросе важна интуиция, но если ориентироваться не на собственные привычки (особенно это касается родителей-сов), а на потребности и настроение малыша, вычислить нужное время вполне реально.
Табу во время подготовки ко сну накладывается на все эмоциональные, подвижные игры. Это же касается бурного выяснения отношений с домочадцами – «непогоду» в доме малыши, даже самые маленькие, переживают не меньше взрослых.
Каждый день непоседа должен отправляться спать в одно и то же время, в одном и том же месте. Предварять процедуру укладывания могут купание, массаж, чтение книг, рассматривание картинок, достаточно плотный ужин. По возможности на это время необходимо устранить посторонние звуки, особенно это касается любимого многими телевизора, приглушить свет.
Соблюдая одну и ту же последовательность каждый день, ребенок постепенно привыкнет к вечернему ритуалу. Даже если отказаться от укачивания в первые недели не получится, то сократить время укладывания – однозначно. Со временем качание на руках (на подушке, в одеяле) можно будет заменить на укладывание в детскую кроватку под мамину колыбельную и нежное поглаживание, а там уж не за горами и то время, когда малыш научится самостоятельно засыпать в своей постели – главное последовательность, постоянство и настойчивость.
Многие молодые мамы задаются вопросом: «Как отучить ребенка от укачиваний на руках»? Особенно остро стоит проблема, когда дите не может заснуть, капризничает и плачет, пока его не прижмут к себе, не покачают. В сегодняшней статье поищем пути выхода из ситуации.
Стоит ли укачивать малыша?
Инстинкт мамы взять новорожденного на руки заложен природой. Малыш также неосознанно тянется к рукам матери. Они для него – источник тепла, ласки, заботы, маяк в новом, неизведанном мире. Почувствовав сердцебиение и объятия родного человека, младенец успокаивается и уплывает в мир грез. Руки мамы для него – надежное укрытие и защита. Некоторые психологи настаивают, что укачивание новорожденных – важный аспект формирования психики, эмоциональной связи родителя и ребенка в будущей жизни. Ответ на вопрос, обозначенный в заголовке пункта – однозначное «да».
До какого возраста приемлемо укачивать ребенка?
Несмотря на безоговорочную пользу родительских объятий, в них кроется опасность. Часто укачивание становится единственным способом справиться с истерикой и слезами чада, успокоить его. Неопытная мама применяет один способ справиться с проблемой на протяжении долгого времени – в 3 месяца, полгода, 2 года. Педиатры и детские психологи настаивают – плавно отучать малыша от укачиваний на руках следует начинать с двухмесячного возраста. Это важный период, когда ребенок готовится познавать мир. У него формируются осязательные ощущения, в жизни появляются другие родственники. Необходим процесс социализации, который включает медленное отлучение от объятий.
по мнению доктора Комаровского, укачивание ребенка на руках — вредная привычка родителей
Правильно отучаем малыша от укачиваний
Создаем комфортную среду
Чтобы не пришлось отучать чадо от укачивания, важно не слишком баловать его нахождением на руках. Для этого следует создать для него четкий ориентир – место, где ему комфортно засыпать. До 4 месяцев малыш может спать на топпончино – уютном матрасе для новорожденных. Ребенка удобно переносить на нем во время отдыха, не тревожа. Топпончино пропитывается запахом материнского молока и маминых рук, что успокаивает дите. Малыш привыкает не к объятиям, а к матрасу, который можно после разместить в автолюльке и кроватке.
По достижении 5-ти месячного возраста оборудуйте для сына или дочки детскую кроватку. Она всегда должна быть застелена чистым мягким бельем. Выбирайте комфортные матрасы и подушку по необходимости. Над кроваткой разместите карусельку с любимыми игрушками.
Соблюдаем ритуалы
Какие действия могут заменить укачивания? Каждый ребенок уникален и откликается на ритуалы, которые нравятся лично ему. Советуем определиться с последовательностью, не нарушать ее, строго придерживаться плана ежедневно. Выбирайте из следующего списка несколько пунктов, не обязательно исполнять все перед отходом ко сну:
- купание в теплой ванночке;
- спектакль с пожеланиями спокойной ночи с участием любимых игрушек;
- чтение сказки;
- небольшой массаж;
- пение колыбельной;
- легкий массаж спинки;
- теплый напиток;
- согретые постельные принадлежности.
