Глаза – чрезвычайно нежный орган человеческого тела, который нуждается в постоянном тщательном уходе. Поскольку уход за глазами ребенка зависит от множества факторов, родители должны контролировать этот процесс: защищать глаза ребенка от механических повреждений, способствовать развитию остроты зрения и т. д.
Если ребенок не имеет проблем со зрением при рождении и в подростковом возрасте, вероятнее всего, его зрение будет здоровым и в старшем возрасте. Однако вам необходимо помочь ребенку сохранить остроту зрения в подростковом возрасте. Рассмотрим несколько советов для родителей, как это сделать.
1. Обеспечьте ребенку сбалансированное питание
Сбалансированное питание должно включать большое количество овощей, имеющих зеленый и красный цвет (например, моркови, красного перца, шпината, свеклы и т. д.). Также следует ввести в рацион ребенка большое количество фруктов, богатых каротином (например, манго, абрикос и т. д.). Каротин – источник витамина А, необходимого для хорошего зрения.
2. Не позволяйте ребенку проводить много времени за компьютером
Если ребенок привык постоянно сидеть за компьютером, следует изменить эту привычку, так как она приводит к усталости органов зрения. Расположите монитор компьютера чуть ниже уровня глаз ребенка – это также поможет справиться с данной проблемой.
3. Смотрите телевизор на безопасной дистанции
Не позволяйте ребенку смотреть телевизор на близком расстоянии, даже если ребенок просит об этом. Следует сидеть на расстоянии не менее 3,5 метра от телевизора, комната при этом должна быть достаточно освещена. Нельзя смотреть телевизор при выключенном свете.
4. Не позволяйте ребенку подолгу играть в мобильные игры
Ребенку следует ограничить время на мобильные игры. Если ребенок слишком увлечен этим занятием и проводит за ним почти все свое свободное время, постепенно у него может возникнуть так называемый компьютерный зрительный синдром, проявляющийся в снижении остроты зрения, чрезмерной чувствительности к свету, утомлению зрения и т. д. Более того, у ребенка могут развиваться такие проблемы со зрением, как неприятные ощущения в глазах, затуманивание зрения, головные боли, утомляемость и т. д.
5. Отучите ребенка тереть глаза
Привычка тереть глаза приводит к тому, что бактерии с рук попадают в глаза. Это может спровоцировать развитие различных инфекций. Если ребенок страдает от конъюнктивита, ему тем более нельзя тереть глаза – это только ухудшит течение болезни. В таком случае в первую очередь нужно обеспечить чистоту глаз. Поэтому следует научить своих детей, что к глазам можно прикасаться только после того, как они помоют руки. И из этого правила не должно быть никаких исключений.
6. Не используйте косметику для век
Тени для век не подходят для детей. Их можно использовать только в том случае, если вы стопроцентно уверены в качестве материалов, из которых они изготовлены. В противном случае косметические средства могут негативно влиять на остроту зрения ребенка.
7. Не давайте ребенку опасных игрушек
Всегда присматривайте за ребенком во время игры и не допускайте, чтобы он играл с опасными игрушками (например, с такими, которые имеют острые края или выступы). Такие игрушки опасны для ребенка и могут принести ему вред. Заранее обратите внимание на то, чем играет ребенок, и спрячьте опасные игрушки из поля его зрения.
8. Обеспечьте дополнительную защиту
Если где-то поблизости пускают фейерверки или салюты, присматривайте за ребенком. Убедитесь, что ребенок находится на безопасном расстоянии. Если ребенок ходит в бассейн, купите ему очки для плавания: они защитят глаза ребенка от инфекций, которые могут находиться в воде. Не допускайте, чтобы в глаза ребенку попадали какие-либо химические вещества или аэрозоли.
Дети часто бывают очень беспечными, поэтому родители должны предостерегать их от возможных опасностей. Ребенок сможет сохранить здоровое зрение, только если сам научится быть осторожным и заботиться о собственной безопасности.
Близорукость у детей
Близорукость у детей — явление распространенное и повсеместное. По статистике, миопией страдают 25-30% детей 14-15 лет. В сложных случаях ухудшение зрения сопровождается дистрофическими изменениями глазного дна и сетчатки, которые приводят к необратимым последствиям и даже к слепоте.
