Вы можете добиться кратковременного положительного эффекта, совершив насилие над волей вашего ребенка. Но это будет победа сродни той, которую одержал военачальник Пирр в Афинах, она далась ему такими потерями, что проигрыш был бы лучшим выходом. Вы подорвете доверие ребенка к вам, выступите в некрасивой роли тирана, осложните ваши отношения… и ничего не добьетесь. Рано или поздно вы устанете и сдадитесь под градом просьб и скандалов, или ребенок подгадает момент и получит от вас все-таки заветное разрешение. И все вернется на круги своя. А даже если нет, то может ли построить успешную карьеру специалист, который плохо умеет работать с компьютером? Совсем недавно мы писали о лучших сервисах для изучения английскогои, конечно, изучение иностранного языка — это только один способ получения пользы от сидения у экрана. Нельзя просто изолировать ребенка от компьютера навсегда. Нельзя отобрать у него развлечение и ничего не предоставить взамен. Как, желая похудеть, вы заменяете «вредную» еду на «полезную», так и здесь: нужно заменить вредное времяпровождение на полезное. Как это сделать?
Совместный досуг
Что вы сами делаете в свободное время? Идете в музей или в театр? Отправляетесь в поход? Листаете социальные сети? Смотрите сериалы? А чем мог бы заняться ваш ребенок, если бы компьютер сломался? Уборкой? Уроками?
- Дети — это маленькие вампиры, только питаются они не кровью, а вашим вниманием. И, если его недостаточно, пустота будет заполнена… да.
Компьютерными играми и виртуальным общением. Понятно, что почти никто не в состоянии посвящать все свое свободное время исключительно общению с собственным ребенком, но можно обойтись и без крайних мер. Совместные прогулки, разговоры «по душам», вылазки в кино или музеи, просто дуракаваляние… дети всему на свете предпочитают искреннее внимание родителей. Подумайте, чем вы можете заниматься вместе, чтобы интересно было всем участникам процесса — это обязательное условие. Дети чувствуют, когда вы притворяетесь и изображаете увлеченность.
Спортивные секции и кружки
Чем увлекается ваш ребенок? У него есть какое-то хобби? Скорее всего, нет.
- Увлеченные чем-то дети, как правило, не проводят за компьютером большую часть дня.
Выбрать ребенку подходящую спортивную секцию или кружок не всегда просто, особенно если сам ребенок ничем заниматься не хочет. Будьте готовы посетить несколько секций, прежде чем ребенок проявит интерес. Поставьте ему условие, даже если ему не нравится, надо посетить три занятия, и только потом отказываться. Можно приучить ребенка к чтению, совсем недавно мы рассказывали историю Егора, которого читать приучили. Есть вероятность, что ему нравится что-то, что не нравится вам. Учтите, что даже «неподходящее» занятие лучше, чем никакое.
Пусть сидит за компьютером не просто так
В конце концов, если ему нравится сидеть за компьютером, пусть делает это с пользой. Найдите образовательную платформу и поставьте условие: «Полчаса занятий — полчаса игры».
- Пусть подтягивает английский или русский, учит математику в игровой форме, смотрит фильмы про природу или наблюдает за химическими экспериментами.
Отслеживайте, чем конкретно занят ребенок, постарайтесь найти ему что-то, что соответствует его интересам или нуждам.
- Дети куда лояльнее относятся к роликам на YouTube, чем к школьным урокам. В онлайн-тренажере задания по математике выполнять приятнее, чем на уроке. У хороших онлайн-платформ всегда есть игровые элементы, которые втягивают ребенка в процесс обучения практически без вашего участия.
Не пытайтесь резко отлучить ребенка от компьютера, ничем хорошим это не закончится. Любая пустота требует заполнения. Увлечением компьютерными играми или бесконечным серфингом ваш ребенок закрывает какую-то свою нужду. Постарайтесь найти ему новое интересное занятие, общайтесь с ним, и он сам расскажет вам в чем дело — прямо или иносказательно.
Настройка ограничений времени на устройствах
Ограничение времени работы экрана в Microsoft Family Safety — это отличный способ сбалансировать привычки пользования Интернетом в семейной группе. Определите, когда и в течение какого времени члены семьи могут использовать свои подключенные устройства с Windows, Xbox и мобильные устройства. Ограничения можно настроить в соответствии со своими потребностями — используйте отдельное расписание на каждый день или одно и то же в течение всей недели. Регулируйте расписание по мере использования, предоставляя дополнительное время или определяя, что время истекло. Вы даже можете установить ограничения для определенных устройств!
