Как отучить ребенка от телефона и телевизора

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Часто родители разрешают детям смотреть мультфильмы на телефоне или телевизоре во время завтрака, обеда и ужина. Мы, мамы и папы, делаем это по разным причинам: сами смотрим телевизор за едой; не можем накормить ребенка без мультфильмов; не знаем, на что эта привычка влияет. Разбираемся с нутрициологом, почему вредно пользоваться гаджетами во время еды и как отучить ребенка от этого.

Почему мультики и еда несовместимы

Завтраки, обеды и ужины в сопровождении телефона, планшета или телевизора негативно сказываются на детском организме по ряду причин.

Гаджеты отвлекают ребенка от процесса, что может привести к неправильному жеванию и глотанию, из-за чего возникают проблемы с пищеварением и неприятные ощущения в желудке.

«Если ребенок слишком увлечен просмотром, он часто не замечает сигналов сытости от своего организма или же забывает о еде. В итоге это может привести либо к перееданию и избыточному весу, либо к недоеданию и недостаточности питательных веществ», — объясняет Ольга Деккер, нутрициолог, член Национального общества диетологов, член Лиги здоровья нации.

Завтраки, обеды и ужины — это в том числе возможность для развития социальных навыков и общения с другими членами семьи.

«Ребенок может пропустить важные моменты, связанные с развитием эмоционального интеллекта и навыков общения, если он постоянно проводит время за телефоном или планшетом», — отмечает нутрициолог Ольга Деккер.

«Когда ребенок привыкает есть за гаджетом, то он начинает ассоциировать еду с развлечением и удовольствием, а не с насыщением и получением необходимых питательных веществ. Это может привести к зависимости от еды, а впоследствии к таким проблемам, как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания», — считает эксперт.

Как научить ребенка есть без мультфильмов

Резко забирать у ребенка телефон или планшет не рекомендуется. Лучше делать это постепенно, чтобы избежать негативной реакции и стресса у малыша.

«Начните с одного или двух приемов пищи без видеосопровождения в неделю и плавно увеличивайте число таких обедов», — поясняет нутрициолог.

Установите правило «без гаджетов за столом» для всех членов семьи. Если вы запретите ребенку смотреть любимые ролики, а сами в это же время будете сидеть в телефоне, вероятно, вы столкнетесь с бурей сопротивления, негодования и непонимания со стороны ребенка. И он в этих проявлениях будет прав. Отказываясь же от своих гаджетов за едой, вы покажете правильный пример сыну или дочери.

Будьте терпеливы и последовательны, и тогда ребенок постепенно усвоит привычку есть без мультфильмов и сможет наслаждаться семейными обедами за приятным общением с родителями.

Что можно сделать?

Дать альтернативу телефону и телевизору. Например, разговаривать друг с другом за столом, обсуждать интересные темы, делиться планами или итогами дня.

Нередко мамы жалуются на то, что ребенок соглашается кушать еду исключительно с мультиками. Но так ли это хорошо на самом деле?

Проблема заключается в том, что кормление под мультики сложно назвать настоящим кормлением. Ведь сам процесс принятия пищи заключается в следующем алгоритме: ощутить потребность, осуществить выбор, понять вкус и текстуру, и, конечно же, насладиться процессом.

Кормление не включенного в процесс ребенка можно сравнить лишь с механическим перемещением пищи из тарелки в организм ребенка. И родители делают это, нередко прибегнув к завуалированной форме насилия. Ведь с помощью мультиков малышу в большинстве случаев даются продукты, которые он обычно не соглашается кушать. И даже если малыш вовсе не хочет кушать, заботливые мамы и папы настойчиво кормят, усыпляя его бдительность мультфильмами.

Напомним, что основная задача родителей – научить ребенка правильному питанию. Что же это значит:

1. Объяснить крохе, зачем нам нужна пища, какая она бывает и откуда берется.

2. Дать понять, что каждый человек имеет право на выбор: «тебе не обязательно кушать то, что кушают в ТВ-рекламе», «ты не обязан любить кушать то, что любят кушать твои друзья» и т.д.

3. Воспитать у ребенка осознанность: помочь в определении вкуса, научить прислушиваться к своему организму и кушать тогда, когда это действительно нужно.

4. Дать понять, что прием пищи заключается не только в употреблении еды. Прием пищи – это уютная обстановка, эмоциональная безопасность, тепло родных и близких людей.

А теперь подумаем, сможет ли ребенок научиться всему этому под просмотр мультфильмов? Есть большой риск того, что повзрослев, человек продолжит питаться неосознанно: за компанию или потому что так положено…

Помимо этого, существует реальная угроза для здоровья ребенка, ведь просмотр телевизора:

1. Повышает риски ожирения.