Причины миопии у детей
Причинами близорукости считаются наследственные факторы (врожденная миопия), чрезмерная нагрузка на глаза, увлечение гаджетами. Ухудшает зрение неправильная организация рабочего места (слабое освещение, неправильно подобранная высота стола и т. п.), несбалансированное питание и несоблюдение режима дня.
Лечение близорукости
Всестороннее обследование глаза ребенка направлено на определение причин миопии, после чего назначается комплексное лечение. Лечение включает в себя терапевтические процедуры, специальную гимнастику, физиотерапию, медицинские препараты. Для улучшения зрения назначаются очки или контактные линзы. Считается, что ребенок может сам ухаживать за линзами только с 14 лет, до этого возраста контактные линзы неудобны и иногда даже опасны.
Для детей от 6 лет самым удобным и безопасным методом лечения близорукости признаны ортокератологические контактные линзы, изменяющие преломляющую силу роговицы путем коррекции ее кривизны. Использование ОК-линз замедляет скорость развития миопии вдвое.
Преимущества ОК-терапии для детей
- Линзы надеваются только на ночь, под наблюдением родителей.
- Днем свобода движений ребенка ничем не ограничена: ребенок ведет активный образ жизни, в том числе может беспрепятственно заниматься спортом.
- Процесс коррекции обратим: прекратить использование ОК-линз можно в любой момент.
Часто родители и не подозревают об ухудшении зрения у ребенка. Понаблюдайте за своим малышом: если он щурится, глядя в даль, слишком близко подносит к глазам книжку или наклоняется над столом — это повод визита к офтальмологу. Вернуть хорошее зрение, уменьшив степень миопии, невозможно. Однако в возрасте от 6 до 20 лет рост близорукости можно притормозить.
Записаться на консультацию детского офтальмолога в клинику Доктор Линз можно онлайн или по телефону 8 (846) 995-00-75.
Как сохранить зрение школьника?
Зрение каждого школьника подвергается огромным нагрузкам. Поэтому главной задачей родителей является контролировать здоровье своего ребенка и не пропускать первые нарушения остроты зрения.
Если школьник чувствует усталость при чтении и письме, к вечеру появляется покраснение глаз, жалуется на головную боль, то необходимо обязательно обратиться за консультацией к офтальмологу. Помимо этого, негативное влияние на зрение школьника оказывает множество внешних факторов, в том числе и гаджеты. Рекомендуется младшим школьникам проводить за монитором компьютера, планшетом, телефоном не более 60 минут в день.
Правила сохранения зрения для школьника:
- Исключать большие нагрузки. Чтение и письмо должны занимать не более одного часа, обязательно делать перерывы, проводить занятия только за оборудованным хорошо освещенным рабочим местом, при этом спина у ребенка должна быть ровной.
- Необходимо соблюдать определенную дистанцию при использовании гаджетов. Например, монитор компьютера должен находиться на расстоянии около 60 см от глаз ребенка, а планшет — более 35 см.
- Регулярно делать гимнастику для профилактики зрения у школьника, причём ежедневно. Дополнительно существуют специальные упражнения, которые проводятся в кабинетах офтальмолога при помощи специального оборудования.
- Вовремя проходить диагностические обследования. Если заметны какие-либо отклонения, то необходимо обязательно обращаться к врачу, не ждать следующего осмотра.
- Не забывать про регулярные физические упражнения. Даже если у ребёнка уже диагностирована близорукость или дальнозоркость, то физкультура позволит улучшить питание сетчатки. Особенно полезны такие игры, как бадминтон, настольный и большой теннис, где взгляд постоянно будет быстро перемещаться.
- Ребёнок должен получать полноценное питание, особенно в рационе должны присутствовать такие продукты, как рыба, овощи, гречка, сливочное масло, которые насыщены жирными кислотами.
Важно знать, что если в заключении офтальмолога будет поставлена незначительная близорукость или дальнозоркость, то это не показатель нарушения зрения, это норма для детей до 10 лет.
Как понять, что у ребёнка проблемы со зрением?
Хорошее зрение – это непременное условие здоровья и полноценного развития ребенка. Оно позволяет ребенку приобретать основные навыки, ведь на него приходится получение около 90% информации об окружающем мире. Хорошее зрение также играет важную роль в успеваемости ребенка в школе, поэтому родители должны с раннего возраста уделять ему особое внимание.