Следим за режимом
Утомленный активными действиями малыш засыпает быстрее. Ему нужно отдохнуть, набраться сил перед следующим этапом исследования мира. Следите, чтобы ребенок достаточно двигался, играл, получал опыт общения с окружающей средой. Используйте тактильные игрушки, развивающие коврики и другой реквизит. В течение дня обнимайте чадо, тискайте, прикасайтесь к нему. Пусть он насладится общением с вашим телом, чтобы не скучать по нему, когда пора засыпать. Важно – малыш должен захотеть спать перед укладыванием. Если он вздремнул пару часов назад, наверняка будет сопротивляться отходу ко сну.
Удовлетворяем потребности малыша
По мере роста и развития ребенка должны расширяться границы его мироощущения. Если с новорожденным говорить практически бесполезно в плане его отклика на слова, шестимесячному сыну или дочке уже можно рассказывать истории, показывать небольшие представления с участием любимых зверушек-игрушек. Наблюдайте за малышом, определяйте, что ему интересно, как он реагирует на различные вещи, что его успокаивает и возбуждает.
Также важно понять причину, по которой дите тянется к рукам. Капризы возникают из-за болевых ощущений (колики, режущиеся зубки), неудобной одежды, слишком холодной или горячей еды, раздражающего освещения, навязчивого запаха. Устраните первоначальную проблему, будьте внимательны к ребенку, и, возможно, он будет меньше проситься к вам на руки. Принимайте во внимание внешние факторы и удовлетворяйте потребности чада.
Альтернатива укачиванию на руках перед сном
Укачивание на руках перед сном – не единственный прием уложить ребенка. Но именно с этой проблемой молодые мамы чаще всего обращаются за советом к более опытным родителям. Особенно тяжело приходится тем, кто снова ожидает пополнения в семье, но приходится буквально «таскать на себе» первенца. Предлагаем альтернативный способ отправить ребенка в мир грез. Для этого с самого рождения следует использовать низкую кроватку с удобным матрасом. Перед сном мама садится рядом со спальным местом, держит малыша за ручку или гладит по спине. Соблазн лечь рядом с ребенком, чтобы усыпить его с помощью груди, исчезает. Вместо этого чадо кормят на руках, а затем перекладывают в кровать.
Будьте внимательными, понимайте потребности своего сына или дочки, тогда укачивание перестанет быть проблемой. Если не получается решить вопрос, отложите его на время. Возможно, ребенок еще слишком мал, чтобы научиться обходиться без ваших рук.
Ваш кроха привык к укачиваниям настолько, что не может без них заснуть? От такой потребности малыша нужно отучать. Иначе это превратится в настоящую проблему.
Несколько слов о сне на руках
В первые два месяца жизни укачивания действительно полезны малышу. Так он чувствует себя в безопасности, ему комфортно, он быстро успокаивается и засыпает. К тому же, поза «колыбелькой» — самая правильная с физиологической точки зрения: нагрузка на позвоночник новорожденного распределяется максимально верно. Тактильные контакты с мамой сказываются на раннем развитии младенца. Однако со временем польза от сна на руках постепенно сходит на нет, превращаясь во вредную привычку.
Во-первых, младенец быстро прибавляет в весе. Нагрузка на спину и руки матери увеличивается, в дальнейшем это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. К тому же, постоянные ночные укачивания приводят к тому, что мама не высыпается и сильно устает. Переутомление и стресс, которые испытывают родители, негативно сказываются на психологическом состоянии малыша.
Во-вторых, чем дольше вы укачиваете грудничка, тем сложнее будет его от этого отучить. К тому же, сон на руках со временем перерастает в развитие различных страхов у ребенка. Он не сможет не только спать, но и в дневное время находиться без родителей.
В-третьих, долгое укачивание приводит к неправильному развитию вестибулярного аппарата. А когда ребенок вырастет, он в любых ситуациях будет себя успокаивать, раскачиваясь. Это не самая страшная, но все же вредная привычка.
Отучаем малыша спать на руках
Современные педиатры и детские психологи не рекомендуют приучать младенца к рукам. На практике это мало кому удается, ведь материнские инстинкты берут верх. Если ваш кроха уже не может засыпать без укачиваний, начинайте постепенно исправлять эту ситуацию:
- После вечернего кормления сразу кладите младенца в кроватку и просто побудьте рядом. Сытые малыши быстро засыпают. Возможно, кроха даже не заметит, что вы его отпустили. Повторяйте эту манипуляцию ежедневно, даже если поначалу ребенок будет просыпаться.