2. Повышает вероятность дисбаланса в рационе (дети начинают пить больше газированных напитков).

3. Увеличивает запросы ребенка (дети съедают больше, чем им нужно, хотят есть только то, что показывают в рекламе, а это далеко не всегда полезно).

Отсюда возникает вопрос, что же делать? Как оторвать ребенка от мультиков?

Если ребенок отказывается есть без включенного телевизора или смартфона – пусть не ест. Сколько ему угодно – день, два, три. Уверяем вас, за это время с ним ничего не случится. Детский организм не запрограммирован на самоуничтожение, поэтому рано или поздно он все равно попросит покушать.

А вот алгоритм действий для заботливых родителей:

1. Не отказывайтесь от своего решения, будьте настойчивы.

2. Уберите из доступа ребенка сладости и вредности – малыш может питаться ими, пока вы не видите.

3. Вместо просмотра мультика во время приема пищи пообщайтесь с ребенком, расскажите ему про еду, спросите про его ощущения и поделитесь своими.

4. Если малыш отказался кушать, не заставляйте, просто в следующий раз поставьте на стол любимое блюдо малыша, которое он точно будет есть. Спустя несколько дней любимое блюдо можно убрать, привычка кушать без мультиков уже будет сформирована.

5. Наберитесь терпения. Иногда процесс занимает довольно длительное время. Поверьте, малышу тоже очень непросто.

Главное осознать факт того, что еда под мультики значительно вреднее несъеденного ребенком супа!

И напоследок разберем, что нормально для ребенка, а что нет.

В чём проблема зависимости ребёнка от мультиков в 7 лет, а также в 1,5 года и почему её нужно решать. Советы о том, как отучить ребёнка смотреть мультики и вернуть его к реальности.

Со стремительным развитием информационных технологий жизнь современных родителей существенно облегчается. Появляются передовые стиральные машины, пароварки, удобные коляски, самоукачивающие малыша кроватки и много полезных вещей, наряду с которыми можно назвать и Интернет с круглосуточным доступом ко всевозможным мультикам.

Как правило, малыши очень рано просыпаются и постоянно требуют внимания. Родителям удобно нажать кнопку от телевизора, телефона или планшета и включить карапузу на часик-другой яркие и якобы «развивающие» мультфильмы.

Однако со временем мамы и папы обнаруживают, что кроха уже не может и дня прожить без цветного экрана и тогда начинается паника под названием «что делать с такой мультизависимостью». Эта статья расскажет о том, как вернуть малыша из виртуальной реальности в существующий мир детства.

Зависимость ребёнка от мультиков. В чём кроется основная проблема

Согласно мнению психологов, врачей и других экспертов показ телевизора детям до 2, 5 лет строго запрещён. Подробно об этом написано в статье С какого возраста можно показывать мультики ребёнку.

В более старшем возрасте просмотр допустим, однако родители должны строго дозировать экранное время и внимательно смотреть за тем, что смотрит любимый карапуз. С годами время проведения перед телевизором может постепенно увеличиваться, однако оно не должно длиться долго, потому как зависимость от мультиков у ребёнка 7 лет так же опасна, как и зависимость у малыша в 1,5 года.

Самый существенный вред, который наносит бесконтрольный просмотр мультфильмов кроется в том, что у ребёнка нет возможности самостоятельно контактировать с окружающим миром. Чадо через экран пытается понять что такое «горячо-холодно», «высоко-низко», «больно-приятно» и пр. вместо того, чтобы на собственном теле разобраться с этими терминами.

Виртуальная реальность отличается от реального мира тем, что фантазия мультипликаторов не ограничена законами физики. В мультиках летящий в голову камень может зависнуть в воздухе, а упавший с десятого этажа персонаж способен на лету зацепиться за дерево или упасть на батут и веело хохотать. Реальность же совсем иная, и малыш через мультфильмы о ней может даже не подозревать. Это способно привести не только к задержке развития, но и к страшным последствиям.

►Вероятно, Вам также интересно будет прочесть статью Совместимость детей и родителей по Знакам Зодиака.

Советы о том, как отучить ребёнка смотреть мультики

Родители мультизависимых малышей знают о том, как сложно бороться с этой пагубной привычкой. При попытке выключить экран карапуз в любом возрасте будет истерить, капризничать, злиться и проявлять агрессию по отношению ко взрослому, лишающему его возможности лицезреть голубой экран с мелькающей картинкой и «развивающим» сюжетом.

Примечательно, что многие родители замечают факт о том, что ребёнок не в состоянии через мультфильм понять, что такое высоко и низко, что такое далеко и близко. Он внимательно смотрит на героев, рассказывающих об этом, но после мультфильма понятия не имеет что это означает. Парадокс «развивающих» мультиков в том, что они никогда не заменят живого общения и бумажных книг.