Проблемы с зрительным органом часто начинаются совершенно незаметно, но родители могут их распознать, если внимательно будут внимательно следить за поведением своего ребенка.
Стоит посетить детского офтальмолога, если ваш ребенок:
- регулярно трёт глаза, прищуривается;
- часто моргает;
- низко наклоняет голову при игре, чтении, письме;
- близко подносит предметы к глазам;
- принимает вынужденное положение головы, смотрит исподлобья;
- прикрывает один глаз;
- периодические отклоняет глаза к носу или виску;
- жалуется на светобоязнь, слезотечение, головные боли, головокружение;
- на веках регулярно возникают воспаление, часто краснеют глаза.
Есть и косвенные признаки наличия проблем:
ребенок быстро устает во время занятий, у него может испортиться почерк, пропадает желание учиться, снижается успеваемость. Он становится раздражительным, возбудимым, начинает отставать от сверстников, у него даже может измениться характер.
При появлении хотя бы одного из этих признаков следует незамедлительно обратиться к офтальмологу. Чем раньше родители привели ребенка к врачу, тем эффективнее будет лечение.
Уже возникшую близорукость вылечить невозможно, поэтому основная цель лечения направлена на стабилизацию процесса.
Основными причинами снижения зрения являются:
1. Наследственная предрасположенность: е сли у обоих родителей миопия, то в 80% случаев ребенок её унаследует, если у одного из родителей близорукость, то есть 50% шанс.
2. Стрессовые ситуации: Они могут способствовать появлению проблем со зрением.
3. Несоблюдение гигиены зрения: неконтролируемое увлечение гаджетами, длительная работа на близком расстоянии, плохая освещенность рабочего места, неправильная организованность рабочего места, неправильный подбор мебели для занятий, отсутствие режима труда и отдыха, нерациональное несбалансированное питание, частые простудные заболевания, хронические воспалительные процессы.
Хорошее зрение наших детей зависит от нас, взрослых, от того насколько внимательны мы будем к своим детям, насколько своевременной будет наша помощь. Не забывайте, что именно от нас зависит дальнейшая судьба наших детей, их возможность успешно учиться, приобрести профессию и быть счастливыми. Берегите зрение и будьте здоровы!
Как сохранить зрение: полезные советы и упражнения для глаз
Глаза – важный и уязвимый орган. В течение человеческой жизни нагрузки на глаза усиливаются. Если глазам не уделять должного внимания, то со временем зрение становится хуже, появляются характерные заболевания.
Как сохранить зрение на долгие годы? Существуют восемь правил, придерживаясь которых, можно уберечь свои глаза от агрессивного воздействия внешних факторов. Это поможет сохранить здоровье глаз и предупредить развитие характерных болезней.
Правила сохранения зрения:
Статистика ВОЗ говорит о том, что практически каждый четвёртый школьник имеет проблемы со зрением. А ведь здоровье глаз беречь необходимо с детства. Упустив этот момент в юном возрасте, в дальнейшем можно столкнуться с крайне серьёзными заболеваниями глаз, которые могут привести к частичной потере зрения или слепоте.
На что нужно обратить внимание заботливым родителям, чтобы предупредить развитие опасных проблем со зрением у детей?
- Просмотр телевизора, сидение за компьютером или планшетом для детей должно быть дозированным. Малышам возрастом 2-3 лет рекомендуется проводить за просмотром мультфильмов не более 15-20 минут в день. Дети возрастом от 4 до 7 лет должны проводить время за телевизором, планшетом, компьютером не более 30–40 минут в день. Школьникам возрастом от 7 лет рекомендуется тратить не более 1,5–3 часов на подобные нагрузки на глаза, обязательно с перерывами.
- Учебные нагрузки, предполагающие обучение чтению, письму, рисованию и прочим дисциплинам, требующим нагрузки зрительного органа, должны сочетаться с активными физическими упражнениями (желательно на свежем воздухе).
- Рацион ребенка должен включать весь необходимый комплекс полезных веществ. Особенно важным продуктом для зрения является морковь. Желательно включать этот овощ в рацион ребенка в количестве, рекомендованном для детского питания.
