Детям важно научиться плавать. Это не только возможность приятно провести время и выполнять физические упражнения, но также жизненно необходимое умение. Благодаря правильному подходу ребенок быстро привыкнет к воде и приобретет практические навыки.
Предварительные сведения
Решите, когда начинать обучение. Едва ли ваш ребенок научится хорошо плавать до тех пор, пока ему не исполнится несколько лет, но приобщать детей к воде можно с нескольких месяцев. Возраст с 6 до 12 месяцев принято считать подходящим моментом для того, чтобы познакомить ребенка с водой, поскольку в этом возрасте дети быстро впитывают новые навыки. Будьте максимально аккуратны и приобщайте ребенка к воде постепенно, начиная с 6 месяцев. [1] X Источник информации
Оцените состояние здоровья ребенка. В любом возрасте необходимо убедиться, что ваш ребенок достаточно здоров для занятий в бассейне. При наличии каких-либо заболеваний важно обсудить этот вопрос с врачом. [2] X Источник информации
Узнайте, как проводить сердечно-легочную реанимацию детей. Если вы решили научить своего ребенка плавать, то обязательно ознакомьтесь с правилами оказания первой помощи. Ваше умение выполнять сердечно-легочную реанимации может спасти жизнь ребенку. [3] X Источник информации
Не забывайте специальный подгузник для плавания. Если ребенок все еще носит подгузники, вам нужно использовать водонепроницаемый подгузник для плавания, который не будет впитывать воду снаружи и не позволит ничему протечь изнутри. Так вы не подвергнете опасности здоровье других пловцов. [4] X Источник информации
- Выбирайте те жилеты, которые одобрены государственными органами контроля. Для маленьких детей важно, чтобы жилет застегивался под ногами и не соскальзывал через голову. [7] X Источник информации
Закрывайте все калитки, замки и лестницы, ведущие к бассейну. Если у вас есть свой бассейн, важно удостовериться, что ребенок не сможет добраться до воды самостоятельно. Обучаясь плаванию, ребенок может переоценить свои силы и попытаться попасть в бассейн без присмотра взрослых. Чтобы избежать несчастных случаев, надежно перекрывайте проход к бассейну в те моменты, когда вас нет рядом. Это же относится к прудам и любым другим водоемам у вас на участке.
Эта страница посвящена одному из наиболее часто задаваемых взрослыми клиентами вопросов при заказе наших Услуг по Индивидуальному Обучению, а так как, уже само по себе, достаточно сложно отвечать на этот вопрос людям, мало что понимающим в тренерских реалиях, а постоянно отвечать на этот вопрос, как это приходится делать нашему Секретарю, — это вообще «постоянная головная боль», — вот поэтому-то мы и решили написать эту статью..
Ответ на вопрос Взрослого: «Как быстро Вы меня научите?»
Понятия «Умение Держаться на Воде» и «Умение Плавать»
Главное: Какой по качеству Преподаватель будет заниматься Вами?
Какой квалификации (и опыта) Тренер будет заниматься Вашим обучением? Насколько добросовестно Тренер будет работать с Вами (и, главное — ПО КАКОЙ МЕТОДИКЕ?)?
Будет ли он «выкладываться», стараясь как можно быстрее научить Вас плавать максимально технично?
— Надо полагать, что этот аспект понятен и не нуждается в дополнительной расшифровке.
Продолжение ответа на вопрос о сроках
- Но факт остаётся фактом, и очень часто, звонящие нам, желающие научиться плавать люди, начинают разговор именно с этого вопроса.
- — Желание человека знать, как быстро он научиться плавать — нам понятно. Желание человека скреативить какой-то Бизнес-План и подсчитать «Во сколько же мне всё это обойдётся?» — тоже вполне понятное, но, на самом деле, задавать такой вопрос довольно глупо, и вот почему:
- 1. Вот если Вас спросить: «За сколько Вы научите пользоваться компьютером Васю Пупкина?» — Вы что на это ответите? — Наверное, пожмёте плечами и подумаете: «Да бог его знает. — Одного научишь за час, другого за день, а третий и через неделю будет по полчаса искать кнопку ENTER на клавиатуре..»