Примечание: Напоминайте членам семьи выходить с консоли Xbox, если они не используют ее активно, так как отсчет времени работы экрана продолжается до тех пор, пока они не выйдут.Ограничения времени работы экрана можно установить только на устройствах, подключенных к семейной группе.
Найдите члена семьи, выберите его и нажмите Время использования устройства.
Чтобы установить одно расписание на всех устройствах, включите параметр Использовать одно расписание для всех устройств.
Чтобы установить расписание или ограничения для отдельных устройств,
Прокрутите страницу вниз до раздела Консоли Xbox и Устройства с Windows 10. При необходимости нажмите Включение ограничений в каждой соответствующей категории.
Выберите день, чтобы установить диапазоны времени и общее число часов, в течение которых можно использовать устройство.
Чтобы снова отключить ограничения, выберите «Дополнительно» и нажмите Отключить ограничения.
Выберите члена семьи, для которого вы настраиваете ограничения времени работы экрана.
Коснитесь карточки Экранное время или Управление.
Чтобы установить ограничения для всех устройств, включите параметр Использовать одно расписание для всех устройств. Это позволит члену семьи легко настроить количество времени использования для разных устройств.
Чтобы установить расписание или ограничения для отдельных устройств:
Выберите устройство, для которого вы устанавливаете ограничения.
Включите переключатель Ограничения по времени.
Выберите день, для которого нужно создать расписание времени использования устройства.
Настройте общее количество времени, которое член вашей семьи может проводить на своем устройстве в течение дня, или настройте периоды времени (один или несколько) в разделе Настройка расписания доступного времени, чтобы установить допустимое время использования.
Сколько подросткам можно сидеть за компьютером
Родителям, возможно, стоит чуть меньше беспокоиться о количестве времени, которое их дети проводят за смартфонами, компьютерами и видеоиграми. Ученые из Оксфордского университета (Великобритания) рассчитали оптимальную продолжительность пребывания перед различными экранами, и она оказалась не такой уж маленькой, сообщает The Telegraph.
Когда исследователи провели опрос 120 тысяч 15-летних подростков на предмет их самочувствия (в основном оценивалось психическое здоровье, в том числе социальные навыки) и сравнили результаты с тем временем, которое они проводили за различными гаджетами, то выяснилось, что современные электронные устройства по факту приносят больше пользы, нежели вреда. Для компьютера оптимальное время составило 257 минут в день, для смартфонов — около 120 минут, для видеоигр — 100.
Ученые говорят, что гаджеты могут повысить творческий потенциал, улучшить навыки общения и в целом помогают в развитии.
— Предыдущие исследования упрощали связь между временем, проведенным за различными устройствами, и психическим благополучием подростков, — считает доктор Эндрю Пржибильски из Оксфордского института интернета. — Мы обнаружили, что использование цифровых технологий не является вредным по своей природе и может дать преимущества в современном мире, если ими не злоупотреблять, если они не мешают учебе и другим занятиям. Некоторое количество времени для занятий с компьютером лучше, чем совсем ничего.
Вместе с тем стоит отметить, что исследование в принципе не рассматривало вопросы физического здоровья подростков в связи с их увлечением гаджетами. Ученые Оксфорда признают, что электронные устройства могут быть вредны, если молодые люди из-за них отказываются от занятий спортом, жертвуют сном или общением с друзьями.
Как помочь подростку справиться с компьютерной зависимостью?
Компьютерная зависимость – это одна из наиболее распространенных проблем для подростков. Она чаще развивается у подростков, у которых есть такие психологические проблемы как конфликты с родителями, недостаток социальной поддержки, одиночество, низкая самооценка.
С помощью ухода в компьютерную реальность подросток стремится отвлечься от проблем и удовлетворить потребности, которые он не может удовлетворить в реальной жизни: ему важно ощутить, что есть вещи, которые у него хорошо получаются и почувствовать, что он связан с другими людьми (пусть и виртуально).
Особые возможности подросткам предоставляют видео – игры, в которых виртуальная реальность позволяет экспериментировать со своей идентичностью (подростки могут быть более раскованными, чем в реальном мире или участвовать в игре в роли лидера).