- Родителям стоит быть внимательными к любым жалобам ребенка относительно здоровья глаз. При малейших подозрениях на нарушение зрения или развитие других глазных заболеваний, следует получить консультацию офтальмолога. Всем детям без исключения рекомендуется один раз в год проходить профилактический осмотр у глазного врача.
Влияние компьютера и телевизора на здоровье глаз
Современный человек перегружен воздействием различных устройств.
Мы работаем за компьютером, ищем информацию и общаемся посредством телефонов, видеокоммуникаторов, играем на приставках и прочих устройствах, перед сном смотрим телевизор, утром пролистываем новости на планшете. Неважно, трудится человек или отдыхает, его глаза все время находятся в напряжении. Подобные нагрузки губительны для зрения. Это нужно учитывать. Желательно снизить частоту, интенсивность таких нагрузок. Для сохранения зрения важно соблюдать простые правила взаимодействия с компьютером, телевизором, книгой:
Упражнения для сохранения зрения
Для того чтобы нагрузка на орган зрения не стала губительной, стоит снимать усталость с глаз при помощи простых упражнений:
«Пальминг»
Самое простое и действенное упражнение. Надо потереть ладонь об ладонь до потепления тканей и приложить обе руки к глазам крест-накрест. Пальцы должны примкнуть друг к другу в области «третьего» глаза, веки надо прикрыть. В таком положении необходимо провести несколько (2–5) минут до тех пор, пока не почувствуется ощущение спада напряжения.
«Жмурки»
Упражнение прекрасно помогает расслабить мускулатуру зрительного органа и снять лишнее напряжение с глазных мышц, а также способствует приливу крови к этой области. Необходимо 3-5 раз сильно зажмуриться, потом расслабиться.
«Вверх-вниз»
Отличное упражнение для тренировки глазных (косых и поперечных) мышц. Голову требуется зафиксировать неподвижно, а глаза сначала плавно поднять вверх, представляя, как они уходят за основание затылка, потом медленно перевести вниз, мысленно уводя их за подбородок. Такую гимнастику необходимо проделать 3–4 раза.
«Бесконечность»
Это упражнение тренирует мускулатуру органа зрения и устраняет лишнее напряжение. Голову надо держать неподвижно, а глазами плавно рисовать горизонтальную восьмёрку. Проделать это необходимо 6 раз, 3 раза в одну сторону и столько же раз в противоположную.
При выполнении любого упражнения важно помнить: никакой боли и неприятных ощущений! Если во время гимнастики ощущается дискомфорт, лучше прекратить выполнение движений. При сохранении неприятных, болезненных ощущений, стоит проконсультироваться с врачом.
Если после прочтения статьи у вас остались какие-либо вопросы, не стесняйтесь, позвоните нам или задайте свой вопрос при помощи мессенджера. Наши специалисты обязательно ответят и разъяснят все интересующие моменты.
Близорукость у ребенка, диагностика и лечение
Как сохранить ребенку зрение, как распознать болезнь и что делать с миопией (близорукостью)?
Миопия или близорукость – болезнь, при которой ребенок не способен четко различать предметы, а также расположенные на дальнем расстоянии.
Она может быть врожденной или приобретенной.
К основным факторам, снижающим остроту зрения, относят: наследственность, чтение с близкого расстояния, переутомление за компьютером, слабое освещение, чрезмерные зрительные нагрузки в школе, неправильное питание.
Выделяют три степени развития миопии:
- до 3 D – слабая;
- 3-6 D – средняя;
- более 6 D – сильная.
У большинства детей проблема начинается в 8 лет. Это связано с тем, что годом ранее началась школьная деятельность и нагрузка на глаза значительно увеличилась. В итоге, во втором классе у многих детей развивается миопия.
Второй возрастной период, во время которого есть риск развития болезни -13 лет. В это время организм активно растет.
Затем в 17 лет, когда начинаются экзамены в школе и институтах.
Обычно ребенок не может понять, что у него начинаются проблемы со зрением, так как он не в состоянии оценить его качество.
Родители тоже, часто не обращают на это внимание. Драгоценное время упускается и проблема прогрессирует.
Совет: следует проходить регулярную диспансеризацию для выявления миопии на ранних стадиях развития.