- Когда вы кладете ребенка в кроватку, опустите к нему руку и постойте в таком положении некоторое время. Малыш успокоится от вашего присутствия и тепла.
- Не укладывайте младенца в родительскую кровать. У крохи с первых дней жизни должно быть свое отдельное место для сна. Это важное правило его безопасности, а не только способ отучить младенца от постоянных контактов с матерью.
- Вы можете гладить грудничка по голове, когда он засыпает в своей кроватке. Со временем начните просто находиться рядом, не опуская рук в люльку, ежедневно увеличивайте расстояние между вами и младенцем, находитесь рядом с кроваткой каждый раз на пять-десять минут меньше.
- Когда младенец заплачет, подойдите к кроватке, но не берите его на руки. Начните разговаривать, спойте колыбельную, погладьте его по головке. Если позволяет конструкция кроватки, покачайте малыша в ней. Ребенок не успокаивается в течение пяти-семи минут? Тогда берите его на руки, но не раньше.
- Вы можете носить перед сном малыша в слинге около 15-ти минут, а потом укладывать в кроватку. Так кроха привыкнет к тому, что его не держат на руках.
- Вечером купайте ребенка в ванночках с отварами ромашки или череды. Это поможет ему расслабиться и быстро уснуть. Беспокойного младенца можно перед сном свободно пеленать. В сверточке крохе будет чувствовать себя защищенным. Такой способ подойдет для малышей до пяти месяцев.
Полезные советы
Отучайте от своей близости малыша постепенно. В первый день ребенка можно положить к себе на живот до тех пор, пока он не задремлет, а потом перенести его в кроватку. На второй день после вечернего кормления уложите младенца на свою кровать и лягте рядом, а потом перенесите заснувшего грудничка в люльку. На третий день сразу после вечернего приема пищи опустите кроху в его кроватку, сядьте рядом и положите на малыша свою руку, чтобы ребенок чувствовал вашу близость. К концу недели постарайтесь просто находиться возле детской кроватки, но не трогать младенца руками, не раскачивать люльку. Такое медленное отдаление срабатывает в большинстве случаев.
Важно! Бережно относитесь к своему здоровью. Если младенец с трудом отвыкает от рук, и вам все же приходится его укачивать, делайте это на фитболе. Так нагрузка на ваш позвоночник будет распределяться равномерно, вам будет легче держать ребенка. Однако, как бы сложно ни отучался малыш от сна на руках, вам нужно работать в этом направлении.
Наберитесь терпения, процесс может занять несколько недель и проходить достаточно сложно. Кроха будет капризничать и сопротивляться. Ваше спокойствие, настойчивость и нежность рано или поздно помогут добиться желаемого результата.
Резюме: Отучить младенца от сна на руках поможет техника постепенного удаления, расслабляющие ванночки, слинг и ночное пеленание.
Если ты устала от бесконечных укачиваний и хочешь знать, как быстро уложить ребенка спать, читай наш материал.
Чтобы быстро уложить ребенка спать и забыть про бессонные ночи и дежурства у кроватки, необходимо всего лишь научить ребенка засыпать самостоятельно, то есть без помощи родителей.
Во сколько укладывать спать
Для начала определись с режимом. Нет-нет, у маленького ребенка не может быть четких рамок. Но вот ритм сна и бодрствования должен быть обязательно.
Существуют специальные таблицы, которые легко найти в интернете, где указано, сколько ребенок конкретного возраста должен спать в сутки (при этом важно, чтобы количество дневного и ночного сна соблюдалось), а также какое время бодрствования малыш может выдерживать. К примеру, если малышу почти шесть месяцев, то время его бодрствования составляет 2:15, суммарная норма сна — 13-15 часов, продолжительность дневных снов — 2-4 часа, а ночного — 10-12 часов.
Общие правила для всех детей, которые соответствуют биологическим часам малышей до 6-7 лет: подъем не ранее 6 утра (до этого нужно соблюдать тишину и темноту, даже если ребенок проснулся) и не позже 7:30, а отбой — в промежутке 19-21 часов вечера.
Это значит, что как только утром ребенок проснется, нужно засечь время и к моменту конца времени бодрствования ловить признаки усталости. Как только малыш зевнет — надо начинать ритуал.