Компьютерная зависимость характеризуется ненасыщаемостью. Сколько подросток не проводит времени за компьютером, все равно возникает ощущение: «чего-то не хватило».
Погрузившись в виртуальный мир, подростки могут забывать о сне, еде, общении с людьми, занятиях спортом. План «поиграть всего несколько минут» превращается в погружение в игру на много часов.
Итогом чрезмерного увлечения компьютерными играми могут быть проблемы со здоровьем и нарушение отношений с друзьями и близкими, потеря интереса к учебе.
При этом, большинство подростков не признают существование проблемы: они занимают защитную позицию, утверждают, что не делают ничего особенного и проводят за компьютером времени не больше своих сверстников.
Что же могут сделать родители, чтобы помочь подросткам справиться с компьютерной зависимостью?
Прежде всего, необходимо помнить, что родители должны согласовать свои действия между собой. Несогласие между родителями может свести на нет все усилия по противодействию компьютерной зависимости.
Кроме того, для того, чтобы помочь ребенку справиться с компьютерной зависимостью, необходимо установить с ним доверительный контакт, отношения взаимопонимания. В противном случае, любые действия родителей будут наталкиваться на активное сопротивление ребенка, просто из принципа «на зло».
Известный американский специалист по компьютерной зависимости Кимберли Янг предложил родителям чрезмерно увлеченных компьютером детей руководствоваться следующими правилами:
1. Ограничить время для компьютерных игр. Родитель, а не сами дети должны решать, сколько времени они пробудут за компьютером. Иногда для введения подобных ограничений полезно использовать соответствующее программное обеспечение.
2. Установить для ребенка перерыв каждые двадцать минут для того, чтобы дать отдохнуть глазам и мускулам. Такой перерыв напомнит ребенку, о существовании реального мира вне монитора.
3. Поощрять детей на то, чтобы играть в обучающие игры, а не просто в развлекательные.
4. Предложить ребенку другое занятие, с помощью которого он мог бы добиться уважения окружающих (например, спорт, игра на музыкальных инструментах или настольные игры).
5. Помочь ребенку справиться с трудностями в школе (никогда нельзя точно определить, являются ли плохие оценки следствием чрезмерного увлечения компьютером, или наоборот, ребенок садится за компьютер, чтобы отвлечься от школьных проблем).
6.Чтобы помочь ребенку избавиться от компьютерной зависимости надо не только запретить подростку проводить слишком много времени за компьютером, но и помочь ему в решении психологических задач: поиске себя, формировании устойчивой самооценки, развитию отношений с окружающими в реальном мире. Это поможет подростку заменить компьютер, чем-то не менее интересным в реальной жизни. В некоторых случаях, усилий самих родителей может быть недостаточно, и тогда семье имеет смысл обратиться к специалисту.
Влияние компьютера на здоровье ребенка
Учитывая, что компьютер, а чаще всего и не один, сегодня есть почти в каждом доме, нет ничего удивительно в том, что младшие члены семьи с детства виртуозно владеют всевозможными гаджетами. Но каково влияние компьютера на здоровье ребенка, и как сказывается на детской психике активное использование электронных устройств — вопросы, которые беспокоят многих родителей.
Влияние на физическое здоровье
Взрослые часто жалуются на множество неприятностей со здоровьем, вызванных регулярной работой за компьютером. Устает спина, болит голова, раздражаются глаза… А вот дети, кажется, имеют какой-то особый иммунитет, т. к. они часами могут смотреть любимые мультики на ноутбуке и увлеченно играть в видеоигры. Тем временем, работа с компьютером может вызвать проблемы и у ребенка:
- Зрение. Первым делом у детей страдают глаза. Ребенок внимательно всматривается в изображения на мониторе, и неокрепшие глазные мышцы сильно напрягаются, отчего заметно устают. Негативный эффект сначала проявляется как покраснение глаз, но может перерасти и в более серьезное последствие — ухудшение зрения и развитие близорукости.
- Позвоночник. Проблемы с осанкой наблюдаются практически у всех детей дошкольного возраста, и одной из самых очевидных причин их возникновения является как раз работа за компьютером. Ребенок может сидеть, как ему кажется, в очень удобной позе перед монитором, однако на деле лишь единицы занимают положение, обеспечивающее правильную осанку.
- Общее состояние. Компьютер — источник электромагнитного излучения, которое влияет на общее самочувствие. Ребенок, засиживающийся за компьютером, может испытывать головные боли, бессонницу, хроническую усталость, недомогание.