К признакам близорукости можно отнести низкое склонение головы над книгой, частое моргание, прищуривание, просмотр телевизора с близкого расстояния.
Если ребенок быстро устает от любых зрительных нагрузок и начинает глаза тереть руками, следует обратиться к офтальмологу.
Самое главное при обнаружении такого заболевания – это остановить его развитие и провести профилактику возможных осложнений. Добиться того, чтоб в год зрение не падало более чем на 0,5 D. При достижении такого результата лечиться можно консервативными методами:
- ношение очков, в старшем возрасте линз;
- специальная гимнастика;
- соблюдение здорового режима дня;
- соблюдение гигиены зрения;
- своевременный отдых для глаз,
- медикаментозное лечение;
- выправление осанки и укрепление организма;
- физиотерапевтические методы;
- ортокератологический метод.
Гимнастика снимает напряжение глаз, укрепляет внутриглазную мышцу. Такие упражнения следует выполнять не менее двух раз в день.
В лечебном кабинете возможна тренировка ресничной мышцы при помощи специальных очков.
Расслаблять глаза можно ношением по 30 минут в день перфорированных очков.
Окулист должен подобрать ребенку очки для коррекции. Они не лечат, но помогают предотвратить прогрессирование близорукости.
Коррекция зрения ночью — ортокератологический метод заключается в использовании специальных линз в период сна. За 7-8 часов они изменяют форму роговицы почти надвое суток. Что позволяет восстановить зрение до 100% и не носить очки в это время. Ночная коррекция отличается от лазерной коррекции лишь кратковременностью эффекта.
Специальные капли для глаз помогают уменьшить напряжение. Витаминные комплексы с лютеином применяются на слабой стадии. Также назначается никотиновая кислота и препараты кальция.
Физиотерапевтическим методом является электрофорез, аппараты для изменения размера зрачка и улучшения кровоснабжения, электростимуляция, «Очки Сидоренко», ультразвуковая терапия.
Общеукрепляющим лечением является соблюдение режима дня, полноценное питание, прогулки, плаванье, лимитированный просмотр телевизора и компьютера.
Если степень миопии большая, то стоит отказаться от прыжков, бега.
А при стремительном развитии болезни рекомендуются инъекции для укрепления склеры или склеропластика.
Почему портится зрение у ребенка?
По статистике ко времени поступления в первый класс примерно 40% детей уже имеют проблемы со зрением. Почему у современных детей так рано падает зрение? Может быть, мы, родители, что-то упускаем?
1. Есть такие родители, которые не ограничивают своих детей в фаст-фуде, а это, как не странно, тоже может повлиять на зрение. Известно, что употребление такой вредной еды приводит к избыточному весу. Вследствие этого возрастает нагрузка на позвоночник, ухудшается кровообращение, а значит, к глазам все меньше поступает крови и кислорода, зрение падает.
2. Частые болезни и аллергии тоже негативно отражаются на детском зрении. Если у ребенка имеются такие заболевания, то они могут спровоцировать нарушение кровоснабжения, отчего есть вероятность изменения структуры склеры глаз. При зрительной нагрузке склера начинает растягиваться, зрение ухудшается.
3. Дети ведут малоподвижный образ жизни. Если ребенок не занимается спортом, мало гуляет и просиживает часами за телевизором или компьютером, то мышцы его глаз начинают ослабевать, поскольку работают, лишь на одном расстоянии. Во время прогулки глаза, напротив, отдыхают и тренируются: мы смотрим, то на дальние, то на ближние предметы. Очень полезны для зрения такие виды спорта, как волейбол, теннис, в них нужно постоянно следить за мячом. Плавание поможет расслабить и укрепить мышцы шеи, как результат, улучшится кровоток, что благоприятно отразится на зрении.
Если все-таки вашему ребенку не удалось обойти проблемы со зрением, то контролируйте, чтобы он носил очки. Он категорически отказывается носить очки? Попробуйте контактные линзы, наверняка, ваш сын или дочь одобрят эту идею.
Упражнения для восстановления зрения
Перед выполнением упражнений для глаз, следует знать три простых правила:
- упражнения нужно выполнять без очков или контактных линз;
- упражнения выполняются не спеша;
- упражнения нужно проводить, когда в комнате нет никаких внешних раздражителей (различный шум, громкий разговор, включенный телевизор и т. д.).