Как уложить спать днем
Ритуалы — твои главные помощники в вопросе, как уложить ребенка спать днем или ночью. Что это такое? Определенная закономерность действий, после которых малыш понимает, что сейчас будет спать. При этом ритуалы на дневный сны и на ночь могут отличаться.
Пример ритуала перед дневным сном: ты заходишь в комнату с ребенком на руках, включаешь так называемый «белый шум», подходишь к окну, желаешь сладких снов птичкам, деревьям, закрываешь шторы, пеленаешь (если ребенок еще не научился переворачиваться на живот), кладешь в кроватку и выходишь.
Если малыш не желает засыпать без тебя, используй метод «поднять-положить». То есть бери на руки для успокоения и клади в кроватку сразу же, как успокоился (не более 30 секунд на руках). Если плачет прямо на руках, то возвращай в кроватку и снова бери через какое-то время.
Но на самом деле, если ты выбрала благоприятный момент в конце времени бодрствования, когда малыш действительно хочет спать, скорее всего, он очень скоро сладко уснет в своей кроватке.
Как уложить спать ночью
Перед ночным укладыванием ритуал может быть увеличен по времени. Обычно он включает в себя еще теплую ванну, массаж с маслом под расслабляющую музыку.
Существует мнение, что для того, чтобы уложить ребенка спать, его нужно «умотать». На самом деле, это не совсем так. Ребенок в таком возрасте очень чувствителен к выработке гормонов в его крови. Если в конце времени бодрствования у него будет слишком большая активность, начнет вырабатываться гормон стресса — кортизол — и уснуть не получится ни малышу, ни тебе.
Именно поэтому важно разделить время бодрствования на две части. Первая должна быть насыщенна физической активностью, играми в яркие и шумные игрушки, эмоциональным общением с родителями. А вторая — максимально спокойная. Можно поставить классическую музыку, приглушить свет, почитать книгу, походить с малышом на руках. Тогда после ритуала ребенок будет готов уснуть без проблем.
Как уложить спать без груди, соски или укачиваний
Кормление грудью (как и соска, укачивания, сон в коляске в движении) — это ассоциации на сон. Сомнологи называют их негативными, потому как если их нет, ребенок просто не может уснуть самостоятельно.
Самый простой способ уйти от укладывания спать на груди и частых ночных кормлений — разделить еду и сон. Для этого нужно все приемы пищи передвинуть в середину времени бодрствования (при этом важно соблюдать график кормлений).
Что касается остальных вредных привычек (например, соска, которая может выпадать во время сна и быть поводом для того, чтобы ребенок просыпался), то ее необходимо постепенно забирать до момента засыпания.
То же касается и укачиваний. Ты можешь немного покачать ребенка до момента расслабления, но тогда, когда он уже готов уснуть, движения должны прекратиться. Как уложить ребенка спать без укачивания совсем? Снижай амплитуду движений с каждым укладыванием. И через неделю-две ты забудешь про укачивания.
Многие молодые родители в ожидании малыша рисуют в воображении идиллическую картинку, как милая крошка спокойно спит в нарядной кроватке. И некоторым действительно везет, их малыши в буквальном смысле спят «сном младенца», стоит уложить их в уютную кроватку и поцеловать. Но есть и детишки, которые категорически отказываются спать без укачивания. В результате, мама вынуждена сутками качать ребенка на руках или в коляске и хорошо еще, если у нее есть возможность «сдать» на время вахту папе или другим родственникам.
Почему же сухой, сытый и здоровый малыш мгновенно просыпается, если прекращается мерное покачивание? И как приучить ребенка засыпать без укачивания?
Стоит ли качать младенца?
Единого мнения на счет того, стоит ли качать малыша, до сих пор не существует. С одной стороны мерное покачивание – один из лучших способов успокоить младенца, так как это действие воспроизводит ощущение, которое ребенок испытывал, находясь в животе у мамы. То есть, потребность в мерном движение – это одна из естественных потребностей, от которой малыш отказывается, взрослея и приобретая способность двигаться самостоятельно. Чаще всего, это происходит в 1 год, к этому времени и мамы уже далеко не так охотно берут малыша на руки, так как качать на руках годовалого ребенка весом более 10 килограммов становится все сложнее.
Во время укачивания ребенок быстро успокаивается, так как он ощущает себя в полной безопасности и чувствует близость родного человека. Существует мнение, что при укачивании укрепляется и тренируется вестибулярный аппарат, что впоследствии поможет ребенку лучше удерживать равновесие.