Влияние на психику
Близкое «общение» с электронными устройствами оказывает влияние на психику ребенка, которая в возрасте 3−6 лет находится еще в процессе формирования:
- Появление зависимости. К электронным устройствам дети привязываются моментально. Они буквально требуют от родителей разрешения посидеть за компьютером, а если получают отказ, устраивают настоящие истерики.
- Развитие агрессии. Видеоигры, даже самые, на первый взгляд, безобидные, могут вызвать у ребенка агрессию. Реакция на проигрыш иногда бывает очень яркой — ребенок может расплакаться или даже проявить агрессию по отношению к компьютеру и окружающим.
- Новые страхи. На фоне видеоигр у детей нередко появляются или усугубляются страхи. Это особенно опасно для ребят впечатлительных, обладающих бурной фантазией.
- Замкнутость и отрыв от реальности. Погружаясь в мир виртуальный, ребенок все сильнее отрывается от действительности. Прогулкам и играм с друзьями он предпочитает компьютерные игры, а общение с родителями отодвигается на второй план, когда выходят новые серии любимых мультфильмов. Дети становятся менее активными и общительными, часто замыкаются в себе и тяжело переживают «разлуку» с электронными устройствами.
Конечно, не стоит видеть в работе с компьютером один негатив. Компьютеры производят на ребенка и положительный эффект — развитие мелкой моторики, тренировка концентрации внимания, развитие логического мышления Ребенок чувствует себя более самостоятельным, к тому же, получает дополнительную возможность проявить свою творческую сторону.
Как уменьшить вред компьютера на здоровье ребенка
Узнав, как влияет компьютер на здоровье ребенка, родители нередко пускаются в крайности — просто запрещают младшим членам семьи проводить время «в обществе» электронных устройств. Однако не стоит впадать в крайности: достаточно следовать нескольким простым правилам, чтобы сохранить здоровье ребенка и без строгих запретов:
- Оборудуйте рабочее место. Выберите удобное кресло для ребенка, установите хороший свет, отрегулируйте высоту стола. Эти легкие манипуляции позволят избежать проблем со зрением и позвоночником.
- Установите ограничения по времени. Ребенку нельзя целыми днями сидеть у компьютера — достаточно 25−35 минут в день. Если же вы позволяете ему больше времени проводить с электронными устройствами, обязательно делайте перерывы на разминку.
- Не забывайте про родительский контроль. Детки очень любопытны, и это любопытство часто заводит их в «темные уголки» интернет-пространства. Чтобы этого не произошло, необходимо соблюдать правила информационной безопасности ребенка в интернете, для этого установите антивирусную программу с функцией родительского контроля и фильтр безопасности.
А как вы относитесь к тому, что современные дети настолько зависимы от электронных устройств? Разрешаете ли вы своему ребенку пользоваться компьютером? Если да, то ограничиваете ли вы его по времени?
Можно ли полностью ослепнуть от компьютера?
– Ослепнуть от компьютера – это, пожалуй, маловероятно. Существует риск развития близорукости как приспособительной реакции: если человек находится в замкнутых пространствах на протяжении длительного периода, зрение настраивается на «короткие дистанции».
Можно ли ослепнуть от телефона?
Впервые периодическую потерю зрения из-за частого использования смартфона диагностировали у британского пациента три года назад. Позже специалисты объяснили, как именно гаджеты могли спровоцировать слепоту.
Можно ли потерять зрение от монитора?
Пагубное влияние компьютера на зрение человека заключается в: снижении остроты зрения; нарушении рефракции и аккомодации; нарушении бинокулярного зрения; снижении подвижности глаза; нарушении цветоощущения.
Как не ослепнуть от компьютера?
Расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 50 и не более 70 сантиметров, — дает второй совет офтальмолог. — Центр монитора должен располагаться ниже горизонтальной линии взора на 15—20 сантиметров. То есть важно смотреть на экран чуть сверху — так комфортнее для глаз и для шеи.
Как быстро портится зрение от компьютера?
снижение остроты зрения, которое может проявляться как затуманивание, размытость объектов, пелена или ощущение тумана; проблемы со сменой фокуса при переводе взгляда с ближних объектов на дальние и наоборот – так называемое нарушение аккомодации; раздвоение изображения; повышенная утомляемость во время чтения.