Как проводить упражнения для глаз?
Упражнения для глаз будут аналогичны тренировкам и других мышечных групп, а поэтому как перед любой тренировкой необходимо провести разминку, чтобы включить глазные мышцы в работу и получить позитивный результат от проведения гимнастики для глаз.
Для начала нужно сесть прямо и полностью расслабиться. После чего ребенок потирая руки друг о друга, разогревает их и складывает крест на крест. Важно, чтобы ладони не прижимались сильно к лицу ребенка, а середина ладони каждой из рук находилась напротив соответствующего глаза. В этот момент пальцы рук могут быть расположены как удобно ребенку. Так же стоит отметить, чтобы ладони были прижаты друг к другу вплотную и не пропускали свет.
После чего ребенок локти ребенка опускаются на стол, при это шея и позвоночник находятся практически на одной прямой линии. Убедитесь, что ребенок не напряжен, его тело, спина, шея, а также руки полностью должны быть расслаблены. Также ребенок должен быть спокоен в период выполнения пальминга, поэтому если перед этим он играл или смотрел какой-то эмоциональный сюжет по телевизору или компьютеру, дайте ему время успокоится.
Когда ребенок приступил к выполнению данного упражнения, попросите его, чтобы он подумал о чем-то приятном и спокойном и сосредоточился на этом. Понятно, что дети в большинстве своем непоседливы, и выполнять монотонные упраженения требующие повышенной концентрацию им тяжело, данное упражнение не отнимет много времени до 5 минут 2-3 раза в день будет вполне достаточно. Когда ребенок выполнил упражнения, скажите ему, чтобы он не сразу отводил руки открывал глаза, а вначале постепенно приоткроет ладони и даст глазам адаптироваться к свету.
Ребенок может выполнять данное упражнение не только в дома, но и в школе на переменах, если позволяет обстановка. Несколько минут пальминга помогут глазам Вашего ребенка немного отдохнуть, чтобы приступить к последующим нагрузкам в школе или дома.
Гимнастика для глаз
Преимущество данных упражнений помимо улучшения кровообращение и обмена веществ укрепление мышц глаз. Ведь сильные глазные мышцы позволят ребенку лучше фокусироваться на предметах и не испытывать усталость и дискомфорт в глазах. Гимнастика для глаз будет держать в тонусе зрения Вашего ребенка. В случае близорукости, гимнастика для глаз позволит на ряду с аппаратным лечение значительно улучшить, а в некоторых случаях (низкая степень близорукости) и практически восстановить зрение. Важный момент в гимнастике для глаз все упражнения делаются без закрепощения (делаются легко и не зажато) и напряжения глаз, это важны момент при выполнении зрительных упражнений! Желательно, чтобы упражнения по гимнастике для глаз были подобраны врачами, но Вы и Ваши дети можете выполнять их самостоятельно.
Гимнастику для глаз (в частности при близорукости) следует выполнять 2-3 раза в день в определенной последовательности. Вот одни из простых и эффективных упражнений:
- Моргание глазами с перерывом в 5 секунд, данное упражнение можно выполнять практически везде;
- Крепко зажмуриться на несколько секунд, после чего открыть глаза и повторить снова (делать несколько раз);
- Стоя вытянуть перед собой вперед руку на носа и пристально смотреть на палец, медленно приближая его к себе.
- Вращение глазами, смотрите вверх, вниз и в разные стороны.
Улучшить фокусировку мышц глаз поможет упражнения, смысл которого состоит в том, чтобы попеременно смотреть то на точку на стекле, то на предмет за окном в выбранной точке. Эффект заключается в следующем: изображение за окном становится четким, а первоначально было размытым.
Выполнение упражнений для восстановления зрения будут отличной профилактикой при здоровом зрении, но не будет недостаточным для полноценного лечения зрения Вашего ребенка!
Близорукость у детей: как ее исправить?
Детей с плохим зрением становится больше с каждым годом. Эта тревожная тенденция выявляется сегодня во всем мире и связана с ростом школьной близорукости. К настоящему времени четверть населения Земли (1,6 миллиарда) страдает миопией.