Кстати, дети, выйдя из младенческого возраста, не перестают любить ощущение покачивания. Именно этим объясняется такая популярность качелей и различных игрушек-качалок.
Укачивание малыша успокаивающее действует и на маму, но, естественно, только в том случае, если качать ребенка не приходится сутками. А так может случиться, если ребенок привыкнет засыпать, только при покачивании. И формирование этой привычки – это одна из основных причин выступать против укачивания.
Например, известный педиатр Комаровский является противником укачивания. Доктор признает, что особого вреда для ребенка укачивание не несет, ведь недаром люди поколениями качали младенцев в люльках или на руках. А вот для мамы сформировавшаяся у ребенка привычка спать только при покачивании может превратиться в настоящий кошмар. Поэтому нужно в самом раннем возрасте (примерно в 4 месяца) задуматься над тем, как приучить ребенка засыпать без укачивания на руках.
Почему дети не засыпают сами?
Малыш, не имеющий проблем со здоровьем, вполне способен засыпать сам, если его, конечно, не успели приучить к укачиванию. Многие малыши уже в 5-6 месяцев спокойно засыпают самостоятельно, другие же и 7-8 месяцев не могут спать без мерного движения.
Почему так происходит? Посмотрим, что говорят на этот счет педиатры. Так, по Комаровскому причинами отказа спать без укачивания могут стать:
- Нарушения режима. Ребенка нужно с самого раннего возраста приучать жить «по расписанию», укладывая его спать в одно и то же время, как вечером, так и на дневной сон. Конечно, для того чтобы режим соблюдался родителям придется проявить настойчивость, да и самим перестроить свою жизнь, подстраиваясь под интересы ребенка. Но зато малыш, привыкший жить по режиму, создает родителям гораздо меньше проблем.
- Низкая физическая активность. Во время бодрствования нужно побуждать ребенка проявлять активность. Младенцы, испытывающие недостаток движения, спят намного хуже и плохо засыпают. Совсем маленьким деткам, которые сами пока активность проявлять не могут, необходимо делать массаж, заниматься с ними гимнастикой.
- Неправильное питание. Уснуть ребенку могут мешать проблемы с пищеварением. Кормящим мамам следует строго следить за своей диетой, а ребенку вводить прикорм нужно своевременно и осторожно.
- Дискомфорт. Если ребенка что-то беспокоит (например, неудобная одежда, шум, яркий свет), он плохо засыпает без укачивания. С трудом засыпают детки и в период болезни.
Как действовать?
Рассмотрим, как приучить ребенка засыпать в кроватке без укачивания. Вот советы опытных мам:
- Создайте уют. Маленькие детки с опаской относятся к открытым пространствам, поэтому самых маленьких рекомендуется укладывать в люльки с мягкими стенками, а деткам постарше можно соорудить уютное «гнездышко» из пледа или одеяла.
- Оставьте вместо себя заместителя. Многие дети чутко реагируют на то, что мамы нет рядом. Чтобы успокоить ребенка стоит положить рядом с ним, вещь (майку, ночную рубашку), которая хранит запах мамы. Малышам постарше можно предложить спать с мягкой игрушкой, которую они могут обнять.
- Побудьте рядом. На первых этапах не оставляйте ребенка одного в темноте. Уложив его в кроватку, стоит посидеть рядом, дожидаясь, пока меленький заснет. Способствует засыпанию и пение колыбельных, и не важно, что у мамы нет вокальных способностей, малыша успокаивает ласковый родной голос.
- Создайте ритуал. Для того чтобы ребенок привык спокойно засыпать, следует создать ритуал, который нужно будет ежедневно и неукоснительно соблюдать. Ритуал может быть любым, главное, не включать в него возбуждающих психику действий. Стоит купить малышу несколько одинаковых пижамок, чтобы он привык вечером «наряжаться» в одинаковую одежду. А так же, укладывая малыша, петь одну и ту же колыбельную или произносить одну и ту же фразу, побуждающую ребенка засыпать.
Все эти действия помогут научить ребенка засыпать без качания. Но если привычка уже сформировалась, то побороть ее будет непросто. Придется перетерпеть и несколько бессонных ночей, недовольные крики ребенка. Главное, быть ласковым и спокойным, но настойчивым и твердым. На первом этапе отучения стоит придвинуть детскую кроватку притык к спальному месту мамы и укладываться рядом с ним. После того, как ребенок привыкнет засыпать без укачивания, его кровать можно будет вернуть на место.