- Опять же, а что подразумевает задающий вопрос под понятием «Умение пользоваться компьютером»? — Это, во-первых.
- 2. Во-вторых: Ответ на вопрос «За сколько занятий Вы научите меня Плавать?» будет в чём-то схож с ответом на вопрос «А за сколько времени Вы построите мне дом?» — тут вопрос: «Как строить?» ( и + «Смотря какой дом»! ), если строить «тяп-ляп» — так это быстро, а если качественно, «на совесть», то это уже будет совершенно другой объём трудозатрат и времени.
Так и в Обучении Плаванию — если вопрос стоит «Научить человека кое-как «кривыми сажёнками», «без дыхания» и «без координации» хоть как-то проплыть метров 20» — так это быстро, занятий 5 — 10, наверное ( но мы этим не занимаемся! — и с этим вопросом, пожалуйста, «не к нам»! ), а если учить человека плавать качественно, «как положено», то тогда, прежде чем учить его гребкам и проплыванию каких-либо дистанций, Тренеру придётся серьёзно поработать, например, над правильным дыханием и над правильным положением тела в воде — см., например, Видео «Mickey Wender — Мастер-Класс» на странице Видео: Базовые Упражнения Плавания , и т.д., и т.п.
Вот посмотрите ( если ещё не посмотрели ) Видео: Дети 5-ти лет плывут уже на 3-ей / 4-ой тренировке — их Родители счастливы — Вам примерно такое качество тренировок надо? Или какое-то другое? 😉
OFFTOP с намёком к теме «Как быстро меня научат»
Почему именно мы обучим Вас максимально быстро
-
Просьба не считать нижесказанное пустой саморекламой, но именно у нас Вы научитесь Плавать максимально быстро ( и при этом — максимально качественно! ), и вот почему:
1. Учить Плавать Вас будут Профессиональные Дипломированные Тренеры, в прошлом пловцы уровня К.М.С. — Мастер Спорта, с многолетним тренерским стажем. — Резюме наших Тренеров см. на странице Тренеры
2. Расценки у нас довольно высокие ( хотя, по факту, они средние по Москве ), что просто обязывает нас обучать Вас максимально эффективно, тем более, что в Москве достаточно мест, где Стоимость тренировок намного ниже — см. Персональная тренировка «типовая».
Занятия у нас дорогие, но качественные
ПАМЯТКА ПОТРЕБИТЕЛЮ: Из чего складывается качество Тренерских Услуг
Многие родители хотели бы, чтобы их малыш в возрасте 1-2 лет научился плаванию. Это хорошее намерение, однако оно может принести не пользу, а вред.
Почему я так пишу, и чему можно обучать ребенка в этом возрасте – читайте ниже.
Стоит ли проводить обучение малышей плаванию?
Начну статью сразу с самого главного. Возможно, Вам это не понравится, но учить именно плавать в таком возрасте не следует.
Дело в том, что плавание – это набор двигательных навыков.
Дети в возрасте от нуля до трех лет еще не в состоянии правильно освоить эти навыки.
Потому результатом занятий в таком раннем возрасте становится привитие ребенку неправильных навыков, от которых в будущем будет очень трудно или даже невозможно избавиться!
Вы хотите, чтобы ребенок потом всю жизнь плавал неправильно? Если нет, то не стоит прививать ему неправильные навыки.
Если говорить конкретно, вот два примера неправильных навыков, которые получает ребенок:
Правильный навык: тело должно быть вытянутым, находиться в воде горизонтально (по плоскости воды).
Неправильный навык, который получают дети из-за занятий: в результате использования нарукавников, кругов и т.д. ребенок учится неправильному балансу тела, теряет плавучесть и чувство воды, не вытягивается в воде, держит задранной голову.
Переучивать потом ребенка будет очень тяжело. Умение держаться на воде – в будущем самая большая сложность для таких детей, по сравнению с детьми, которых после 3-4 лет будут сразу учить правильному плаванию.
Правильный навык: ноги почти выпрямлены, работают за счет движений бедра, а не за счет сгибаний (подробнее про правильную технику см. здесь).
Таким образом, обучение в столь раннем возрасте может “испортить” ребенка, лишить его возможности научиться действительно правильному плаванию в 3-6 лет.