По статистике, сегодня в России 12 из 25 школьников имеют сниженное зрение. Мощный информационный поток на умы и глаза маленьких человечков очень изменился. Книга перестала быть единственным источником знаний — появились другие способы и методы получения информации и проведения досуга: дисплеи компьютера, телефона, планшета, ноутбука, видеоигры, телевизор…
Такая нагрузка не может быть полезной без профилактики и внимательного отношения к здоровью ребёнка.
Чтобы стабилизировать близорукость, родителям важно знать истинные факторы риска миопии. Условно их можно разделить на несколько групп:
Наследственность. Если оба родителя близорукие, то вероятность появления миопии у детей составляет в среднем 80%, если один, то – 40 %, если нет близоруких в семье – 10%.
Возраст ребенка. Чем раньше появляется миопия, тем большую тенденцию к прогрессированию она имеет. Худший прогноз по зрению – при рано приобретенной или дошкольной близорукости.
Пол. Соотношение встречаемости миопии среди девочек и мальчиков составляет 55:45. При этом у девочек близорукость прогрессирует быстрее.
Факторы образа жизни:
— Гиподинамия. Известно, что у детей с активным, спортивным стилем жизни темп прогрессирования миопии медленнее, чем у малоподвижных;
— Несбалансированное питание: преобладание углеводистой и недостаток белковой пищи, витаминов А, Е, С, макро — (кальций, железо, фосфор) и микроэлементов (медь, цинк);
— Неправильный зрительный стереотип: низкий наклон головы, неправильная посадка, недостаточное освещение, чтение лежа;
— Чрезмерные зрительные нагрузки вблизи: уроки, чтение, занятия за компьютером, игры на видеоприставках и мобильном телефоне, телепередачи.
— Общие заболевания: родовые и приобретенные травмы головного и спинного мозга (особенно, шейного отдела позвоночника), нарушения осанки, острые заболевания-детские инфекции, грипп, частые ОРВИ и хронические заболевания – заболевания печени и желчного пузыря, паразитоз, тонзиллит, синусит и др.
— Отсутствие необходимой оптической коррекции.
О последнем факторе стоит поговорить отдельно, поскольку проблема некорректированного детского зрения актуальна во всем мире.
Часто приходится слышать и такое утверждение — опасение, что «раз надев очки, уже никогда их не снимешь». Но ведь надо понимать, что и дефекты зрения, раз появившись, чаще всего остаются у человека на всю жизнь.
А вот что действительно вредно для зрения ребенка, так это:
-Отказ от необходимой оптической коррекции;
-Плохое зрение в очках и контактных линзах;
-Плохие по качеству очки и контактные линзы.
У нас действительно принято в ухудшении зрения обвинять очки.
При отсутствии очков и контактных линз миопия прогрессирует быстрее. Своевременное и правильное пользование оптическими средствами замедляет рост глаза. Поэтому, давно пора снять «обвинение» с очков и сказать им спасибо за почти 800-летний труд во благо нашего зрения.
Обратите внимание, что оптическая коррекция близорукости может начинаться и с очков, и с контактных линз.
Чтобы развеять миф о вреде оптической коррекции, необходимо подчеркнуть, что портят зрение не очки или контактные линзы, а их отсутствие! В таких случаях близорукость у детей неизбежно растет. Поэтому, не упускайте время, как можно скорее посетите врача-офтальмолога!
Лечить близорукость трудно, но необходимо, поскольку она, неуклонно прогрессируя, ограничивает активный образ жизни ребенка, а в дальнейшем и выбор профессии, что неминуемо сказывается на судьбе. И надо понимать, что назначение очков и контактных линз – это тоже лечение, только оптическое, без него невозможно получить хорошие результаты.
Дорогие мамы и папы!
Помните, что истинная близорукость необратима, и нельзя тешить себя иллюзиями об «излечивающей» глазной гимнастике. Польза ее несомненна, никто не спорит, но одними упражнениями не исправить такие дефекты зрения, как близорукость и астигматизм. Своим же негативным отношением к очкам вы только закрепляете в сознании ребенка комплекс «очкарика», еще больше подрывая его психику.
Научный прогноз о том, что через 10 лет каждый третий житель Земли станет близоруким, к сожалению, может сбыться, если не осознать истинные причины развития миопии и не изменить отношение к оптической коррекции зрения.