А как же курсы раннего плавания для грудничков?
Сейчас в Интернете действительно предлагается огромное количество различных курсов для грудного плавания – родителям предлагается приводить малышей в бассейны на занятия.
Однако если вы посмотрите видео таких занятий, вы увидите, что в действительности там идет речь не о плавании, а просто о занятиях с ребенком в воде – это “проныривания”, “заныривания”, плавание в круге.
Есть точка зрения, что такие занятия несут оздоровительный эффект.
Об этом, в частности, рассуждает уважаемый мной доктор Комаровский:
Тем не менее, нужно четко понимать, что это просто оздоровительные упражнения, основанные на имеющемся у младенцев рефлексе задержки дыхания, а не обучение плаванию.
Когда малыш подрастет, эти занятия лучше прекратить либо как минимум исключить плавание в круге и нарукавниках, чтобы у малыша не формировались неправильные привычки.
Какие упражнения можно делать, чтобы была польза
В возрасте одного-двух лет можно постепенно приучать ребенка к воде, чтобы к трем годам уже можно было действительно начать учить его плавать.
Но подходить к этому нужно с большой осторожностью и исключительно в игровой манере.
Будет хорошо, если малыш будет по Вашим внимательным контролем играть в мелком бассейне с теплой и прозрачной водой. Благодаря этому он полюбит водную среду, будет считать ее дружественной, не будет испытывать перед ней страха.
Напротив, старайтесь избегать ситуаций, в которых ребенок получит дискомфорт или страх от воды (волны, холодная вода и т.д.).
Теоретически, можно также осторожно попробовать научить его:
- опускать лицо в воду;
- садиться под воду на задержке дыхания;
- пускать пузырики носом или ртом под водой, то есть – выдыхать.
Эти навыки очень пригодятся для дальнейшего обучения, однако годовалым детям их привить крайне сложно, более реально их освоить в возрасте в 2-3 года. Зачем нужны эти навыки и как их тренировать – читайте в этой статье.
Резюме
Родителями, которые заинтересованы в раннем плавании ребенка, безусловно, движут благие намерения и забота о малыше. Однако такие благие намерения в результате могут навредить правильной технике ребенка в будущем.
Ваша максимальная задача в этом возрасте – подвести малыша к тому, чтобы к возрасту трех лет он любил находиться в воде, по возможности – не боялся опустить в воду лицо, и был психологически готов начать первые занятия по плаванию.
О том, какими будут эти первые шаги, что ждет Вас дальше – читайте в статье про то, как научить ребенка плавать в 3-5 лет.
P.S. Поскольку вопрос о раннем плавании является крайне спорным и дискуссионным, все вышесказанное является личным мнением автора и не является рекомендацией к действию. Если в чем-то сомневаетесь – обязательно проконсультируйтесь с профессиональными тренерами (по обычному плаванию, а не “грудничковому”).
В преддверии купального сезона наш эксперт рассказала, как подружить ребенка с водой и в чем залог успешного обучения плаванию.
фитнес-тренер и тренер по плаванию, мастер спорта по морскому многоборью, чемпионка России, Европы и мира
С какого возраста ребенок может научиться плавать
Учить ребенка плавать можно с 2-3 лет, а можно и с 6-7, четких рамок нет. Однако практика показывает, что именно в раннем возрасте возможности очень велики. Чем раньше ребенок начнет заниматься, тем проще привить любовь к воде. Профессиональные тренеры рекомендуют начинать с грудничкового плавания — это мощнейшая база для физического и психоэмоционального развития ребенка.
Начинать ходить в бассейн с грудничком можно с двухнедельного возраста, а плавать без дополнительных средств и без помощи родителя ребенок может научиться в возрасте 1,5-2 года.
Как проходят занятия
Сначала ребенок осваивает азы плавания: учится уверенно держаться на воде, выполняет упражнения на координацию, осваивается во взаимодействии с водой, выполняет отдельные элементы техник в игровой форме. К трем годам психомоторное развитие совершенствуется, количество двигательных навыков возрастает, и ребенок уже готов к обучению плаванию определенным стилем. То, как быстро ребенок научиться плавать, зависит от его индивидуальных особенностей, частоты занятий и от того, кто и как будет его учить.
Если заниматься с тренером:
с трех лет дети могут выполнять упражнения на технику плавания;
в 4 года ребенок может плавать как минимум двумя способами: кролем на груди и на спине;
в 5 лет дети плавают уже всеми стилями — дельфин, брасс, кроль — и участвуют в соревнованиях.
Научить ребенка плавать можно и самостоятельно, все зависит от вашего желания и особенностей развития ребенка — к каждому нужен свой подход.
Преимущества плавания для детей:
Водные процедуры успокаивают нервную систему, благотворно влияют на организм в целом.
Плавающие младенцы отличаются высоким уровнем физического развития.
Плавание способствует общему закаливанию организма, повышает сопротивляемость к неблагоприятным факторам окружающего мира.
Занятия плаванием прививают дисциплинированность, самостоятельность, решительность и самообладание.
Почему ребенок плачет при виде воды
Боязнь воды — довольно частое явление среди маленьких детей. Самая распространенная причина — прошлый негативный опыт. Например, малыш хлебнул воды, ему полили на голову против воли, искупали в неподходящий момент (он был голоден или устал), температура воды была некомфортной и др. Именно поэтому важно знакомить ребенка с водой постепенно и делать так, чтобы купание вызывало исключительно положительные эмоции.
Бывает, что ребенка заставляют купаться против его воли, не соблюдая этапы освоения с водой, сразу приступая к обучению техникам плавания. В результате вырабатывается стойкая негативная ассоциация, связанная с водой.
Если ребенок боится воды, лучше отложить на время купание даже в ванной — помыть можно и душем. Куда важнее подружить малыша с водой. Для этого нужно время (порой длительное) и правильный подход. Наберитесь терпения, рассказывайте сказки про воду, устраивайте игры с лейками, стаканчиками, тазиками, лодочками — сначала на суше, потом и в ванне.
Можно почитать ребенку книги, которые помогают побороть страх воды:
Сюзанна Вебер «Мыться, мыться, ум-ца-ца»;
Елена Ульева «Сказка о котенке, который боялся воды».
Только когда отношение ребенка к воде изменится на положительное, можно начинать учить его плавать. Сначала малыш должен усвоить, что купаться — это весело, интересно и совсем не страшно.
Немного страшновато впервые собственными руками погружать своего ребенка в воду… Но если вы решились, то что делать с малышом дальше, чтобы процесс купания перешел в разряд плавания?
инструктор по плаванию
С чего начинать обучение плаванию грудничка?
Если вы волнуетесь перед новыми водными процедурами, прежде чем начинать самостоятельные домашние занятия с новорожденным, внимательно изучите специальную литературу, а еще лучше спросите совета у более опытных мам и попросите кого-нибудь из них присутствовать при первом погружении. Либо в первый раз пригласите домой инструктора-профессионала. Он поможет вам освоить технику движений, объяснит, как правильно выполнять поддержки, посоветует, что делать дальше и, главное, морально поддержит.
Полным же решимости и уверенным в своих силах мамам (тем более если рядом с ними будут папа или бабушка) вполне можно приступать к первым занятиям самостоятельно.
Начинать первые заплывы можно сразу после того, как у младенца заживет пупочная ранка. В течение первых трех месяцев жизни для уроков плавания вполне подойдет обычная домашняя ванна. Хотя, представьте себе, известны случаи, когда новорожденные пловцы великолепно себя чувствовали и плавали даже в больших аквариумах!
Самое важное на первых порах — дать возможность малышу привыкнуть к воде и ощутить доверие к ней. Очень важно передать ребенку свое спокойствие и уверенность: тогда ему понравится плавать. Тем более что до рождения он пребывал именно в таком «плавательном» состоянии в животе у мамы.
Самое важное при обучении младенца плаванию — дать малышу привыкнуть к воде и ощутить доверие к ней. И маме очень важно передать малышу свое спокойствие и уверенность: тогда маленькому пловцу занятия непременно понравятся.
Первые упражнения в воде
Температуру воды в ванне подбирайте индивидуально. Вода не должна быть излишне теплой, это расслабляет. А ребенок должен двигаться, и двигаться активно! На начальном этапе вполне подойдет температура 35,5–36 градусов. Затем с каждым новым занятием или через урок можно снижать ее на полградуса и постепенно довести до обычной — «бассейной» — температуры 28–29 градусов. Не торопитесь, следите за реакцией малыша. Если видите, что ему холодно и дискомфортно, добавьте теплой воды.
Погрузите кроху в воду вертикально, ласково приговаривая слова ободрения.
Если ребенок спокоен, переведите его в горизонтальное положение на спинке, как во время купания, надежно поддерживая снизу. И наконец — начинайте выполнять основной цикл настоящих плавательных упражнений: проводки по всей длине ванны, «восьмерки», отталкивания ножками от стенки ванны. Последнее упражнение большинство детей выполняет особенно охотно, и счастливая улыбка маленького пловца будет вам наградой.
Повторите весь цикл проводок, перевернув ребенка на животик. Чередуйте основные упражнения с покачиваниями на воде. Это нужно для того, чтобы малыш лучше почувствовал воду.
Длительность занятий со временем должна увеличиваться — с 8–10 минут в первые недели жизни малыша до 20 минут к третьему месяцу. Но если вы замечаете признаки усталости (ребенок капризничает, начинает выгибаться), заканчивайте водные процедуры.
Занятия с малышом в бассейне
Когда вашему малышу исполнится 3 месяца, всерьез задумайтесь о походе в настоящий бассейн. Преимущества занятий в бассейне налицо: уровень воды здесь значительно выше, держать ребенка намного проще. Вы будете стоять в воде вместе с малышом, а не в наклоненной позе над ванной.
Занятия здесь проводятся в группах не более 5–6 человек, чтобы инструктор мог уделить каждой паре «родитель + малыш» достаточно внимания. Урок длится в среднем 45 минут. Сначала инструктор объясняет упражнение и плавает вместе с ребенком. В это время просто понаблюдайте и постарайтесь запомнить движения наставника. Затем вы сами будете повторять его действия под четким контролем. Скоро малыш начнет плавать и нырять от инструктора к маме и обратно. Обычно комплекс включает в себя несколько разных упражнений. Если какое-то из них (например, ныряние) вам не понравится или покажется несвоевременным, его вполне можно пропустить.
Несмотря на расхожее мнение о том, что малыши грудного возраста не слишком нуждаются в общении со сверстниками, коллективные уроки плавания полностью опровергают эту точку зрения. На занятиях в бассейне даже самые маленькие пловцы тянутся друг к другу, с удовольствием разглядывают окружающих и даже пытаются копировать действия сверстников. Удивительно, но дух соревнования присущ даже трехмесячным младенцам! Через 6–9 месяцев регулярных занятий ребенок сможет нырять и плыть вполне самостоятельно. К году малыш уже начинает понимать, что можно скоординировать свои усилия, приподняться над водой и сделать вдох. Главное — всегда контролируйте маленького пловца и будьте с ним рядом. Считается, что в бассейн с малышом лучше ходить 2–3 раза в неделю. А вот домашние занятия могут быть ежедневными.
Обучение плаванию после года
Годовалых малышей обучать плаванию лучше сразу в специальных группах. Занятия с детьми такого возраста проводятся в игровой форме. Инструктор вместе с родителями создает доверительную обстановку: ребенок с удовольствием включается в общую игру. Постепенно плавание в воде и под водой вместе с вами станет для малыша одним из самых любимых занятий. И после пяти (максимум — десяти) занятий малыш уверенно начнет плавать сам.
Если в бассейне есть сауна, попробуйте в перерывах между упражнениями заходить туда на 1–2 минуты. Можно устроить ополаскивание под душем. Сделайте воду чуть прохладней, чем в бассейне, и пронесите ребенка под струями воды. Такая процедура обладает прекрасным закаливающим эффектом и благотворно влияет на общий тонус организма.
Очень важна регулярность посещений бассейна. Приобретенные навыки достаточно быстро утрачиваются. Но, правда, и восстанавливаются легко: за пару занятий малыш вспомнит все, чему его научили.